周檢視:
一职员、學習
1.學習時間管理:
（1）堅持每天完成早睡早起（5:30起床，11點之前休息）跛溉、日記焊切、打卡和騰哥音頻。
檢視:
a.早睡早起完成5天周末完成不了芳室。反思:看早睡早起課程
b.完成蛛蒙。反思:回想不起來全部事情，重要的幾件就好
c.完成渤愁。有人監(jiān)督才可完成牵祟，試著自己自覺完成
d.已完成6天。反思:加入自己的思考
e.課外書堅持了三天抖格。反思:
每日計劃:5:30起床 5:50-6:00跑步 6:10--6:25學習時間管理音頻及筆記 6:25-6:55吃飯（或者帶回宿舍）6:55-7:30看課外書
（2）實踐:堅持自律每一件事
2.課程復習:
（1）堅持每天3h組胚復習（進行之前采用橘子集中法進行注意力集中）:
每日計劃:前一天30min大概了解 第二天2h寫框架 30min復習今天所復習內容
檢視:
a.完成0天
b.完成0天
c.完成0天
（2）堅持每天復習一章化學
要求:認真復習融會貫通诺苹、堅持自律高效完成計劃
每日計劃:2h
a.完成3天 反思
（3）周一至周五四級單詞每天背30個（8:00之前結束）并復習1-2次（可同時進行英語聽力練習）咕晋。
要求:堅持復習，堅持記憶
計劃:每天30min
a.完成0天
（4）周末復習五天單詞收奔。
3.實驗助手
提前科普要做內容掌呜，不拖延，有問題就解決坪哄，常去并高效完成復習任務
a.完成质蕉。反思:
4.乒乓球訓練
老師人很好學長人不錯，
要求:盡量每天練一會翩肌，時間在40-60min左右（快考試了）
a.完成四天模暗。一次寫作業(yè)為由，一次無理由
二念祭、生活
家庭: 每天詳細詢問媽媽生活方面兑宇，盡可能做好記錄（最好了），實踐家庭護理所學內容
a.完成2天
三工作
查課查操按時到達
a.完成3天
四粱坤、個人成長
1.每天開開心心隶糕，管理好情緒，不讓情緒影響到其他
2.每天寫（晨間）日記反思總結
3.提高上課和工作的注意力和行動力
4.做事情全身心投入不拖延
周計劃:
一站玄、工作
組胚完成七章
化學完成七章
英語單詞七天聽力3天
解剖了解一下
二枚驻、學習
時間管理音頻和課程
三、生活
按計劃起床打卡
跟麻麻交流株旷，踐行護理知識
乒乓球訓練:每天1h搓球發(fā)球練習
