來源：小文有話說
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前言
有人曾問我：“你為什么能堅持一件事怎么久？你怎么知道它是對的呢”禁漓？
我回答道：“世間很多事情跟衅，不是你確認它是對的才去做，而是你做了之后才會感受到它是否是對的”播歼。
就好比月計劃伶跷，我做之前也在懷疑，一個計劃能夠改變我的生活秘狞？
但是叭莫，我選擇先去做，因為做了之后你才能感受到它是否對你有幫助烁试。
三年前我半信半疑的給自己定的計劃目標雇初，到今天幾乎都實現(xiàn)了。
而這個過程中正是月計劃幫助了我减响。
同時抵皱，每月總結(jié)也是非常有必要的。
因為做了不代表做好辩蛋，懂得及時總結(jié)反思，給自己復盤移盆，才能不斷迭代悼院。
找到更加適合自己的方式，從而達成目標咒循。
回顧7月的生活据途，有些目標實現(xiàn)的非常好。
而有些目標卻慢慢迷失了方向叙甸。
敬以此文送給那位7月還在持續(xù)做對的事的自己颖医。
關(guān)于身心健康
7月經(jīng)歷了很多，好的關(guān)系裆蒸，能夠讓我們變得更幸福健康熔萧。
而關(guān)于健康，我從以下三方面入手：睡眠，運動和飲食佛致。
1贮缕、睡眠：
7月日均12點30左右睡覺，日均早上8點00左右起床
其中11點30前早睡：2天俺榆，12點前睡：5天感昼，12點30前睡：10天，1點前13天
數(shù)據(jù)記錄：小米手環(huán)2（已壞）改為手動記錄罐脊，清單管理法
總結(jié)：
7月睡眠時間相比前兩個月有所延遲定嗓。
但基本睡眠時間還是能保證5個睡眠周期，睡眠質(zhì)量要比之前的要好萍桌。
可能是因為運動的原因吧宵溅。
行動視覺化清單效果不錯，能夠每天看到自己的狀態(tài)梗夸。
問題：睡前聊天太投入层玲，不經(jīng)意間就忘記了時間。
7月改進：提前聊天開始時間反症，做好規(guī)劃辛块，設(shè)定截止點。
2铅碍、運動：
跑步50KM润绵，Keep:119分鐘，跳舞：5次/0.5小時
數(shù)據(jù)記錄APP：咕咚胞谈，KEEP尘盼，計時器。
總結(jié)：
7月跑步時間基本都在上午烦绳，跑完后一天的精神狀態(tài)都比較好卿捎。
其次在太陽底下跑步，讓身體適應夏日陽光径密，不再那么怕熱午阵。
跑步距離相比6月有所下降，還需合理安排時間享扔。
問題：運動前會有糾結(jié)時刻底桂，簡單的糾結(jié)拖延浪費了大量時間，導致行動變得遲緩惧眠。
8月改進：清空大腦籽懦，將腦中的想法寫下來，然后告訴自己氛魁，即時這樣暮顺，我也要去行動了厅篓。
3.飲食：
飲食規(guī)律，早餐粥+紫薯：自制香蕉牛奶15次 中晚餐：下廚：2次拖云。外賣4次贷笛，吃自助23天。
數(shù)據(jù)記錄：會員卡+朋友圈。
總結(jié)：
本月事項較多，消耗比較大蛉顽，需要多吃點好的補充。
對自己好一點汇荐，才能有能力對別人好
8月計劃：注意健康飲食的同時，多攝入身體所需能量盆繁，多喝湯掀淘。
關(guān)于讀書
一、樊登讀書會聽書看視頻：
1.《養(yǎng)育男孩》：
作為男孩的我油昂，聽完之后才發(fā)現(xiàn)自己并不懂男孩革娄。
在不同年齡階段，孩子展現(xiàn)出的情況也不一樣冕碟，千萬不要亂處理拦惋。
好好學習學習，你會變得很從容安寺。
2.《關(guān)鍵對話》：
人生處處都存在關(guān)鍵對話（談升職加薪厕妖，處理夫妻關(guān)系等）。
而牢記對話的目的和意義挑庶，做一個雙核（內(nèi)容核,氛圍核）的對話人非常重要言秸，
3.《你終究遇見愛與孤獨》：
最好的相處方式是尊重對方原有的生活方式，對方原來是什么樣子迎捺。
就讓他是什么樣子举畸，除非他自己愿意改變。
而跟你在一起的時候凳枝，你倆重疊的這個時間段俱恶，彼此都是開心的就好了。
4.《認知盈余》：
人們每周除去工作和睡覺范舀，還有將近30個小時盈余時間，大部分人將其花在娛樂消遣上了罪，如果將這些時間有效的利用起來锭环，帶來的成果不可估量。
5.《非暴力溝通》：
打開愛與理解的密碼泊藕，舒適的溝通是有步驟的辅辩，之前有寫過一篇關(guān)于非暴力溝通的文，感興趣可以點擊看《你的溝通方式，真讓人絕望》
6.《銷售洗腦》：
不管你是否從事銷售工作玫锋，但是你一定會用到銷售技巧蛾茉，也會被別人成交。
學一學銷售的技巧能收益一生撩鹿，推薦這本書谦炬。
7《和繁重的工作一起修行》：
稻盛和夫說工作及道場，工作是一種修行节沦。
用心做好當下每一件事情键思，你都會有所得，愿你平和喜樂的對待工作甫贯。
8《母愛的羈絆》：
主要說到母親和女兒的關(guān)系吼鳞，幫助我們了解自己。
更幫助女性重塑自我叫搁，承擔起應有的責任赔桌，做有愛的母親（女兒）。
9.《每個人的戰(zhàn)爭》：
7月一部《我不是藥神》刷爆朋友圈渴逻，癌癥對于每個人來說都是噩夢疾党。
而我們不是等到來臨后才去了解它，而是提前了解裸卫，并且用正確的方式預防仿贬，推薦這本書。
10.《終極健康》：
一個人對于完美身體的追求墓贿，健康是1茧泪。
有了這個1之后，再去考慮后面的0聋袋，健康是一生的必修課队伟。
11.《他人的力量》：
關(guān)于人際關(guān)系對于幸福的影響，避免在團隊中形成百慕大三角幽勒。
積極建立相互鼓勵嗜侮，相互成長的第四層人際關(guān)系。
12.《幸福的婚姻》：
婚姻不幸在于你不懂得如何經(jīng)營啥容，而經(jīng)營不是天生所得锈颗。
需要不斷學習，這本書對于渴望獲得幸高浠荩婚姻的非常受用击吱。
13.《親密關(guān)系》：
本書是所有想構(gòu)建親密關(guān)系的人必看之書。
書中有很多方法和案例遥昧，系統(tǒng)說明親密關(guān)系是可以通過練習達到的覆醇。
總結(jié)：
聽書已成了我日常碎片化學習的首選朵纷，同時通過不斷強化輸入，讓自己的認知邊界不斷擴寬永脓。
有能力也有把握去做一些陌生的事情袍辞，真的很美好。
二常摧、看書
1.《見識》吳軍：
你能走多遠搅吁，取決于你的見識，看完這本書排宰，打開的自己認知似芝，開闊了眼界。
本書是吳軍老師在得到《硅谷來信》的精華整理板甘，參加剽悍讀書營的共讀主題營才與這本書結(jié)緣党瓮。
讀完后輸出了10篇文章，在下文寫作中有提到盐类。
2.《優(yōu)質(zhì)思考的力量》
這本書是一位醫(yī)生寫的如何戰(zhàn)勝焦慮和恐慌的書寞奸，里面有大量醫(yī)學案例和方面，學術(shù)味比較濃在跳，比較燒腦枪萄，但值得一讀。
總結(jié)：
當自己大腦中有一定的知識儲備后猫妙，再去讀書就變得輕松了很多瓷翻。
之前讀書防困的原因之一就是大腦知識儲備不夠，導致理解困難割坠。
讓大腦思考過多齐帚，容易累，每個月看幾本書彼哼，讓自己不斷成長对妄。
關(guān)于寫作
7月共寫作15篇，共計34166字
1敢朱、《寫下來的生活剪菱，才是屬于自己的》字數(shù)：5076
這是我6月復盤總結(jié)文章，也是我第38個月的月度總結(jié)拴签。
因為復盤才能翻篇孝常，及時總結(jié)記錄，成為更好的自己
2.《【讀書營成長記錄】-在這里蚓哩，我極致踐行》字數(shù)：2147
這是我在剽悍讀書營上半年成長記錄總結(jié)文章
3构灸、《一次團建，三個經(jīng)歷杖剪，收獲價值百萬》字數(shù)：3497
這是參加公司的團結(jié)冻押，其中的三個經(jīng)歷，讓我收獲了價值百萬的感悟（自認為）盛嘿，分享給你洛巢。
4、《20幾歲的你除了投資自己和事業(yè)之外次兆，還要懂得投資伴侶》字數(shù)：2205
關(guān)于投資伴侶：一旦伴侶投資得當稿茉，你的事業(yè)也將隨之達到高峰。
假如把伴侶視為兒戲芥炭，草率決定漓库。
隨之而來的懲罰是離婚，精神痛苦园蝠，以及存款金額的銳減渺蒿。
5、《撿芝麻丟西瓜的道理你都懂彪薛，為什么你還在撿芝麻茂装？》字數(shù)：2556
關(guān)注于人生最重要的事情，不要被芝麻小事所消耗了大量時間善延。
6少态、《99%的人都怕窮，但是比窮更可怕的是缺乏這三點》字數(shù)：2543
窮并不可怕易遣，可怕的是彼妻，你既窮，又不肯花時間去學習提升自己豆茫，這是最可怕侨歉，比較窮還可怕的三點。
7澜薄、《出門靠朋友的時代为肮，可99%的人都不會交朋友》字數(shù)：2054
關(guān)于交友，千萬不要濫用你的交情肤京，因為它跟時間一樣颊艳，你浪費不起。
8忘分、《你的偽工作方式棋枕，正在慢慢毀了你》字數(shù)：1945
你需要為公司關(guān)鍵結(jié)果而努力工作，而不是沉浸在事務(wù)性的偽工作中無法自拔妒峦；
你要注重工作細節(jié)重斑，做好最后的1%，而不是草草收尾肯骇，留一堆爛攤子給別人窥浪。
9.《職場如戰(zhàn)場祖很，你必須了解三個心法》字數(shù)：1056
關(guān)于職場，不再是和學校一樣有老師帶你漾脂，不再是和家里一樣有人護著你假颇，需要你像戰(zhàn)士一樣，積極面對骨稿，勇往直前笨鸡。
10.《吳軍：世界上最成功的選擇是，不給選擇》字數(shù)：2155
關(guān)于選擇坦冠，為什么有些人能夠快速行動做好一件事形耗，有些人卻遲遲不行動，因為前者沒有選擇辙浑。
11.《想賺錢的你激涤，必須先了解這4個受益終身的金錢觀》字數(shù)：2203
關(guān)于金錢觀，注意合理花錢例衍，不做自己不懂的事情昔期，愿你也能擁有一個健康的金錢觀，讓你的人生更加美好佛玄。
12.《不會演講的你硼一，正在慢慢失去競爭力》字數(shù)：2285
我們在生活中處處都會用到演講，而真正會演講的人卻非常少梦抢，慢慢就失去了競爭力般贼，此外有演講干貨，分享給你奥吩。
13.《讀《見識》一書哼蛆，總結(jié)出9條受益終身的人生感悟》字數(shù)：1243
十天一本書，寫出9篇千字文感悟霞赫，都源自于《見識》腮介，整理分享給你
14.《所有人都在談變現(xiàn)時，為什么我卻定了原創(chuàng)寫作10天的目標》字數(shù)：1756
談堅持原創(chuàng)寫作的那些初心以及收獲
15.《參加一場DICS分享會端衰，我學到了受益匪淺的三個細節(jié)》字數(shù)：2801
但是真正厲害的人叠洗，不在于他所說的道理，而在于他的細節(jié)旅东。
讓我真正受益且有啟發(fā)的灭抑，是李海峰老師演講中的這3個細節(jié)。
總結(jié)：
7月參加主題營再加上給自己定了連續(xù)寫作10天的目標抵代，算是一個小挑戰(zhàn)腾节。
順利完成，自己也是非常開心，同時能夠看到更多可能性案腺，寫作是一直要堅持的事庆冕。
關(guān)于聽課
一、阿何寫作分享課程
關(guān)注阿何老師有一段時間了劈榨，在他的文章中也學到了很多東西愧杯。
正好這次開課，分享了關(guān)于寫作的一下方式方法鞋既。
我只用了其中一部分，但是非常受益耍铜，有機會整理出來更大家分享邑闺。
二、李海峰老師DISC長沙分享
7月23日DISC國際雙認證班創(chuàng)始人李海峰老師來長沙進行新書簽售會棕兼。
也分享了關(guān)于DISC在于生活和職場上的應用陡舅，受益比較大。
為此還專門寫了一篇文章伴挚，說到了其中對我感觸比較深的幾個細節(jié)靶衍。
感興趣的朋友可以看看這篇文章《參加一場DICS分享會，我學到了受益匪淺的三個細節(jié)》茎芋。
當然我也進行了老師的分享速記颅眶，干貨滿滿。
如果需要田弥，在后臺留言：李海峰DISC涛酗，即可獲取。
三偷厦、古典老師《超級個體》故事
最近在聽《超級個體》的故事一節(jié)商叹。
通過學習發(fā)現(xiàn)故事在生活中太重要了，能夠說好一個故事只泼，你跟別人就有話題感剖笙。
能夠?qū)懞靡粋€故事，你就是一個好作者请唱，編劇也是寫故事的高手弥咪。
七步成故事法：
1.目標。2.阻礙籍滴。3.努力酪夷。4.挫敗。5.意外孽惰。6.轉(zhuǎn)彎晚岭。7結(jié)局。
其實勋功，你只需要記得一個故事就可以了：
我想成長（目標）坦报，不會網(wǎng)購（障礙）库说，一直充值（努力），結(jié)果不行（挫斊瘛）潜的，
遇到我姨（意外），她說我來（轉(zhuǎn)折）字管，幫我訂了22個“得到”專欄（結(jié)局）啰挪。
可以嘗試去寫一個自己的故事吧。
總結(jié):
聽課也要聚焦嘲叔，比如我這個月主要是聚焦于寫作方面的課程亡呵，然后聽完就去用。
這樣學習才有意義硫戈，而不是買了很多課囤在哪里以后再看锰什。
其實，你以后可能再也沒機會看了丁逝，我的很多課程就是這樣的汁胆。
關(guān)于娛樂休閑
1、電影：3部
《幕后玩家》：徐崢主演霜幼，道德前提是不要作任何傷天害理的事嫩码，老老實實做人，光明磊落辦事罪既。
《我不是藥神》：有一種病是窮病谢谦，你治不了，揭秘的中國的現(xiàn)實情況萝衩。
從賣藥賺錢回挽，到買藥救人，將主人翁的格局上升了一次層次?
道德前提是：藥是用了治病的猩谊，不是用了賺錢的千劈，生命可貴，好好愛惜自己牌捷。
《西虹市首富》：道德前提：人性比金錢更重要墙牌。
金錢能夠買到一切，但是人性始終還是站在比較重要的位置暗甥。
總結(jié)：
電影是對于生活的獎賞喜滨，休閑娛樂的一種消遣方式。
本周沒有達到每月四部的基本觀影需求撤防，下月合理安排觀影虽风。
8月計劃：
繼續(xù)保持每周至少一部高分電影的數(shù)據(jù)，不斷擴寬自己的對于生活高度的認知。
2辜膝、跳舞：
7月初發(fā)了一個跳舞視頻无牵，在美拍上了精選，播放量達到90000W厂抖，點贊超1400+茎毁，讓自己非常激動。
這個視頻雖然是即興發(fā)揮忱辅，但也算是比較走心的作品七蜘，送上完整版視頻，分享給你墙懂。
總結(jié)：
跳舞是我自己一個愛好崔梗，這個愛好持續(xù)了7年，他讓我變得自信而柔軟垒在，將來還會繼續(xù)跳舞下去。
關(guān)于社交
一扔亥、Judy老師線下聚會
6月份學完Judy老師的線上新媒體課程后场躯，一直有在用里面的方法，得知Judy老師會來長沙特別開心旅挤。
特意請假去見了一面踢关，感覺本人特別有親和力，屬于知性女士粘茄，有才有涵養(yǎng)签舞。
在聊天中注重傾聽，沒有架子柒瓣，讓人感覺特別舒服儒搭。
還一直有在需求我們的聽課反饋，為下一次課程迭代做好準備芙贫。
而且在交談中還了解到桌子搂鲫、王耳朵和遇見番茄等大號都在長沙。
看來長沙真是一塊寶地啊磺平。
同時在這次活動中也鏈接到了很多線上同學和班長魂仍。
其中有同學有新西蘭供應鏈資源，專業(yè)心理咨詢師拣挪，今日頭條抖音商務(wù)運營擦酌，教育創(chuàng)業(yè)者等等。
二菠劝、DISC長沙活動鏈接線上學習營同學
7月23日參加完海峰老師的分享后赊舶，現(xiàn)場有很多在貓營的老鐵們也來參加了。
大家約定好會后可以相互認識，聊一聊锯岖。
同時也鏈接到了易仁永澄老師幸福進化俱樂部的小伙伴介袜。
會后和大家一起自我介紹，相互鏈接可以合作和學習的地方出吹，感覺非常好遇伞。
有在貓叔寫作特訓營踐行者，有在做產(chǎn)品經(jīng)理捶牢，曾徒步穿越沙漠的讀書營的老鐵鸠珠。
有在友阿商城做營銷的小雅，以及自己創(chuàng)業(yè)的老師等等秋麸，很開心能夠認識大家渐排。
總結(jié)：
每次鏈接都是一次學習和開闊眼界的機會。
同在一個城市灸蟆，以后有很多機會驯耻。
找到各自的特點相互幫助，轉(zhuǎn)化為有效勢能炒考，積極鏈接可缚，不斷成長。
三斋枢、有幸遇到神助理華少
7月最近工作比較忙帘靡，業(yè)余時間需要讀書寫作。
然后發(fā)布前還需花幾個小時排版瓤帚，選圖描姚，設(shè)計，這讓我有些心力交瘁戈次。
這時轩勘，一個朋友知道我的困惑，向我推薦了華少怯邪，說他可以幫助我編輯赃阀。
在與華少溝通中我說：
“我現(xiàn)在公號運營初期，可能給不了物質(zhì)報酬擎颖，但是我能過將我所學教給你”榛斯。
他很爽快的就答應了，近十天大家所看到的文章（包括這篇）搂捧。
基本都是華少進行編輯驮俗，選圖，排版允跑，設(shè)計的王凑。
每篇文章他都有特別用心找圖搪柑，編輯，特別細致的與我核對索烹。
他學習能力也非常強工碾，上手非常快百姓，交給他的事情我很放心渊额。
我非常感謝他的出現(xiàn)。
四垒拢、遇到志趣相投的她
今年6月份發(fā)了一篇文章旬迹，她看到后在公眾號后臺留言問我：“可以加我微信嗎？”
我回復了我的微信號求类，加了之后也沒怎么聊奔垦。
不是我高冷，確實是哪幾天挺忙的尸疆。
后來她經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)打賞我的文章椿猎，然后慢慢問我關(guān)于自律的問題。
我在想寿弱，她應該是一個懂得欣賞美好的女生（哈哈犯眠，自戀了）。
后來慢慢成為朋友脖捻，見面聊的還挺開心。
有什么問題她都會跟我說兆衅，特別真誠的那種地沮，而且聊完后還特別感謝我。
她有只小泰迪羡亩，名字叫毛毛摩疑，特別可愛。
她說毛毛特別調(diào)皮畏铆，但是那天它在我身上卻異常的乖巧雷袋。
還安安靜靜躺在我身上睡著了，她特別吃驚辞居。
我在想楷怒，毛毛平常都是媽媽帶，母愛充裕瓦灶。
這次是不是突然找到了父愛了（這句純屬瞎想的）鸠删。
后來以毛毛為中間話題，相互了解比較多贼陶。
發(fā)現(xiàn)對方特別聊的來刃泡。
而且有些觀點和經(jīng)歷異常相似巧娱，還特別的善良，經(jīng)常幫助朋友烘贴。
有次微分享主動幫我轉(zhuǎn)發(fā)禁添，做分享主持人，調(diào)動群內(nèi)氛圍桨踪，我特別感動老翘。
這種不要回報的付出真的很少見。
為此我親自教她做我擅長的月計劃馒闷。
她很開心酪捡，自己也特別有成就感。
她的表達真的很明顯了（她喜歡我纳账，這個自信我真的有）
我在想她為什么還不表白逛薇？
就在一個夜黑風高的夜晚，那天我們聊完后疏虫，她主動送我回家永罚。
剛到家門口，我試探性詢問卧秘，希望她能夠說出來呢袱，可是她還是沒有說。
男生嘛翅敌，主動一點準沒錯羞福，我主動說了那句話，是很自信的那種蚯涮。
現(xiàn)在我感謝當時的自己治专，勇氣可嘉。
不然真的就錯過了細致遭顶，用心张峰、努力、善良又體貼的她了棒旗。
我一直相信喘批，只要的你發(fā)心是對的，那個對的人遲早會出現(xiàn)的铣揉。
我想這應該是我7月最大的收獲吧饶深，沒有之一，往后余生逛拱，我還得多用心粥喜。
結(jié)語
這是我第39個月的月度總結(jié)，全文約6000字橘券，謝謝你認真看到最后额湘。
每個月月度總結(jié)卿吐，已經(jīng)成為了一種習慣，就如吃飯睡覺一樣锋华。
雖然這個比吃飯和睡覺要復雜一些嗡官，需要花更多時間整理。
但是毯焕，我知道衍腥，它一定值得。
終將相信纳猫，你持續(xù)做對的事婆咸，那個對的人會出現(xiàn)的。
愿你能夠從容的做自己認為對事芜辕，同時遇見對的人尚骄。
