關(guān)于健身這個(gè)事情早已念想多年瓢对，但總是以各種各樣的理由被擱置了，直到現(xiàn)在終于無法忍受自己的渾身脂肪因痛，下定決心決定減肥健身婚苹。
我本身不愛運(yùn)動(dòng)，說白了就是懶鸵膏。上周辦好了健身卡租副，找教練去測(cè)試體能時(shí)發(fā)現(xiàn)脂肪過高，體重超重18公斤较性。教練說經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練半年內(nèi)減掉10公斤用僧。我聽了這話忽然有點(diǎn)小激動(dòng)，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)夢(mèng)想的身材仿佛就近在咫尺了赞咙。
昨日首次健身责循，先在跑步機(jī)走了20分鐘，然后就是教練在做各種肌肉拉伸的動(dòng)作攀操。自己已經(jīng)好長時(shí)間沒有的針對(duì)性運(yùn)動(dòng)院仿，筋骨已經(jīng)硬得不行，稍微用力點(diǎn)就痛得嗷嗷叫速和。一個(gè)小時(shí)下來也就微微出汗歹垫，好像并沒有我想象中的多巴氨分泌出來，或許是剛開始還不太適應(yīng)這個(gè)過程吧颠放。
今天開始有些肌肉酸痛了排惨，還好，在自己能忍受的范圍內(nèi)碰凶。忽然覺得生命在于運(yùn)動(dòng)暮芭，沒有汗水的付出，哪來傲人的身材欲低。請(qǐng)別羨慕那些身材美好的人辕宏，先問問自己是否能管住嘴和邁開腿。
個(gè)人認(rèn)為技能訓(xùn)練必須交由專業(yè)人士來做砾莱，這樣方可事半功倍瑞筐。請(qǐng)不要相信自學(xué)成才，當(dāng)然有成功的腊瑟，但是要付出巨額的時(shí)間消耗聚假。在我們有限的人生里块蚌，時(shí)間就是生命。請(qǐng)專業(yè)的教練指導(dǎo)魔策，可以在最短的時(shí)間內(nèi)做最有效的鍛煉。
我是個(gè)媽媽河胎，我希望通過專業(yè)的訓(xùn)練來改變自己闯袒，增加自己的自信，豐滿自己的人生游岳。
此文獻(xiàn)給正在開始健身的我政敢。
