宋美齡身患惡性乳腺癌與卵巢癌兩種癌癥笼吟，但卻活到了106歲，是有史以來(lái)身患癌癥最長(zhǎng)壽的病人霸旗，她是如何做到的?
發(fā)誓戒煙
蔣家御醫(yī)熊丸在她的回憶錄里記載道：
宋美齡是一個(gè)非常配合的病人贷帮，醫(yī)生交待的所有叮囑，她都能做到诱告，而且治療的過(guò)程中也非常配合醫(yī)生撵枢。
但是蔣經(jīng)國(guó)就不怎么配合，明知道自己糖尿病還是胡吃海喝精居。
宋美齡為了配合治病锄禽，甚至把在自己抽了60年的煙都給戒了。
醫(yī)生對(duì)宋美齡的乳癌始終沒(méi)有確定病因靴姿，但是可以肯定的是沟绪，抽煙、喝酒這些不良習(xí)慣肯定會(huì)加重乳癌空猜。
但是宋美齡年輕的時(shí)候，唯一的嗜好就是吸煙恨旱，蔣介石多次勸她辈毯，她都沒(méi)戒成功。
直到醫(yī)生叮囑她搜贤，最好戒煙的時(shí)候谆沃，她居然把吸了60多年的煙戒掉了。
包括平常喜歡喝的咖啡仪芒，也改成了涼白開(kāi)唁影，就為了減少體內(nèi)毒素的累積。
宋氏養(yǎng)生
宋美齡的養(yǎng)生其實(shí)也并不復(fù)雜掂名，基本上都是從飲食和休息方面入手据沈。
尤其是油炸，煎饺蔑、烤之類的方式都能極大地增大癌癥復(fù)發(fā)的概率锌介。
宋美齡的飲食，基本上都是以蔬菜為主猾警，外加一些蛋白質(zhì)和奶類孔祸，幾乎很少吃肉類。
煙发皿、酒崔慧、糖、茶這些東西更是幾乎不碰了穴墅。
青菜也是多以甘藍(lán)菜惶室、白菜温自、花菜、綠花菜等為主拇涤。
蔣介石都曾經(jīng)感嘆過(guò)捣作，宋美齡前世可能是羊，不然怎么可能這么能堅(jiān)持吃蔬菜鹅士。
除此之外券躁，宋美齡的醫(yī)療保障也非常的到位，宋美齡稍微有點(diǎn)身體問(wèn)題掉盅，蔣介石都不惜重金為宋美齡調(diào)理身體也拜，經(jīng)費(fèi)上甚至沒(méi)有上限。
前前后后一共有10幾位護(hù)理人員趾痘，全天隨時(shí)待命慢哈。
而且這些護(hù)理人員還要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的培訓(xùn)和篩選。
宋美齡喜歡按摩永票，她身邊專門有一位副官叫郭素梅卵贱，專門為她按摩。
而且在每天睡覺(jué)之前侣集，另外還有兩名護(hù)士輪流為宋美齡按摩键俱。
從眼睛、臉部世分、胸部编振、腹部一直到下肢、腳背臭埋、腳心踪央，做一個(gè)整體的按摩，從而促進(jìn)全身血液循環(huán)瓢阴，提高自身的免疫力畅蹂。
除此之外，宋美齡從來(lái)不留氣炫掐。
這一點(diǎn)屬實(shí)有點(diǎn)難做魁莉。
在養(yǎng)心方面，宋美齡要是遇到實(shí)在不愉快的事情募胃，真要是過(guò)去了旗唁，肯定會(huì)找兩三個(gè)熟人好好聊聊，直到把心里的氣全都吐出來(lái)痹束，從來(lái)不留氣過(guò)夜检疫。
生氣過(guò)夜是最傷身體的。
尤其是長(zhǎng)期心情抑郁祷嘶，很有可能會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)酸化屎媳，身體一旦酸化了夺溢，會(huì)引發(fā)很多問(wèn)題。
這一方面烛谊，宋美齡保養(yǎng)得非常好风响。
尤其是超過(guò)90歲以后，宋美齡更是生無(wú)可戀丹禀，無(wú)牽無(wú)掛状勤，終日悠閑。
在宋美齡100歲那天双泪，做體檢的時(shí)候持搜，醫(yī)生都非常驚訝，她居然沒(méi)有任何高血壓之類的老年病癥前兆焙矛，身體依然健康葫盼。
最終106歲的宋美齡與世長(zhǎng)辭。
40歲身患癌癥村斟，106歲才去世贫导，整整60年的時(shí)間，被稱為醫(yī)學(xué)的奇跡蟆盹。
其實(shí)宋美齡的長(zhǎng)壽秘訣基本上就是以下幾點(diǎn)：
第一脱盲、戒掉煙、酒日缨、糖、茶掖看、熬夜等不良習(xí)慣匣距。
第二、多吃蔬菜哎壳，才是肉毅待，盡量不吃油炸和燒烤類食物。
第三归榕、常年做按摩尸红，保持血液流通舒暢。
第四刹泄、心跳好外里，不留氣。
