一趟薄、臀小肌、臀中肌 典徊、臀大肌?
二杭煎、內(nèi)收肌? 三、股四頭肌——股內(nèi)卒落、外側(cè)肌 羡铲，股中間肌、股直肌
四儡毕、股二頭肌
五也切、半腱瓣、半膜肌?
六腰湾、闊筋膜張肌與髂脛束
七雷恃、髂腰肌
一、臀小中大肌
1、臀小伎：
起點(diǎn)：髂骨翼外面
止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子前沿
作用：外展髖關(guān)節(jié)导犹，前部肌束內(nèi)旋髖關(guān)節(jié)唱凯，后部肌束外旋髖關(guān)節(jié)
2羡忘、臀中肌
起點(diǎn)：髂骨翼外面
止點(diǎn)：股骨大轉(zhuǎn)子
作用：外展髖關(guān)節(jié)，前部肌束內(nèi)旋髖關(guān)節(jié)磕昼，后部肌束外旋髖關(guān)節(jié)
臀小肌與臀中肌作用同——外展髖關(guān)節(jié)卷雕，前部肌束內(nèi)旋髖關(guān)節(jié)，后部肌束外旋髖關(guān)節(jié)
3票从、臀大肌
起點(diǎn)：髂骨翼外面后部漫雕、骶骨背面滨嘱、骶結(jié)節(jié)韌帶
止點(diǎn)：臀肌粗隆及髂脛束
作用：髖關(guān)節(jié)伸及外旋（體態(tài)表現(xiàn)為骨盆后傾）
4、梨狀冀洹：該肌肉功能障礙至假性坐骨神經(jīng)痛
起：第2-4骶骨前面的骶前空兩側(cè)
止：股骨大轉(zhuǎn)子
作用：外展太雨、外旋髖關(guān)節(jié)（梨狀肌神經(jīng)S1-2）
二、內(nèi)收肌 ：短收肌魁蒜、長(zhǎng)收肌囊扳、大收肌
1短收肌:
起點(diǎn)：恥骨下支
止點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇上部和恥骨肌線
作用:內(nèi)收兜看、外旋锥咸、微屈髖關(guān)節(jié)（閉孔神經(jīng)L2-4）
2長(zhǎng)收肌
起點(diǎn)：恥骨上支前面、恥骨嵴下方
止點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇中1/3部
作用:內(nèi)收细移、外旋搏予、微屈髖關(guān)節(jié)（閉孔神經(jīng)L2-4）
恥骨肌、短收肌弧轧、長(zhǎng)收肌的作用同——內(nèi)收雪侥、外旋、微屈髖關(guān)節(jié)
3大收肌
起點(diǎn)：閉孔前瞎緣及坐骨結(jié)節(jié)
止點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇中2/3部劣针，收肌結(jié)節(jié)
作用:內(nèi)收校镐、伸和外旋髖關(guān)節(jié)（閉孔神經(jīng)L2-4，坐骨神經(jīng)內(nèi)側(cè)嫁嗟洹）
四鸟廓、股四頭肌——股內(nèi)、外側(cè)肌 襟己、骨中間引谜、股直肌
1股內(nèi)側(cè)肌
起點(diǎn)：股骨粗線內(nèi)側(cè)唇和轉(zhuǎn)子間線
止點(diǎn)：四個(gè)頭向下形成一個(gè)腱擎浴，包括髕骨前面和兩側(cè)员咽，向下延為髕韌帶，止于脛骨粗隆
作用：伸膝關(guān)節(jié)贮预，可協(xié)助腰大肌屈髖關(guān)節(jié)（骨神經(jīng)L2-4）
2外側(cè)肌起點(diǎn)
起點(diǎn)：股骨粗線外側(cè)唇和轉(zhuǎn)子間線
止點(diǎn)：四個(gè)頭向下形成一個(gè)腱贝室，包括髕骨前面和兩側(cè)，向下延為髕韌帶仿吞，止于脛骨粗隆
作用：伸膝關(guān)節(jié)滑频，可協(xié)助腰大肌屈髖關(guān)節(jié)（骨神經(jīng)L2-4）
3、骨中間肌
起點(diǎn)：股骨體前外側(cè)面上3/4
止點(diǎn):四個(gè)頭向下形成一個(gè)腱唤冈，包括髕骨前面和兩側(cè)峡迷，向下延為髕韌帶，止于脛骨粗隆
作用：伸膝關(guān)節(jié)，可協(xié)助腰大肌屈髖關(guān)節(jié)（骨神經(jīng)L2-4）
4股直肌
起點(diǎn)：髂前下棘及髖臼上緣
止點(diǎn)：四個(gè)頭向下形成一個(gè)腱绘搞，包括髕骨前面和兩側(cè)彤避，向下延為髕韌帶，止于脛骨粗隆
作用：伸膝關(guān)節(jié)夯辖，可協(xié)助腰大肌屈髖關(guān)節(jié)（骨神經(jīng)L2-4）
四束肌肉止點(diǎn)和作用同——四個(gè)頭向下形成一個(gè)腱琉预，包括髕骨前面和兩側(cè)，向下延為髕韌帶蒿褂，止于脛骨粗隆模孩。作用：伸膝關(guān)節(jié)，可協(xié)助腰大肌屈髖關(guān)節(jié)（骨神經(jīng)L2-4）
四贮缅、骨二頭颊ジ馈：長(zhǎng)肌和短肌
1、骨二頭肌長(zhǎng)肌
起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)
止點(diǎn)：腓骨頭外側(cè)
作用：伸髖關(guān)節(jié)谴供、屈膝關(guān)節(jié)并使小腿微外旋（坐骨神經(jīng)L5-S2）
2块茁、骨二頭短肌
起點(diǎn)：股骨粗線外側(cè)唇
止點(diǎn)：腓骨頭外側(cè)
作用：屈膝關(guān)節(jié)并使小腿微外旋（坐骨神經(jīng)L5-S2）
骨二頭肌止點(diǎn)同，膝關(guān)節(jié)作用同桂肌，長(zhǎng)肌小腿微外
五数焊、半健瓣膜肌 ——半膜肌-半腱肌
1、半膜计槌 ：
起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)
止點(diǎn)：脛骨內(nèi)側(cè)髁后下面
作用：伸佩耳、屈髖關(guān)節(jié)、并使小腿微內(nèi)旋（坐骨神經(jīng)L5-S2）
2谭跨、半腱肌
起點(diǎn)：坐骨結(jié)節(jié)
止點(diǎn)：脛骨粗隆內(nèi)側(cè)
作用：伸干厚、屈髖關(guān)節(jié)、并使小腿微內(nèi)旋（坐骨神經(jīng)L5-S2）
六螃宙、闊筋膜張肌與髂脛束
1蛮瞄、闊筋膜張肌
起點(diǎn)：髂前上棘，髂嵴的一部分
止點(diǎn)：經(jīng)髂脛束至脛骨外側(cè)踝
作用：緊張闊筋膜張肌并曲髖關(guān)節(jié)（臀上神經(jīng)L4-S1）
2谆扎、髂脛束（包繞大腿的深筋膜——闊筋膜張肌的外側(cè)增厚部分）
起點(diǎn)：髂嵴前份的外側(cè)緣挂捅，上下分兩層。包括闊筋膜張肌堂湖，并與之緊密結(jié)合不分離闲先。上部的縱行纖維明顯增厚呈扁帶狀，后緣于臀大肌肌腱相延續(xù)无蜂。
止點(diǎn)：附著于脛骨外側(cè)踝伺糠，腓骨和膝關(guān)節(jié)囊。
作用：臨床上常用作體壁缺損酱讶，薄弱部或膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷等修補(bǔ)重建的材料退盯。
七彼乌、髂腰夹嚎稀：腰大肌渊迁、腰小肌、髂肌
1灶挟、腰大肌
起點(diǎn)：腰椎體側(cè)面和橫突
止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子
作用：髖關(guān)節(jié)前屈和旋外琉朽，下肢固定時(shí)使軀干和骨盆前屈。后傾（腰叢神經(jīng)分布）
2稚铣、腰小枷淙（人類出現(xiàn)率為50%）
起點(diǎn)：第12胸椎
止點(diǎn)：髂恥骨隆起
作用：緊張髂筋膜
3、髂肌
起點(diǎn)：髂窩
止點(diǎn)：股骨小轉(zhuǎn)子
作用：前屈惕医，外旋寬關(guān)節(jié)（腰叢分支L1-4）
相關(guān)骨性標(biāo)志：髂骨耕漱、髂窩、髂骨翼抬伺，髂前上棘螟够、髂嵴，坐骨結(jié)節(jié)峡钓，股骨妓笙、股骨大轉(zhuǎn)子和小轉(zhuǎn)子、股骨粗隆能岩、股骨內(nèi)外側(cè)踝脛骨寞宫、脛骨、脛骨粗隆內(nèi)側(cè)拉鹃、外側(cè)和內(nèi)外側(cè)踝辈赋，恥骨和恥骨隆起
總結(jié)：主要功能——
1髖關(guān)節(jié)前屈、后伸膏燕、外旋炭庙、內(nèi)旋、內(nèi)收煌寇、外收焕蹄，膝關(guān)節(jié)屈伸，小腿內(nèi)旋阀溶、外旋腻脏，大腿內(nèi)旋、外旋等關(guān)節(jié)活動(dòng)银锻。
2是完成人體直立機(jī)械行走的主要功能肌肉群的最重要部分永品。
當(dāng)這些肌肉局部緊張或過度拉伸，將會(huì)
一击纬、體態(tài)問題：骨盆前傾鼎姐、后傾、回旋，0/X型腿炕桨，長(zhǎng)短腿饭尝，高低肩，脊柱側(cè)彎献宫，骶骨收縮钥平，方臀、蝴蝶??形臀
二姊途、健康疼痛問題：腰肌勞損痛涉瘾、坐骨神經(jīng)腰痛腿麻、骶髂關(guān)節(jié)骶髂縫疼痛捷兰、屁股痛立叛，大轉(zhuǎn)子部位痛、小轉(zhuǎn)子部位腹股溝痛贡茅、恥骨痛囚巴、膝關(guān)節(jié)痛
三、生活影響：因?yàn)樘弁磫栴}影響工作和生活友扰，久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間走路出現(xiàn)→腰疼屁股疼大轉(zhuǎn)子股骨頭疼痛彤叉；應(yīng)激性或者爆發(fā)性、彈跳性等運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致腰部急性扭傷村怪。
圖片來源3Dbody秽浇，文章為個(gè)人學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)資料整理，錯(cuò)誤難免甚负，僅供參考柬焕！
