春光正好，運動會將至邢疙。
運動會將持續(xù)三天時間棍弄，這三天有人在賽場上奮力奔馳，有人趁此機會好好休息疟游。而我呼畸，陰差陽錯的報名了鉛球項目。
事情的發(fā)展總是出乎意料颁虐，我的本來意愿是想報名一個趣味項目蛮原，參與大家的集體活動。無奈大家太熱情另绩，其他項目的報名人數(shù)簡直不要太多儒陨。正當(dāng)我要放棄的時候，角落里只有寥寥幾人的“鉛球”一欄深深吸引了我笋籽。so i 參加了鉛球蹦漠。
加入的第三天，震驚车海！鉛球需要訓(xùn)練笛园！
訓(xùn)練的第一天，震驚！鉛球魔鬼訓(xùn)練研铆！
一次訓(xùn)練簡直達(dá)到了我半年的訓(xùn)練量：800米熱身埋同、俯臥撐50個、鉛球抬臂20下……非常好的訓(xùn)練棵红，讓我第二天20個俯臥撐都做不完凶赁。但是確實是有效果的，經(jīng)過這兩周的訓(xùn)練逆甜，本來很沉重的鉛球現(xiàn)在舉起來覺的舒服了不少哟冬。對姿勢的矯正、更正確的發(fā)力忆绰、拋出的方式每一個都有不小的進(jìn)步（雖然我仍然是小菜鳥）浩峡。因為男生比賽用的鉛球是7.26公斤的對身體要求高負(fù)荷大，所以我們訓(xùn)練的時候我們使用的是女生比賽用4公斤鉛球错敢。
經(jīng)過這次訓(xùn)練翰灾，我感到自己的身體素質(zhì)增強了，學(xué)到了很多有關(guān)鉛球的知識稚茅。同時也明白現(xiàn)在的自己身體素質(zhì)有待提高纸淮。
扔鉛球要的不是蠻力，而是技巧亚享。
（教練同學(xué)的肌肉好帥咽块，好厲害。）
