鬧鐘定到5:30瓮床，響了的時候我又按掉了盹舞，依然感覺很困产镐，一直睡到6點多才起來。
其實現(xiàn)在我明白了一個道理踢步，早起安排太多的事情癣亚，做不完會有焦慮的狀態(tài)。
于是我開始調(diào)整获印，早上起來只做三件事述雾。
第一、每日108大禮拜運動兼丰。
第二玻孟、每天5分鐘的冥想。
第三鳍征、每天8分鐘讀大學黍翎。
這三件事情不用花太多的時間就能完成。
完成以后也會覺得特別有成就感艳丛。
108拜的大運動讓我的狀態(tài)特別美好匣掸，人一定要找到適合自己的一項運動。
開始5分鐘的冥想氮双，剛開始的時候思緒會亂跑碰酝，突然之間反應過來，剛才的思想又跑毛了戴差。
于是立刻馬上把他拉回來砰粹。
就會發(fā)現(xiàn)持續(xù)的練習，你的思想跑的狀態(tài)會越來越少造挽。
讀大學花不了很長時間…
讀經(jīng)典有一個好處碱璃，就是哪怕明白了，經(jīng)典當中的一句話踐行出來…
修心非常重要…
祝一起修身…
