今天的數(shù)目是《如果不得不離開》襟沮，它副標(biāo)題是“關(guān)于衰老诬像、死亡與安寧”怠褐。那我們應(yīng)該怎么做呢畏梆？我們先來了解一個(gè)概念：什么是更好的死亡。
本書作者薩繆爾·哈靈頓是美國的一位胃腸科醫(yī)生。在自己的父親和母親八九十歲患上嚴(yán)重疾病時(shí)奠涌，他并沒有采取非常激進(jìn)的治療方式宪巨，而是用一種相對姑息的方式幫助父母安穩(wěn)地度過了人生的最后時(shí)光。激進(jìn)治療溜畅，包括強(qiáng)力藥物化療捏卓、強(qiáng)力抗生素，甚至氣管切開慈格、氣管插管等等怠晴。
本書從作者父親的親身經(jīng)歷開始敘述。
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中文里有一個(gè)很貼切的詞叫作“善終”浴捆。什么是善終蒜田？在作者看來，最好的死亡是一個(gè)人能在睡夢中自然而然地逝去选泻，且在不久前冲粤，還與家人齊聚一堂，一起享受美味的食物页眯，彼此互贈(zèng)小禮物梯捕，與他們共同回望自己的一生。此外餐茵，就是離去的年齡最好與平均預(yù)期壽命相當(dāng)或往上科阎。
怎樣算衰老？什么年齡可以作為衰老的界限呢忿族？書中锣笨，作者給出了一個(gè)答案，叫作65歲以后的失能時(shí)光道批。他說错英，如果一個(gè)人到了65歲，身體狀況還不錯(cuò)隆豹，那么這個(gè)人的平均預(yù)期壽命還有19年左右椭岩，這其中約有10.5年是比較健康的，剩余的8.5年則可能是不能自理的狀態(tài)璃赡。其實(shí)判哥，65歲以后，我們就開始面臨機(jī)體逐漸衰老碉考、失能的情況了塌计。
那65歲以后，我們應(yīng)該怎么辦侯谁？有這么幾個(gè)建議锌仅，請大家牢記于心章钾。
1.堅(jiān)持健康的生活方式
2.選擇合適的運(yùn)動(dòng)
老年人最怕的就是摔。如果摔倒热芹，就可能導(dǎo)致骨折贱傀，一骨折，一系列并發(fā)癥就會(huì)出現(xiàn)伊脓。
接受不意味著放棄府寒，在人生的終點(diǎn)前，最重要的不是與死亡進(jìn)行無休止的抗?fàn)幚雎茫且屪约汉煤玫鼗畹缴淖詈笠豢獭?/p>
學(xué)會(huì)從醫(yī)生那里獲得知識椰棘，很是重要。
