同學(xué)們：
大家好！今天我的每日演講主題是“每天早晨跑五圈嘱函，精神抖擻一整天”甘畅。
早上跑操時(shí)咱們班有幾位同學(xué)躲在宿舍偷懶被宿管老師發(fā)現(xiàn)，罰站懲戒往弓。這節(jié)班會(huì)課疏唾，我作為今天的值班班長(zhǎng)，就說說跑操的問題函似。
“每天鍛煉一小時(shí)槐脏，健康生活五十年”，這是學(xué)校操場(chǎng)墻壁上的宣傳語撇寞；“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言顿天，人人知道；“健康是革命的本錢”我們也常掛在嘴邊蔑担。這些話都告訴我們——沒有健康牌废，一切夢(mèng)想都是空想。
要知道啤握，我們的身體是有彈性的鸟缕，可胖可瘦，可弱可強(qiáng)恨统，可病病怏怏，也可健健康康三妈。正如毛主席1917年4月在《新青年》發(fā)表《體育之研究》一文所說“人的身體會(huì)天天變化畜埋。目不明可以明，耳不聰可以聰畴蒲。生而強(qiáng)者如果濫用其強(qiáng)悠鞍，即使是至強(qiáng)者，最終也許會(huì)轉(zhuǎn)為至弱；而弱者如果勤自鍛煉咖祭，增益其所不能掩宜，久之也會(huì)變而為強(qiáng)”是弱是強(qiáng)，取決于你的選擇——生于憂患還是死于安樂么翰。
我們知道很多名人都注重通過體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)牺汤，為自己的夢(mèng)想保駕護(hù)航。毛主席革命一生浩嫌，年輕時(shí)經(jīng)常到湘江中流擊水檐迟。八十多歲還暢游長(zhǎng)江，笑談“才飲長(zhǎng)沙水码耐，又食武昌魚”追迟；水稻之父袁隆平更是愛好廣泛，游泳骚腥、排球是他的最愛敦间，甚至還跳踢踏舞。所以他90多歲高齡還能活躍在田間地頭束铭；鐘南山院士也是幾十年如一日廓块，每天一個(gè)小時(shí)鍛煉，才能在國(guó)家危難時(shí)挺身而出纯露，力挽狂瀾剿骨。運(yùn)動(dòng)是治愈一切疾病的良藥，唯有堅(jiān)持才能出奇效埠褪。
然而很多人存在一種錯(cuò)誤的觀念：年輕時(shí)盡情享受浓利，老年再鍛煉也不遲。于是吃遍南北風(fēng)味小吃钞速，喝盡天下美味飲品贷掖。大魚大肉，大快朵頤渴语。吃了喝苹威，喝了蹲，不是坐著就是躺著驾凶。只吃得肚子大了牙甫，身體垮了。高血壓调违、高血脂窟哺、高血糖三高人群增多。心腦血管疾病多發(fā)技肩，猝死且轨、半身不遂的人越來越多，也越來越趨于年輕。我的親戚朋友中就有好幾個(gè)突發(fā)疾病走了的旋奢。連自己的生命都無法挽留泳挥，還談什么事業(yè)夢(mèng)想？只給親人留下沉重的憂傷至朗。
怎樣防止悲劇發(fā)生屉符，最好的方法就是管住嘴邁開腿。對(duì)于我們學(xué)生來說爽丹，少年時(shí)期就養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣筑煮。英國(guó)哲學(xué)家羅素說過“從小養(yǎng)成良好習(xí)慣，優(yōu)良素質(zhì)便猶如天性一樣堅(jiān)不可摧粤蝎≌嬷伲”所以，同學(xué)們初澎，從今以后秸应，我們都應(yīng)該嚴(yán)格自律，每天堅(jiān)持跑步鍛煉碑宴，養(yǎng)成終身受益的良好習(xí)慣软啼。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，我們是祖國(guó)的未來延柠，強(qiáng)身健體報(bào)效祖國(guó)也是我們義不容辭的責(zé)任祸挪。
一室不掃何以掃天下？一己之軀尚且不保何以保家國(guó)贞间。最后贿条，為了自己，為了家人增热，為了國(guó)家整以，我們一起來大聲朗讀這些句子，牢記于心：
1峻仇、我運(yùn)動(dòng)公黑，我健康。
2摄咆、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)凡蚜，增強(qiáng)人民體質(zhì)
3、每天早晨跑五圈吭从，精神抖擻一整天
4朝蜘、人的健全，不但靠飲食影锈，尤靠運(yùn)動(dòng)芹务。
我的演講結(jié)束，謝謝大家鸭廷！
