80-90后的我們请毛，進(jìn)入了中年危機(jī)。很多人說過了30歲瞭亮，身體素質(zhì)也在走下坡路方仿，像很多運(yùn)動(dòng)員，職業(yè)選手都沒有超過25歲的统翩，隨著95-00后進(jìn)入社會(huì)仙蚜，他們精力更旺盛，體力更好厂汗，沖勁委粉，拼勁更強(qiáng)，加班熬夜更是不在話下娶桦，睡一覺立馬滿血復(fù)活贾节。
精力比不過汁汗，體力拼不過，是不是就無路可走了呢栗涂？不知牌，還有一條路，耐力戴差！
那什么是耐力呢？
在原始社會(huì)時(shí)期铛嘱，人類的爆發(fā)力和加速度遠(yuǎn)不如絕大多數(shù)動(dòng)物暖释，那么靠著簡(jiǎn)陋的武器是怎么獵殺動(dòng)物的呢？不少科學(xué)家認(rèn)為是靠耐力墨吓。俗稱“死亡之跑”球匕，就是盯準(zhǔn)一頭獵物，采用長(zhǎng)時(shí)間低速奔跑的方式追逐獵物帖烘，迫使獵物無法停下腳步亮曹，直到最后精疲力盡而被捕獲。物競(jìng)天擇秘症，適者生存照卦，耐力是我們?nèi)祟愡M(jìn)化過程中獲得的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
馬拉松是一項(xiàng)典型的有氧耐力運(yùn)動(dòng)乡摹。這些年馬拉松已經(jīng)是一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目了役耕，近年來常常能在一些也許比賽中看到70-80歲的老人的身影，根據(jù)調(diào)查研究顯示聪廉，有些老人的成績(jī)甚至一年比一年進(jìn)步瞬痘，這就很好的說明了耐力是可以通過專業(yè)訓(xùn)練而逐漸增強(qiáng)的。
王德順爺爺大家都有印象對(duì)吧板熊？一個(gè)50歲開始健身框全，79歲參加走秀，85歲實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的老人干签。他在退休的年紀(jì)津辩，人生反而開始走上坡路，是什么在改變容劳？耐力丹泉。
所以說，耐力是我們每個(gè)人本身就有的潛力鸭蛙，上萬年進(jìn)化留下的基因摹恨，那怎樣才能調(diào)動(dòng)耐力，激發(fā)這個(gè)潛能呢娶视？
始于運(yùn)動(dòng)晒哄，終于肌肉睁宰。
