第一不殺生
認(rèn)識(shí)到生命毀滅所造成的痛苦寺枉，我發(fā)誓培養(yǎng)悲心抑淫，學(xué)習(xí)各種方法，保護(hù)人姥闪、動(dòng)物始苇、植物的生命。我決心不殺生筐喳，不教人殺催式，在思想上和生活中不寬恕自己的任何一種殺生行為，同時(shí)也不隨喜任何人的殺生行為避归。
第二? 不偷盜
認(rèn)識(shí)到由剝削荣月、壓迫、偷盜和社會(huì)的不公平等等現(xiàn)象所造成的痛苦梳毙，我發(fā)誓培養(yǎng)慈心哺窄，學(xué)習(xí)各種方法為人，動(dòng)物和植物的良好生存狀態(tài)而努力工作账锹。我發(fā)誓萌业，通過(guò)與那些真正需要的人分享我的時(shí)間、精力和物質(zhì)財(cái)富的方式奸柬，來(lái)修布施咽白。我決心不偷盜，不將任何屬于他人的物品據(jù)為己有鸟缕。我將尊重他人的財(cái)產(chǎn)所有權(quán)晶框，但我將阻止以人類(lèi)的痛苦為代價(jià)，或以地球上其他地區(qū)人民的痛苦為代價(jià)來(lái)為自己謀取利益的行為懂从。
第三? 不邪淫
認(rèn)識(shí)到由不正當(dāng)?shù)男躁P(guān)系所造成的痛苦授段，我發(fā)誓培養(yǎng)責(zé)任心，并學(xué)習(xí)維護(hù)個(gè)體番甩、夫妻侵贵、家庭和社會(huì)的安定與團(tuán)結(jié)的方法。我決心不卷入沒(méi)有愛(ài)和長(zhǎng)期承諾的性關(guān)系中缘薛。為了維護(hù)我和他人的幸福窍育，我決心尊重自己和他人的承諾。在我力所能及的范圍內(nèi)宴胧，我將做一切事情來(lái)保護(hù)兒童不受性侵害漱抓，防止夫妻關(guān)系和各個(gè)家庭因不正當(dāng)?shù)男躁P(guān)系而破裂。
第四? 不妄語(yǔ)
認(rèn)識(shí)到由說(shuō)話(huà)心不在焉和沒(méi)有傾聽(tīng)能力所造成的痛苦恕齐，我發(fā)誓修習(xí)愛(ài)語(yǔ)和傾聽(tīng)乞娄，給他人帶來(lái)幸福和快樂(lè)，從而減輕他們的苦惱。明了語(yǔ)言可以創(chuàng)造幸敢腔颍或制造痛苦确镊，我發(fā)誓學(xué)習(xí)講實(shí)話(huà)，講能夠激發(fā)人的自信范删，給人帶來(lái)快樂(lè)和希望的話(huà)蕾域。我決心不傳播不確定的消息、不批評(píng)或譴責(zé)我沒(méi)有把握的事情到旦，避免講會(huì)導(dǎo)致分裂或不合的話(huà)束铭，或會(huì)導(dǎo)致家庭、團(tuán)體破裂的話(huà)厢绝。我將盡一切努力來(lái)調(diào)和平息所有的矛盾契沫，無(wú)論是多么微小的矛盾。
第五? 不飲酒
認(rèn)識(shí)到由不適當(dāng)?shù)南M(fèi)所造成的痛苦昔汉，我發(fā)誓通過(guò)有覺(jué)照的飲食和消費(fèi)懈万，為自己、為家庭靶病、為社會(huì)保持良好的健康会通，無(wú)論是在生理方面，還是心理方面娄周。我發(fā)誓只吸收那些對(duì)維護(hù)我個(gè)人涕侈、我的家庭和社會(huì)大眾身心健康與和諧有益的東西。我決心不飲酒煤辨，不吃有害的食物裳涛，不接觸不健康的精神產(chǎn)品，比如某些特定的電視節(jié)目众辨、雜志端三、書(shū)、電影及談話(huà)等鹃彻。我知道郊闯，用這些“毒品”來(lái)?yè)p害我的身心，就是背叛了我的祖先蛛株，我的父母团赁，我的社會(huì)和我的后代。
