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當遭遇逆境時迷郑，你會怎么做？
一创倔、正視逆境
當遭遇逆境時嗡害，很多人會責怪自己，如果當初我不怎么怎么樣畦攘，現(xiàn)在就不會這樣霸妹。比如我老公有次半夜回家摔傷胳膊，他一直責怪自己：“我要是不著急趕回家知押，第二天一早回去就不會這樣了叹螟【槁睿”其實完全沒有必要，意外誰都不能掌控罢绽，你已經(jīng)為此承受了痛苦畏线，沒有必要再承受心理壓力。
還有很多人會放大逆境的痛苦良价，比如情侶分手寝殴，女孩會想“以后怎么辦，我可能很長時間都不會快樂”明垢。而事實證明蚣常，兩個月之后她又是活蹦亂跳的一個女孩。
二痊银、學會掌控
在生活中找到一個“開關(guān)”抵蚊，當我們遭遇不幸時，隨時打開開關(guān)溯革，重新建立生活的勇氣與信心贞绳。這個開關(guān)可以是你身邊的朋友，也可以是你的特長愛好致稀，比如瑜伽熔酷、寫字。
三豺裆、重拾快樂
遭遇逆境，可能很長時間都難以快樂号显，但是為了身邊的家人和朋友你還是要試著找到方法讓自己快樂起來臭猜。比如試著不要讓自己沉浸于逆境的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力押蚤。試著出去接觸大自然蔑歌，和孩子們玩耍，參加集體活動或者做一些讓自己有成就感的事情揽碘。
最重要是要告訴自己：逆境中的快樂并不可恥次屠。從而戰(zhàn)勝逆境，實現(xiàn)真正的快樂雳刺。
每天進步一點點劫灶，堅持帶來大改變。
