? 曾經(jīng)超過5個(gè)人向我分享打坐的妙處,我也非常相信打坐和太極對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生神奇的作用拍冠，可以試著自然坐好尿这，初學(xué)者沒必要盤腿，盤腿反而影響血液循環(huán)庆杜，下顎微微抬起射众，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，時(shí)辰盡量選在子午時(shí)為宜晃财，三個(gè)月會(huì)有明顯效果叨橱。曾經(jīng)真氣運(yùn)行法一書中要求三個(gè)月內(nèi)需禁欲男女之事 ，會(huì)更容易三個(gè)月內(nèi)打通任督二脈断盛，大家根據(jù)自身情況量力而行吧罗洗。期待收到你們的成果分享。
打坐
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