在這沒有孤單
在這我們一起奔跑
在這我們一起成長
這是我們一同奔跑前進(jìn)的團(tuán)體负懦，在這我們每天都會發(fā)一篇日記醒叁，這將是我們共同的日記坯门，希望若干年后的你會因?yàn)檫@一篇篇日記而覺得生活沒有被浪費(fèi)掉返敬。
那么接下來請?jiān)试S我講下規(guī)則椅挣。
第一 跑步
請把每天跑步的公里數(shù)寫在留言下头岔。如果您是跑步新人或者身體有過傷病史那么我建議您一天隔一天跑，或者因其他原因斷斷續(xù)續(xù)那么也請最低保持一周跑三次鼠证。
每隔一周請寫下您上周的體重和這周的體重峡竣，每隔一個月您也可以寫下上個月的體重和這個月的體重，如果您覺得效果好的話可以直接上對比圖量九。
第二 三省吾身
反省自己每天的行為适掰，發(fā)現(xiàn)自己的缺陷或者做的不好的地方，試著慢慢改正自己的不足，并且將自己每天所思所想寫在留言下攻谁。
第三 不斷學(xué)習(xí)
不管您是看書或者學(xué)習(xí)其他技能稚伍，只要是和學(xué)習(xí)有關(guān)的您都可以寫下來，在留言中記錄自己每天前進(jìn)的一小步戚宦，因?yàn)檫@一小步終將積累成您質(zhì)變的一大步个曙。
那么請開始吧。
