“走起址愿，吃火鍋去？”
? ? ? ? ? ? ? “不了冻璃，我口腔潰瘍了响谓。”
“走省艳，擼串去歌粥？”
? ? ? ? ? ? ? “不了，我口腔潰瘍了拍埠。”
有時土居，在一頓火鍋后枣购、失眠熬夜后、壓力大時擦耀，潰瘍就一聲不吭地跑你嘴里串門了棉圈。可以說痛到懷疑人生眷蜓，吃飯總要小心翼翼分瘾，避開痛點。
? ? 速速來看看口腔潰瘍是怎么回事吧吁系。
1德召、缺乏維生素及微量元素。缺乏微量元素鋅汽纤、鐵上岗、維生素B12等時，會引發(fā)口角炎蕴坪。
2肴掷、精神壓力大。工作勞累背传、精神緊張呆瞻、情緒波動、神經(jīng)功能紊亂等也會讓口腔潰瘍反復(fù)“光顧”径玖。
3痴脾、胃腸道疾病。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的一大重要原因是梳星，他們趁鞴患疾病如慢性胃炎买窟、胃潰瘍、便秘薯定、痔瘡等影響了人體對維生素的吸收始绍。
4、激素波動话侄。有些女性每到經(jīng)期或月經(jīng)前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍亏推。主要是體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素的水平降低所致。
因此年堆，如果口腔潰瘍反復(fù)不愈吞杭，應(yīng)盡早就診，排除病因变丧，早發(fā)現(xiàn)早治療芽狗。
6招遠離口腔潰瘍
1、飲食清淡痒蓬，保證多吃新鮮蔬果
多吃新鮮的蔬菜童擎、水果，多飲水攻晒、補充維生素和微量元素補充劑顾复，對防治口腔潰瘍都有幫助。
2鲁捏、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素芯砸。牛奶、雞蛋给梅、瘦肉假丧、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，每日應(yīng)保證一定的攝入量动羽。
3.保證B族維生素的攝入
很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān)虎谢，特別是維生素B2，煙酸等曹质。
4婴噩、充足的睡眠
避免過度疲勞。長期睡眠不足羽德、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因几莽。
5、注意口腔衛(wèi)生
很多人因為疼痛不敢刷牙宅静，這樣是不對的章蚣。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開水纤垂，也可用藥物漱口液矾策，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染峭沦。
6贾虽、保證生活規(guī)律
注意生活起居規(guī)律，營養(yǎng)均衡吼鱼，戒除煙酒蓬豁，堅持體育鍛煉。
