Q1：《親密關(guān)系》的理論支撐。
A1：作者克里斯托弗·孟和妻子相處過程中的感悟與體驗灵汪。
Q2：親密關(guān)系分為哪四個階段檀训？
A2：
1、浪漫階段——滿眼都是愛享言，缺點都是優(yōu)點峻凫。
2、幻滅階段——發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實和理想差別過大览露，光環(huán)褪去感覺受到欺騙荧琼，期望過高又改造無果，開始幻滅。
3命锄、內(nèi)省階段——對某一段感情感到厭倦堰乔，甚至想要結(jié)束感情，但因為能堅持到這個階段脐恩，內(nèi)心并不想真的分開镐侯。
4、啟示階段——真正的親密驶冒，是一地雞毛后的升華苟翻，是我們終于發(fā)現(xiàn)：對方并沒有看起來那么糟糕。
Q3：感情中只怎，我們有時候會明知故犯地采用不當措施袜瞬，陷入哪些偏差行為當中？
A3：
1身堡、企圖引起對方注意——有意亂發(fā)脾氣邓尤。
2、權(quán)利斗爭——事事爭論對錯贴谎。
3汞扎、報復(fù)心理——故意傷害對方。
4擅这、自我放棄——完全不去在意澈魄。
Q4：一旦陷入偏差行為中，有什么挽回的辦法仲翎？
A4：嘗試溝通痹扇，說出心中所想——讓對方知道你受傷，直說原因和感受溯香，不要讓對方亂猜鲫构。
Q5：如果不愿意主動溝通，一直處于互相折磨的狀態(tài)玫坛，該怎么辦结笨？
A5：再堅持一下——熬過幻滅階段，進入內(nèi)省階段湿镀，進行自我救贖炕吸。
Q6：如果堅持完進入了內(nèi)省階段，該如何挽回關(guān)系呢勉痴？
A6：
1赫模、使用旁觀者視角，判斷自己在親密關(guān)系中扮演哪種角色蒸矛？
①拯救者——高高在上嘴瓤，認為自己拯救對方扫外。
②迫害者——喜歡指責(zé)對方。
③受害者——懷疑自己廓脆，認為自己受到不公待遇卻又不采取行動筛谚。
2、傾聽伴侶停忿，反思自己——當你越下意識排斥驾讲，越證明對方說的可能有道理。
3席赂、對自己負責(zé)吮铭，聽從本心，做出選擇——做出順應(yīng)自己內(nèi)心的決定颅停，若愛谓晌，全情投入，不愛癞揉，果斷放棄纸肉。
Q7：歷經(jīng)幻滅、內(nèi)省各個階段喊熟，依舊堅持下來的關(guān)系柏肪，怎么判斷這段關(guān)系是否“成熟”呢？
A7：
1芥牌、不經(jīng)歷風(fēng)雨烦味，怎能見彩虹——踏踏實實經(jīng)歷每個階段的磨難，最煎熬也是最常規(guī)的方式壁拉。
2谬俄、被動等待靈光乍現(xiàn)——偶然機會突然開竅。
3弃理、以愛之名溃论，進行想象——從“愛”的角度出發(fā)，想象對方生活最美好的一面案铺。
【如果等不來第二點，還做不到第三點梆靖，那就只能踏踏實實熬完第一點】
