記憶中在樊登讀書(shū)中聽(tīng)過(guò)此書(shū)蔗衡。《逆商》的書(shū)名聽(tīng)著很熟悉乳绕，看到電子版的圖書(shū)時(shí)绞惦，就想具體翻翻看。
特意百度了下逆商的定義洋措。逆商（Adversity Quotient济蝉，簡(jiǎn)稱(chēng)AQ）全稱(chēng)逆境商數(shù)。它是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式菠发，即面對(duì)挫折王滤、擺脫困境和超越困難的能力。
全書(shū)分為兩個(gè)部分論述滓鸠，第一部分主要是講述了逆境在人生中的意義雁乡，人生就是攀越一個(gè)又一個(gè)逆境的旅程，在處于逆境時(shí)代的我們糜俗，需要擁有攀越逆境的能力踱稍。第二部分主要講述了除了擁有個(gè)人攀越逆境的能力以外，如何提高他人或是所在組織的逆商能力悠抹。書(shū)的末尾還有逆境強(qiáng)度的測(cè)試題珠月。
逆商始于個(gè)人，卻超越個(gè)人楔敌。
似乎人人都有應(yīng)對(duì)好事件的天賦桥温，而碰到壞事件多數(shù)人都會(huì)顯得束手無(wú)策。如果只是靠著經(jīng)驗(yàn)的積累梁丘，個(gè)人成長(zhǎng)的速度總是趕不上壞事件的發(fā)生侵浸。
幸好，有這本逆商的思維指導(dǎo)我們氛谜。我覺(jué)得書(shū)中兩點(diǎn)容易讓我們忽略掏觉，并在此處消耗很多時(shí)間和精力。
攀登思維中的四條危險(xiǎn)岔道
無(wú)望是心靈癌癥值漫，會(huì)吸干一個(gè)人的生命力和活力澳腹。
生活猶如登山一般，很多時(shí)候唯有不懈努力攀登才能獲取登頂時(shí)的那種滿足感杨何。過(guò)程中時(shí)快時(shí)慢酱塔，時(shí)而痛苦。因此危虱，作者提出的四種岔路口就很容易碰到羊娃，而且容易讓人迷惑不堪。
岔道一：由攀登者變成了扎營(yíng)者
岔道二：科技萬(wàn)能的心理暗示
岔道三：靠打雞血找尋動(dòng)力
岔道四：無(wú)助-無(wú)望循環(huán)
以上四種危險(xiǎn)岔道路口埃跷，很容易在走向成功的路上碰到蕊玷，如果沒(méi)有逆商能力抗衡邮利，我們很容易就會(huì)在岔路口原地不動(dòng)。因此垃帅，我覺(jué)得特別需要注意和當(dāng)心延届。
心理韌性與療愈悲痛
與樂(lè)觀者一樣，心理韌性強(qiáng)的人能夠從逆境中迅速恢復(fù)過(guò)來(lái)贸诚。
文中作者成為擁有韌性就像是培養(yǎng)無(wú)敵“小孩”一般方庭，韌性是可以培養(yǎng)的。比如酱固，把內(nèi)心的感受寫(xiě)出來(lái)會(huì)讓人體內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化械念，讓人更加健康，也許是因?yàn)檫@樣做增加了人的掌控感媒怯。
我們選擇攀登后订讼，過(guò)程遇到受傷或是種種意外都是可以預(yù)測(cè)的事情髓窜。但是如此應(yīng)對(duì)就是作者寫(xiě)本書(shū)的意義之所在扇苞。
當(dāng)遇到意外讓你心靈或是身體受傷時(shí)，表達(dá)悲痛無(wú)疑是我們自我療愈過(guò)程中很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)寄纵。書(shū)中作者建議我們可以盡情地哭泣鳖敷、咬牙、尖叫程拭、悲嘆或是怒吼定踱。
說(shuō)實(shí)話，我有過(guò)這樣的過(guò)程恃鞋，如此釋放負(fù)面情緒很難繼續(xù)騷擾崖媚。而且過(guò)后，心情就會(huì)覺(jué)得無(wú)比輕松愉悅恤浪，忽然有了能量可以繼續(xù)前進(jìn)畅哑。
悲痛是其中自然又關(guān)鍵的一部分。所以水由，作者特別提醒我們荠呐，不應(yīng)該繞過(guò)悲痛的過(guò)程。引導(dǎo)自己抵抗重大挫折或是戰(zhàn)勝困境砂客。此方面可以借鑒嬰兒學(xué)走路繞開(kāi)障礙物的方式泥张，它是有一個(gè)不斷付出努力的過(guò)程。
書(shū)中的解釋更加容易理解鞠值，逆商即把逆境轉(zhuǎn)變成機(jī)遇的能力媚创，非常助于讓心理免疫系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間保持強(qiáng)大。因此彤恶，逆商是我們成功路上不可缺少的伙伴之一筝野。
感謝閱讀抹茶社長(zhǎng)原創(chuàng)文章晌姚，很高興在這里與你相遇！
