【拆書作業(yè) No.12】（2016-03-31 林佳鴻）
【R】你的折扣率是多少瘫辩？
給未來的回報(bào)肝匆，打折是人的天性，但每個(gè)人打的就有所不同装哆，有的人打的折很低罐脊，就像高級(jí)商店從不降價(jià)出售最好的商品一樣，這些人心里牢記更大的獎(jiǎng)勵(lì)蜕琴，并會(huì)等待它的到來萍桌。另一些人打的折則很高，他們不能抵抗“即時(shí)滿足感”的承諾凌简，就像打一折的清倉大甩賣一樣上炎，只為趕快回籠資金。你打的折是多是少雏搂，很大程度上決定了你長期的健康狀況和你獲得的成功藕施。
個(gè)體差異會(huì)在今后的生活中扮演重要的角色寇损，無論這種差異是在童年時(shí)期還是在以后測量出來的，行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家和心理學(xué)家裳食，都出了一個(gè)計(jì)算人們折扣率的復(fù)雜公式——對(duì)你來說矛市，今天的快樂比明天重要多少？對(duì)未來的獎(jiǎng)勵(lì)大打折扣的人诲祸，可能在這方面出現(xiàn)自控力問題浊吏，他們更可能，和抽煙烦绳，酗酒卿捎，選擇吸毒，賭博或其他癖好的風(fēng)險(xiǎn)也更高径密，他們不太可能為了養(yǎng)老存錢午阵，更可能醉酒駕車，在沒有保護(hù)措施的情況下發(fā)生性行為享扔。他們也更可能拖延著不做是某件事底桂，他們甚至很少戴表，似乎他們只關(guān)注當(dāng)下惧眠，時(shí)間本身卻沒有那么重要籽懦。如果現(xiàn)在比未來更重要，那就沒有理由去延遲滿足感氛魁。想擺脫這種心態(tài)我們就必須找到一種方法暮顺，讓未來變得更重要。
無論面對(duì)什么樣的誘惑秀存，你都可以用以下的方式捶码，抵抗即時(shí)滿足感。
1.當(dāng)你受到誘惑要與長期利益相悖的事時(shí)或链，請(qǐng)想象一下惫恼，這個(gè)選擇就意味著，你為了即時(shí)的滿足感放棄了更好的長期獎(jiǎng)勵(lì)澳盐。
2.想象你已經(jīng)得到了長期的獎(jiǎng)勵(lì)祈纯，想象未來的你正在享受自控的成果
3.然后捫心自問，你愿意放棄它叼耙，來換取正在誘惑你的短暫快感嗎腕窥？
【I】
在即時(shí)的滿足與未來的回報(bào)中，你更重視哪一個(gè)呢筛婉？
重視即時(shí)滿足的人油昂，喜歡及時(shí)行樂，在乎當(dāng)下的快感而覺得未來不是那么重要倾贰。他們的自控力往往較差冕碟，容易染上一下癖好。
重視未來回報(bào)的人匆浙，往往自控力較好安寺，他們清楚自己的未來比現(xiàn)在更重要，所以能為了長期的獎(jiǎng)勵(lì)而放棄短暫的快感首尼，這樣投資未來挑庶，也使他們能更加成功。
如果你想讓自己在未來更有成就软能，就要懂得重視長期獎(jiǎng)勵(lì)迎捺，運(yùn)用上文提到的方式去抵抗即時(shí)滿足感。
【A1相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】：
之前用電腦做作業(yè)時(shí)查排，常會(huì)有騰訊或是網(wǎng)易的彈窗彈出凳枝，有各種新聞，八卦跋核，惹人眼球的標(biāo)題岖瑰。自己一旦看了標(biāo)題，很容易就會(huì)被吸引砂代，好奇蹋订。雖然在寫作業(yè)，但覺得只看這一條新聞不會(huì)很占很多時(shí)間刻伊，然后點(diǎn)開網(wǎng)頁去看露戒，看完一篇又被誘惑看第二篇，第三篇….結(jié)果浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)在瀏覽網(wǎng)頁上捶箱，最后作業(yè)就遲交了智什。
【A2如何行動(dòng)】：
每當(dāng)用電腦做作業(yè)時(shí)，當(dāng)看到任何有趣的資訊讼呢，新聞撩鹿，很想點(diǎn)進(jìn)去了解
1.先想一想自己如果臨近DDL趕作業(yè)的后果，會(huì)做的很趕悦屏，質(zhì)量不好节沦，作業(yè)分?jǐn)?shù)會(huì)很低。若遲交的話础爬，會(huì)給學(xué)習(xí)委員甫贯，老師留下不好的印象，自己心情也會(huì)不好
通過想到這可怕的后果看蚜，就不敢點(diǎn)開看了叫搁。
2.推遲即時(shí)滿足，若真的覺得很感興趣，可以選擇收藏渴逻，然后馬上關(guān)閉疾党，讓自己寫完作業(yè)再點(diǎn)開看。
