倆娃一日三餐之小漢堡 玉米三明治 菠菜面

圖是很久以前給大娃制作輔食的拍照留念谦炬,想當(dāng)初用盡全力和時間制作各種食物悦屏,可惜娃的胃口就是不好,還為了不吃而哭得稀里嘩啦键思,哎础爬。

現(xiàn)在給二娃制作輔食,怎么簡單怎么來吼鳞,花啥心思啊看蚜,不如照顧好自己得了。

食材:海苔粉適量赖条、南瓜丁少許失乾、胡蘿卜餃子3個、菠菜餃子3個纬乍。

做法:

1碱茁、放入高湯湯塊(自己凍好的)煮開。

2仿贬、放入餃子纽竣。

3、放入南瓜丁。

4蜓氨、燜煮一會就可以盛碗聋袋,撒上芝麻海苔粉。

功效:菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱穴吹,它富含類胡蘿卜素幽勒、維生素C、維生素K港令、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)啥容、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素顷霹。


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