學(xué)習(xí)是反人類的
而玩樂則相反
我們想要獲得進(jìn)步或有所成就，就得不斷學(xué)習(xí)
但對(duì)大多數(shù)人來說鹅心，大部分情況下學(xué)習(xí)都是痛苦的
而玩樂則能及時(shí)獲得快樂
所以對(duì)于大多數(shù)人來說吕粗，會(huì)選擇玩樂這種比較輕松的事情，這也是人類的本能旭愧，會(huì)下意識(shí)的選擇對(duì)自己來說比較容易的事情
那這時(shí)候該怎么辦呢颅筋？
靠意志力？
曾經(jīng)有人說不要太把意志力當(dāng)回事
所以靠意志力并不靠譜
最近我學(xué)到一個(gè)非常好的辦法输枯，分享給大家：把壞習(xí)慣和好習(xí)慣組合在一起议泵，作為新的組合習(xí)慣，等適應(yīng)之后桃熄，慢慢減少壞習(xí)慣的時(shí)間比例先口，增加好習(xí)慣的時(shí)間比例，直到讓好習(xí)慣完全替代壞習(xí)慣為止
比如我們可以采取玩手機(jī)25分鐘學(xué)習(xí)5分鐘瞳收，每次拿起手機(jī)之前就告誡自己嚴(yán)格按要求執(zhí)行碉京，因?yàn)槲覀兪怯袑W(xué)習(xí)的，也有做出改變的螟深，這樣玩的時(shí)候也不會(huì)有負(fù)罪感谐宙，能更盡情的玩耍
而學(xué)習(xí)的時(shí)候，時(shí)間很短界弧，可以打起十二分精神凡蜻，集中注意力學(xué)習(xí)，這樣的效率反而會(huì)比那種長(zhǎng)時(shí)間低效率的學(xué)習(xí)好
大家若有戒不掉的壞習(xí)慣垢箕，或者想做出改變划栓，不妨可以采用上面的方法
