為什么要冥想读第？
人的情緒有時候會有波動變化曙博，上一秒開心地做著白日夢，充滿幸福感怜瞒，下一秒就開始感到焦慮父泳，情緒低落。就像終于把購物車?yán)锏臇|西通通結(jié)算付款之后吴汪，看看賬單惠窄、銀行卡余額，突然產(chǎn)生的一點點對于未來日子的擔(dān)憂漾橙。
這些壞情緒雖然是有明確原因的杆融，我們也可以勸慰自己“錢沒了可以再掙，但東西下架了就沒了”霜运，但是人類的情緒總是很難平衡的脾歇。緊張、焦慮淘捡、不幸福藕各，不是可以解決的“問題”，而是反應(yīng)了我們身心狀態(tài)的情緒焦除。
而冥想會通過調(diào)整我們的呼吸激况，讓我們能夠靜心感受自己的身體，配合相關(guān)的冥想音樂膘魄，一步一步打開我們的脈輪乌逐，起到平衡內(nèi)心地作用，最終獲得內(nèi)心平和瓣距。
