1逛球、什么是心流？
心流是精神生命/精神力量的度量苫昌，當(dāng)你的精神生命持續(xù)不斷的流動(dòng)一段時(shí)間颤绕，這就叫做心流。
心流狀態(tài)，就是專注的做一件事奥务，忘記了時(shí)間涕烧，忘記了身邊事物，全心全意的投入在這件事情里汗洒，極其的投入忘我， 感受到有某種東西在流動(dòng)的感覺(jué)父款，有了這個(gè)感覺(jué)之后溢谤，做事就非常享受，然后就有了強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力憨攒，推動(dòng)你熱情的投入事情當(dāng)中世杀，不再是外部的獎(jiǎng)勵(lì)，比如金錢肝集，別人的認(rèn)可瞻坝，去push你做這件事情。
2杏瞻、心流怎么改變?nèi)耍?/b>
專注半個(gè)小時(shí)所刀，效果是2個(gè)15分鐘的一倍。
假如可以專注幾個(gè)小時(shí)呢捞挥？效果一定是非常顯著的浮创。
每次只能專注15分鐘的人，和每次可以專注一個(gè)小時(shí)的人砌函，他們的人生格局是全然不同的斩披。也就是說(shuō)一個(gè)人獲取心流的品質(zhì)（效果），達(dá)到心流狀態(tài)的容易程度讹俊，決定了這個(gè)人的格局和境界垦沉。擁有高品質(zhì)心流狀態(tài)的人，是可以扭曲時(shí)間仍劈，扭曲空間厕倍。
人為什么可以持續(xù)的投入，是因?yàn)樗梢栽谕度氲倪^(guò)程中耳奕，獲取到心流體驗(yàn)绑青，獲取到這種滿足享受。心流體驗(yàn)幫助人持續(xù)投入屋群。
3闸婴、心流的對(duì)立面--精神熵
熵是熱力學(xué)的概念，可以理解為體系混亂程度的度量芍躏。熵增是一個(gè)自然的過(guò)程邪乍，最終就會(huì)回到熱寂。熱繼是混亂程度達(dá)到最高的狀態(tài)，是系統(tǒng)的死亡庇楞。
精神熵是精神生命混亂程度的度量榜配，比如呆在舒適圈里，輕松自在吕晌，但是也會(huì)覺(jué)得自己過(guò)得渾渾噩噩蛋褥，空虛無(wú)聊，內(nèi)心有點(diǎn)失落睛驳；如果出去旅游烙心、做家務(wù)，陪伴家人乏沸，充分的利用了時(shí)間淫茵，投入在這些事情中，就會(huì)有充實(shí)幸福的感覺(jué)蹬跃。白天充實(shí)投入的消耗了能量匙瘪，晚上就可以酣然入睡。
熵增是有序到無(wú)序蝶缀，熵減是無(wú)序到有序丹喻。
很多人是一種熵增的狀態(tài)，比如焦慮翁都，不想努力驻啤，更想讓自己呆在舒適圈里，封閉自己荐吵，實(shí)際上是精神世界處在一個(gè)混亂的狀態(tài)骑冗。無(wú)止境的放松會(huì)讓人更加懶惰疲憊，有節(jié)奏的繁忙反而令人精神充沛先煎。?
我們?cè)鯓訉?shí)現(xiàn)熵減的過(guò)程呢贼涩？通常是需要借助外部力量的介入，打破自己的封閉系統(tǒng)薯蝎。
舉個(gè)我自己的例子：上班一段時(shí)間之后遥倦，外部世界的誘惑，內(nèi)心的空洞和無(wú)知占锯，讓我一度非常膨脹自大袒哥，也影響到了和家人的關(guān)系，我開(kāi)始對(duì)自己不滿意消略，對(duì)工作患得患失堡称，每天處在一種焦慮的狀態(tài)里，經(jīng)過(guò)職業(yè)規(guī)劃分析艺演，我找準(zhǔn)了努力的方向却紧，我要借助學(xué)習(xí)考證這個(gè)外力桐臊，打破這種混亂的狀態(tài)。事實(shí)證明晓殊，在我學(xué)習(xí)的時(shí)候断凶，我專注的投入著，享受著那份充實(shí)巫俺，在這個(gè)過(guò)程里认烁，我很容易獲得心流體驗(yàn)，也不再那么焦慮了介汹，不再患得患失了砚著。幾年下來(lái)，證書到手了痴昧，這份投入，讓我內(nèi)心更加堅(jiān)定冠王，強(qiáng)大赶撰。
孤獨(dú)會(huì)導(dǎo)致最大的黑暗≈梗看似一切都在自己的掌握之中豪娜，實(shí)際上是把自己和外部世界割裂了，沒(méi)有吸收外部力量哟楷，也沒(méi)有讓自己受到外部世界的沖擊瘤载，導(dǎo)致自己一直處于封閉狀態(tài)，內(nèi)心越來(lái)越混亂卖擅。
