? ? ? 今天是世界防治肥胖日筹误，也是夏天悄悄來臨的時候，迫不及待的想甩肉是每一個女生的夢想癣缅！任性的你厨剪，選擇“想吃就吃”？抑或“想穿就穿”呢友存？在你們開始選擇之前祷膳，我給親們打個預(yù)防針：健身就是一個坑，一旦你跳下了就再也上不來了屡立。因為直晨，一旦看到了瘦瘦的美美的自己，你再也不想回到胖胖的過去膨俐，你只有不斷奔跑才能遇見更完美的自己勇皇！
? ? ? 2018年5月11日，健身近15個月了焚刺，現(xiàn)在體重55.5公斤敛摘，腰圍65厘米，臀圍90厘米乳愉，胸圍88厘米兄淫，應(yīng)該說接近近期目標(biāo)。整個減肥的辛酸只有自己清楚蔓姚，“邁開腿管住嘴”捕虽，只有輕輕松松六個字，但實踐起來卻是一把把辛酸淚坡脐。
? ? 2017年2月18日前薯鳍，我的體重一直在120斤左右，失去了大學(xué)時代的魔鬼身材挨措，也失去了往日的自信挖滤。每每去買衣服，總是受盡白眼浅役。依然清晰地記得那天斩松，因為有同學(xué)結(jié)婚我便想著去買套衣服裝裝門面，可是試了一堆總是感覺不如意觉既【屙铮“你胖哇”乳幸，營業(yè)員突然的聲音驚醒了我【“我怎能讓一個營業(yè)員看不起粹断，我要瘦給你看，瘦給全世界看”嫡霞，我暗暗地下定決心減肥瓶埋。試過蘋果減肥，試過拔罐減肥诊沪，試過跑步減肥……但總是不能持久养筒。
? ? ? 2017年2月18日，遇到了街頭健身的小桂子和小烏龜端姚，他們滿身的肌肉深深的吸引了我晕粪。當(dāng)然，他們熱情專業(yè)地指導(dǎo)更加堅定了我減肥的決心渐裸。從剛開始一個俯臥撐也做不了的健身小白到現(xiàn)在擊掌俯臥撐能做70個巫湘，直至跪姿健腹輪能一口氣125個，站姿健腹輪30個昏鹃。過程很艱辛也很甜蜜尚氛！秘訣也只有六個字“邁開腿管住嘴”！
? ? ? 邁開腿盆顾！開始減肥以來怠褐，每天（一個星期跑六天休息一天）跑6.66公里，不管刮風(fēng)下雨您宪，不管嚴(yán)寒酷暑奈懒，健身公園都會留下我矯健的身影。2018年4月13日記憶猶新宪巨，那天晚上雨很大磷杏，雨中的健身公園任我獨享，任憑雨滴一滴一滴的敲打在我的肌膚上捏卓，腳下時不時傳來調(diào)皮的腳踩水雷濺起的水花极祸。雨天只是不方便而已，但在嚴(yán)寒的冬天怠晴，外面的冷風(fēng)細雨吹打著窗戶遥金，離開溫暖被窩的動力只因為熱愛！
? ? ? 管住嘴蒜田！這是最痛苦的事了稿械，每天默默地吃著水煮蔬菜、水煮牛肉冲粤，水煮蛋白美莫，看到曾經(jīng)的最愛—豬腳页眯，只能默默地咽咽口水；看到喜歡的冰淇淋厢呵，只能繞著走（邊走邊回頭……）窝撵；和朋友聚會吃飯，只能在碗里倒點開水襟铭，將蔬菜碌奉、牛肉、蝦等低脂高蛋白的菜“洗洗”再吃蝌矛。每次吃東西道批，心里都會默默地計算卡路里错英。
? ? 減肥好難入撒，也好辛苦！但是椭岩，既然選擇了遠方茅逮，便只能風(fēng)雨兼程，既然目標(biāo)是地平線判哥，留給世界的只能是背影献雅，一起奔跑吧，完美身材在等著你塌计！
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