你是否覺(jué)得忙碌了一天，渾身疲憊褒搔，但似乎自己也沒(méi)做什么重要的事阶牍？
你是否經(jīng)常感慨抖音、微博熱搜站超、朋友圈刷了感覺(jué)沒(méi)多久荸恕，恍惚間卻已深夜2.00乖酬？熬著最晚的夜死相，敷著最貴的面膜和眼霜。
原先我也如同你們一樣咬像，但是現(xiàn)在每天都能做到跑步5公里算撮，閱讀1小時(shí)以上生宛，寫作日更，每天都能做到精力充沛的工作肮柜，平衡工作和業(yè)余生活陷舅。
下面給大家揭曉你也能學(xué)會(huì)的時(shí)間管理秘訣！
一审洞、時(shí)間是什么
1.時(shí)間如風(fēng)
人生天地之間莱睁，若白駒過(guò)隙，忽然而已芒澜！
時(shí)間像風(fēng)一樣抓不住摸不著仰剿，悄無(wú)聲息流逝，我們抓不住時(shí)間痴晦，只能管理時(shí)間南吮。
莎士比亞曾說(shuō)：“我荒廢了時(shí)間，時(shí)間便荒廢了我誊酌〔看眨”
2.時(shí)間=生命
魯迅曾說(shuō)“生命是以時(shí)間為單位的，浪費(fèi)別人的時(shí)間等于謀財(cái)害命碧浊；浪費(fèi)自己的時(shí)間涂邀，等于慢性自殺』源剩”
李笑來(lái)也提到過(guò)
“個(gè)人商業(yè)模式”可以分為以下三類：
打工人模式：一份時(shí)間出售一次
藝術(shù)家模式：同一份時(shí)間出售多次
投資人模式：購(gòu)買他人的時(shí)間再賣出去
綜上所述時(shí)間就是生命必孤，普通人在沒(méi)有資本的時(shí)候，時(shí)間就是你唯一的資本瑞躺，所以要充分利用好你的時(shí)間敷搪。
二、時(shí)間的重要性
1.時(shí)間就是財(cái)富
普通人在沒(méi)有資本的時(shí)候幢哨，時(shí)間就是你唯一的資本赡勘，所以要充分利用好你的時(shí)間。
昨天看到了“三八理論”捞镰，具體是指把我們每天的時(shí)間分成三份闸与，八小時(shí)工作、八小時(shí)睡覺(jué)岸售、八小時(shí)自由安排践樱。我們每個(gè)人的時(shí)間幾乎都是這樣被分配的。
可以自由安排的八個(gè)小時(shí)凸丸，就是人與人之間拉開差距的時(shí)候拷邢。
愛(ài)因斯坦也說(shuō)：“人的差異產(chǎn)生在業(yè)余時(shí)間∈郝”胡適也曾說(shuō)：“一個(gè)人的前程往往全靠他怎樣利用閑暇時(shí)間瞭稼，閑暇定終身忽洛。時(shí)間就是財(cái)富』分猓”
2.你如何對(duì)待時(shí)間欲虚，就會(huì)成為什么樣的人
19年以前我經(jīng)常追劇看小說(shuō)到深夜2.00，這也導(dǎo)致我期末考試掛科悔雹，近視加重复哆。19年覺(jué)醒以后開始做時(shí)間管理，跑步腌零、看書寂恬，成了自律終身成長(zhǎng)者，舍友也對(duì)我刮目相看莱没。
當(dāng)你把大量時(shí)間用在閱讀初肉、健身、學(xué)習(xí)等好習(xí)慣上饰躲，你就會(huì)變成一個(gè)自律且優(yōu)秀的人牙咏。
當(dāng)你不思進(jìn)取墮落的追劇、花費(fèi)大量時(shí)間看小說(shuō)刷微博娛樂(lè)新聞嘹裂，那你只會(huì)成為庸庸碌碌重復(fù)麻木過(guò)每一天妄壶，沒(méi)有成長(zhǎng)的人。
就如臧克家所說(shuō)“有些人死了寄狼，但他還活著丁寄，有些人活著，卻已經(jīng)死了泊愧∫粱牵”
所以我們要把更多的時(shí)間花在那些可以真正改變你的生活和學(xué)術(shù)成就的領(lǐng)域上，把更少的時(shí)間花在低價(jià)值的活動(dòng)上删咱。
三屑埋、如何管理時(shí)間
1.記錄時(shí)間
《奇特的一生》作者比歇夫每天進(jìn)行時(shí)間統(tǒng)計(jì)，月底做小結(jié)痰滋，年終做匯總摘能，就像統(tǒng)計(jì)時(shí)間支出的賬簿。1916年開始到1972年結(jié)束敲街，56年如一日团搞，一絲不茍地記錄時(shí)間支出，一天沒(méi)有中斷多艇。
你也可以下載番茄鐘逻恐、愛(ài)時(shí)間等app去記錄自己的時(shí)間，就知道每分每秒的時(shí)間消費(fèi)在哪了，不讓它悄悄溜走梢莽。根據(jù)記錄的時(shí)間進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)調(diào)整。
下面是我使用愛(ài)時(shí)間進(jìn)行的一天時(shí)間記錄:
2.做重要不緊急的任務(wù)
時(shí)間管理四象限法則是美國(guó)的管理學(xué)家科維提出的一個(gè)時(shí)間管理的理論奸披，按處理的先后順序劃分為：緊急又重要昏名、重要不緊急、緊急不重要阵面、不緊急不重要轻局。
平常我們大多人都是把時(shí)間花在追劇、打游戲這類不重要不緊急的事上样刷，你墮落完以后時(shí)常也會(huì)有焦慮空虛感仑扑。
我們應(yīng)該優(yōu)先做類似于跑步、閱讀置鼻、學(xué)習(xí)這類重要不緊急的事镇饮，只有平常保持做這些高價(jià)值的事，你才不會(huì)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)交給你重要任務(wù)時(shí)箕母，卻回答“我不會(huì)”:才不會(huì)年紀(jì)輕輕就腰酸背痛得脊椎病储藐，身體抵抗力差。
這其實(shí)也是二八定律嘶是，百分之八十的結(jié)果都由百分之二十的關(guān)鍵事情所決定钙勃，就像百分之八十的財(cái)富都掌握在20%的人手里。
做好百分之20的重要不緊急事情聂喇，可以取得事半功倍的效果辖源。
3.做計(jì)劃日程安排
把每天每個(gè)時(shí)間段該做什么事情做個(gè)計(jì)劃安排，并且在完成以后就在計(jì)劃后面打個(gè)勾希太，這樣就像玩游戲升級(jí)打怪一樣克饶，內(nèi)心會(huì)比較有成就感和動(dòng)力堅(jiān)持下去。
下面是我一天的時(shí)間計(jì)劃
4.50-5.00寫晨間日記復(fù)盤
5.00-6.00閱讀《精準(zhǔn)寫作》50頁(yè)
6.00-8.00寫作輸出200字誊辉，更新公眾號(hào)彤路、簡(jiǎn)書、知乎芥映、知識(shí)星球文章
9.00-12.00工作
12.30-13.30閱讀《財(cái)富自由之路》50頁(yè)
2.00-6.00工作
7.30-8.30跑步五公里
9.30-10.30做白天沒(méi)完成的工作
10.30冥想或者聽樊登讀書入睡洲尊。
4.運(yùn)用 SMARTER 法則：
????1、S——Specific（明確性）明確起床以后是要去跑步奈偏、看書坞嘀、亦或是寫作的確切的目標(biāo)內(nèi)容。
????2惊来、M——Measurable（可衡量性）我們給自己制定的目標(biāo)一定要可衡量的丽涩，例如跑步3000公里，閱讀50本書籍。
????3矢渊、A——Attainable（可行性）其次呢就是要可行继准，制定像每天跑步3公里，閱讀50頁(yè)書籍這樣可行性的目標(biāo)矮男。
????4移必、R——Relevant（相關(guān)性）各個(gè)目標(biāo)要有相關(guān)性，如果早起是為了追劇打游戲毡鉴，那就違背初衷了崔泵，可以做起運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)猪瞬、寫作想關(guān)的事憎瘸。
????5、T——Time-based（定時(shí)性）要給計(jì)劃制定個(gè)截止日期陈瘦，例如一小時(shí)完成跑步五公里幌甘，要完成100天，并標(biāo)明5|100這樣的進(jìn)度痊项，我們才會(huì)有緊迫感含潘。
????6.激勵(lì)性（Exciting）關(guān)注目標(biāo)成果，例如跑步以后體重減輕线婚，寫的文章獲得好評(píng)遏弱，理財(cái)收益3000+，去激勵(lì)自己塞弊，更好的執(zhí)行漱逸。
7、風(fēng)險(xiǎn)性 （Risky）預(yù)留完不成時(shí)間游沿，允許打卡失敗兩次饰抒，允許一周有一天沒(méi)完成任務(wù)，這樣才不會(huì)有反正都沒(méi)完成就算了吧诀黍，破罐子破摔的心理袋坑。
最后給大家推薦三本對(duì)我影響最大的時(shí)間管理書籍《小強(qiáng)升職記》《吃掉那只青蛙》《每天最重要的三件事》。
莫道桑榆晚眯勾，為霞尚滿天枣宫。
不要為已消盡之年華嘆息，必須正視匆匆溜走的時(shí)光吃环。
知識(shí)只有用起來(lái)才是自己的也颤，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，
下個(gè)時(shí)間管理大師就是你!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——寄語(yǔ)
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