網(wǎng)絡(luò)世界給我們打開了一個新世界款侵，讓我們從原始的紙質(zhì)媒體時代走向了電子網(wǎng)絡(luò)時代末荐。我們可以身處世界的任何一個角落，就能欣賞世界的精彩新锈。
我們驚嘆于世界之大甲脏，感慨于世界的無奇不有。我們的腦洞前所未有的被打開，我們看到別人的生活是如此的豐富多彩块请，他人的靈魂是那樣的生動有趣娜氏。
于是，我們放不下手機墩新，想一直看下去贸弥，再看看還有什么新奇的人，挖掘更多想都不敢想的趣聞軼事海渊。
很不幸的是绵疲，放下手機的那一個瞬間，面對著自己眼前的生活臣疑，如同被重拳猛擊一樣盔憨，有一種被打倒的感覺。
很多人都有這樣的體驗與感受：透過網(wǎng)絡(luò)看到的世界那樣的精彩讯沈，為何我回到現(xiàn)實郁岩，如此的狼狽。
我們陷入了向往別人的生活的焦慮缺狠，從此不斷循環(huán)著這種焦慮感问慎。
我們的心漸漸被物質(zhì)欲望所裹挾，被金錢欲望所支配挤茄。猶如行尸走肉般的靈魂如叼，飄忽不定，總是不能滿足當下的生活驮樊，視而不見自己擁有的財富。
我們的大腦和心靈變得越來越緊張片酝，忙碌于每日的奔波囚衔，犧牲了全身心陪伴家人的寶貴時間，擠不出娛樂與運動的休閑時間雕沿。即使陪伴孩子的時間练湿，也不忘提醒他好好學(xué)習(xí)。擠出點娛樂的時間审轮，還是不自覺地想想工作的問題肥哎。忙碌的終極目標是：錢，財富自由疾渣。
這種緊張感如同一根橡皮筋篡诽，一直保持緊繃狀態(tài)，終有一天會崩斷榴捡。一根很緊的皮筋極其容易崩斷杈女，一根富有彈性的皮筋才能夠承受更大的彈力。
這樣的彈性就是松弛感，有了松弛感达椰，我們的身體就能夠游刃有余地承受更大壓力翰蠢。
松弛感是一種不使勁卻能收獲成功的感覺。不用力去想如何得到卻能得到啰劲，不過度抓牢卻能抓得很牢梁沧。
這種獲得不是輕松所得，一定是付出足夠的努力之后蝇裤，順其自然的獲得廷支。
松弛感不同于躺平，躺平是一種消極行為猖辫，是一種與現(xiàn)實對抗酥泞，不愿意積極主動承擔結(jié)果的逃避行為。而松弛感則是以積極樂觀的態(tài)度面對啃憎，但求因不求果芝囤，專注于過程，結(jié)果則是水到渠成辛萍。
我們都有過考試的經(jīng)驗悯姊，一次重大的考試之前，我們會處于非常緊張的狀態(tài)贩毕。如果注意力放在：考不好怎么辦悯许？類似的問題上，你的情緒會一直保持緊張感辉阶。反而先壕，抱著一種：好好努力，不論結(jié)果如何谆甜，我只專注在考前的準備垃僚。
這兩種不同的心態(tài)會帶來截然不同的結(jié)果。
松弛感會讓考試的人正彻嫒瑁或者超長發(fā)揮谆棺，而緊張感會導(dǎo)致考試的人發(fā)揮失常。
人們會習(xí)慣性地關(guān)注結(jié)果罕袋，提前為壞結(jié)果焦慮改淑。
我最近看到了一條視頻，采訪一個初中生浴讯，她表示：每次一想到一次考試就能決定一個人的命運朵夏，感覺很不公平，自己就會變得壓力特別大榆纽，覺得學(xué)習(xí)沒有意義侍郭。
的確像這位同學(xué)所說的那樣询吴，如果我們聚焦在考試的結(jié)果上，學(xué)習(xí)有什么意義呢亮元？我們只要不斷刷題和經(jīng)歷考試就能實現(xiàn)人生價值猛计。
家庭，學(xué)校教育如果教給孩子學(xué)習(xí)的意義是考上一個好大學(xué)爆捞，孩子必然會陷入焦慮奉瘤。
考上大學(xué)是自己學(xué)習(xí)生涯的途徑之一，并不是唯一的途徑煮甥，更不是學(xué)習(xí)的意義所在盗温。
孩子最初的三觀的建立取決于父母的認知的高度。告訴孩子學(xué)習(xí)是為了自己具有更多的知識成肘，具有更強大的競爭力卖局，才能成為一個有用的人才。這才是學(xué)習(xí)的意義所在双霍。即使考不好砚偶，說明還需要繼續(xù)努力，絕不能自暴自棄洒闸。
松弛感也是一種哲學(xué)思想的體現(xiàn)染坯。
老子的道德經(jīng)教給我們無為而治的處世哲學(xué)，就是一種尋找松弛感為人處事的法則丘逸。
老子告誡我們要善于行無言之教单鹿，善于處無為之政。
專心致志做自己該做的事情深纲，不要過于計較結(jié)果仲锄，干涉他人，這樣才能做到人盡其才湃鹊，物盡其用儒喊。
這種思想與結(jié)果為導(dǎo)向的思想沒有矛盾。有結(jié)果之前涛舍，我們致力于過程澄惊，如果沒有收獲到預(yù)期的結(jié)果唆途。我們只要客觀分析原因富雅，重新計劃，再次努力嘗試直到拿到結(jié)果為止肛搬。
失敗往往不是因為方法没佑，很多時候是心力。方向錯誤温赔，思考偏離了方向蛤奢，結(jié)果必然是失敗。
松弛感能讓我們保持平和的心態(tài)對待每一個問題，正是因為放松啤贩，我們才能準確判斷待秃，做出正確的選擇。
有一些人的成功看似輕而易舉痹屹，得來毫不費工夫章郁。實際上他們的付出并不亞于常人，只是表現(xiàn)出一種松弛感志衍，刻意練習(xí)讓自己處于松弛的狀態(tài)暖庄。
我們要具備享受過程的心境，才能配得上得來不易的結(jié)果楼肪。
做到以下幾點培廓，能讓你在緊張的狀態(tài)下找到松弛感。
專注在一件事情春叫，一次只做一件事肩钠。
為了適應(yīng)快節(jié)奏，提高效率象缀，我們會選擇同一時間做多件事蔬将。這樣做事情，會造成過度的內(nèi)耗央星，反而降低了效率霞怀。把一件事情做好，即使反復(fù)做的事情莉给，縮短重復(fù)的時間毙石，既能高效完成，又能提高質(zhì)量颓遏。
例如徐矩，每天做出門前的準備，有時候趁著準備的時間叁幢，兼顧回個信息或者干點瑣碎的事情滤灯。這樣做，讓自己更加忙亂曼玩，出門時間不斷拖延鳞骤，也容易出錯。所以黍判，只專注在出門前的準備這一件事情上豫尽，逐步縮短出門時間。節(jié)省出來的時間可以用于處理瑣碎事情顷帖。
提前做好當日計劃美旧，讓自己的生活豐富多彩渤滞。
在當日計劃中，穿插配置不同類事情榴嗅。
例如妄呕，下班回家后，可以安排三類事情：陪伴家人嗽测，獨處休閑時間趴腋，學(xué)習(xí)時間。這三類事情屬于完全不同屬性论咏，既滿足了家庭陪伴需求优炬，又滿足了自我的需求，實現(xiàn)生活的平衡感厅贪。
培養(yǎng)一項興趣愛好蠢护。
每個人都有自己擅長的事情，有待于我們自己挖掘养涮。關(guān)注自己葵硕，探索自己擅長的事情，并且把自己所擅長的事情發(fā)展成興趣愛好那可是非常的幸運贯吓。
杰克韋爾奇在《贏》這本書里寫到：
只有把自己的長處與認知相結(jié)合的時候懈凹，你才能實現(xiàn)真正，永久的卓越悄谐。
如果你是一個對色彩敏感的人介评，你可以嘗。如果你是四肢發(fā)達的人爬舰，你可以嘗試一項運動们陆。如果你是喜好安靜的人，你可以嘗試閱讀情屹。如果你實在分辨不出自己的喜好坪仇，那就逐一嘗試，選擇給你帶來最大喜悅感的事情垃你。
我們看到了會忘記椅文，聽了會記住，做了才會了解惜颇。讓自己做多種嘗試皆刺，從不同的體驗中選擇最適合自己的喜好，堅持下去官还，你會發(fā)現(xiàn)興趣能夠滋養(yǎng)你芹橡，你也能把興趣發(fā)揮到極致毒坛。
松弛感能夠讓我們回歸到自我的本真狀態(tài)望伦，在這樣的狀態(tài)下林说，我們會發(fā)現(xiàn)更多生活的樂趣，找到新奇的靈感屯伞。
不要活得太匆忙腿箩，放緩腳步，就會知道怎樣去享受劣摇。
