入伏第1天的西瓜
三伏天怎么過在跳？『入伏』第1天
文/兔子
今天是入伏的第一天隐岛，即日起，正式進入“三伏天”礼仗。根據(jù)手機收到的高溫提醒今日最高溫度有39攝氏度逻悠，不過這和我并沒有關系。今天周末挖腰，我只是在家『葛優(yōu)躺』了一整天。
可畢竟明天就要上班了呀,想想還真是憂傷~~
天氣這么熱驶兜，真想抱著雪糕睡覺忆某，什么？還要讓我出去跑步，開什么玩笑蚪拦？
事實證明，一身臭汗之后盛嘿，這感覺倍兒爽括袒！
還有更多的三伏天健康帖
選擇開胃食物，拒絕“苦夏”
一入“三伏”大多數(shù)人都會受到“苦夏”的困擾锹锰，食欲不振，口淡乏味恃慧。可多吃苦味食物砰琢，如苦菊良瞧、芹菜、黃瓜褥蚯、苦瓜、蘿卜葉等训挡。這些食物中含有氨基酸、維生素澜薄、生物堿摊册、微量元素等，具有抗菌消炎茅特、解熱去暑棋枕、提神醒腦妒峦、消除疲勞等多種功能。
ps：苦瓜性寒绸狐，脾胃虛寒的人不宜食用，姑娘們也要注意～
飲食清淡寒矿，不宜生冷
清淡飲食清熱防暑若债，斂汗補液，值得注意的是生冷食物容易讓胃受涼蠢琳，所以愛吃冷飲的姑娘要適度哦～哦～
祛濕是關鍵
天氣悶熱潮濕，人體就容易寒氣入體蓝牲，所以要多吃健脾化濕的食物泰讽，最簡單方便的就是紅豆薏米水例衍，本人親測有效已卸。
運動有必要
三伏天人體的新陳代謝格外旺盛，皮膚汗孔開疏梦抢，出汗較多愧哟，如果心里煩悶就出去跑一圈吧～值得注意的是運動雖好，也要適度蕊梧！
三伏天，若（肉）隱（肉）若現(xiàn)的季節(jié)真的來了～來了～了～
or
哈哈哈哈哈哈哈哈······
【兔子的早餐】
本文來自兔子的營養(yǎng)學筆記
閱讀原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_a0768f330102xq9e.html
