一位50多歲的男子，在廣東和香港都有公司盆顾，兩個兒子都在國外留學(xué)怠褐，他的外在條件夠優(yōu)秀了，但他的自我評價仍然很低您宪。
他特別愛養(yǎng)狗奈懒，但之所以喜歡上養(yǎng)狗，是因為他第一次遛狗時宪巨，他一路上贏得了許多關(guān)注的目光磷杏，以前從不打招呼的鄰居打起了招呼，從不注意他的美女開始對他微笑捏卓。
這種感覺太好了极祸，以后他一發(fā)而不可收地喜歡上了養(yǎng)狗，現(xiàn)在家里已有多條狗了怠晴。
一位50余歲的女士遥金，也是成功人士，她對金錢有一種癡迷蒜田。盡管她已不再需要掙錢了稿械，因為她的事業(yè)和積蓄足夠她和家人過很富足的生活了，但她不能停下來冲粤，因為一旦停下來美莫，她的心就會有空空如也的感覺。
這種感覺很不好梯捕，而要逃避這種感覺厢呵，她發(fā)現(xiàn)最有效的方式就是拼命工作拼命掙錢，錢不斷累積時傀顾，她會有一種安全感襟铭。
這兩個例子表明，很多時候，追求成功的心理機制是一種循環(huán)蝌矛。我們不斷地按照一個固定的模式奮勇前進，但其實只是為了逃避內(nèi)心的一些受傷感错英。
這個辦法看似有效入撒，因為我們奮勇前進的時候，受傷感的確似乎沒有了椭岩，而成功帶來的富足茅逮、榮耀和羨慕，也令我們非常享受判哥。
然而献雅，一點陷入這個循環(huán)，我們會發(fā)現(xiàn)塌计，我們不能停下來挺身。一旦停下來，一種莫名的受傷感就會襲來锌仅，而那些所有外在的榮耀似乎都沒有一點力量章钾，可以抵擋這種感受的襲擊。
于是热芹，我們寧愿每天都像高速旋轉(zhuǎn)的陀螺一樣贱傀，一天只睡五六個小時，甚至三四個小時伊脓，其他所有時間都在拼命忙碌府寒。但這忙碌，只是為了不去面對內(nèi)心那個無法逃避的受傷感报腔。
許多人失眠株搔，也是因為同一原因。當(dāng)像陀螺一樣高速旋轉(zhuǎn)時榄笙，我們繃得非常緊邪狞，內(nèi)心的東西就被忽略被壓制了，但一旦處于放松狀態(tài)茅撞，內(nèi)心的這些東西就會冒出來帆卓，我們就會難受。
于是米丘，為了不難受剑令，我們就不放松，但不放松拄查，就不可能有很好的睡眠吁津。這也是一個惡性循環(huán)，于是你會發(fā)現(xiàn)，你越努力碍脏，越優(yōu)秀梭依，失眠就越重。
最終典尾，你只好求助于藥物役拴，而這也逐漸成為一個惡性循環(huán)——你對藥物的依賴越來越重，你需要的藥物劑量越來越大钾埂。
對此河闰，印度哲人克里希那穆提有很好的描繪：
先是有孤獨，然后又有逃避這份孤獨的執(zhí)著活動褥紫，接著這份執(zhí)著就變得非常重要姜性，它操縱了你整個人，使你無法看清真相髓考。
好好反省一下部念，看看你的外在的優(yōu)秀究竟有沒有帶給你良好的心態(tài)。如果沒有氨菇，那么你一定是將外在條件當(dāng)成了逃避內(nèi)在自卑的工具了印机。
如果意識到自己有這個問題，那么請試著對內(nèi)在自卑做工作门驾，而這個內(nèi)在的自卑射赛，一定發(fā)生在內(nèi)在的關(guān)系模式中，一定是因為“內(nèi)在的小孩”對獲得愛與認(rèn)可沒有信心奶是。
同樣楣责，別人也不是我們心靈成長的答案。
我收到的讀者來信中聂沙，大多數(shù)有同樣的邏輯：請幫我分析一下他的心理秆麸、請問我怎樣可以改變他;為什么他這樣對我、我究竟還有沒有希望得到他……
總之及汉，這些信有一個最基本的共同點：把焦點放到了別人身上沮趣，渴望了解別人，而了解的目的坷随，是為了更好地改變別人房铭。
這種邏輯無處不在。前不久温眉，我去佛山做一個講座缸匪，最后留了半個小時讓聽眾提問。
有十幾個聽眾提問类溢，但所有問題全是關(guān)于別人的凌蔬，要么問我該怎么幫有學(xué)習(xí)問題的孩子，要么是問我該怎么對待有問題的配偶，還有人提問該怎么幫助有問題的朋友砂心，沒有一個人說懈词，我自己有一個苦惱，請問該怎么辦辩诞。
這些問題給我的感覺是钦睡，這些提問者在說，我的生活很痛苦躁倒，但不是我造成的，而是我的有問題的孩子洒琢、有問題的配偶所造成的秧秉。他們要是改變了，我就幸福了衰抑。
許多女士不幸嫁給了一個酒鬼或一個賭鬼象迎，她們整日為此焦慮，無比渴望丈夫發(fā)生改變呛踊。
然而砾淌，許多心理醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，一旦她們的丈夫經(jīng)過心理治療后谭网，酗酒或賭博的程度大大降低后汪厨，這些女士會無比焦慮，她們會做一些微妙的事情愉择，阻止丈夫變得徹底健康劫乱。
原來，這些女士的自我價值感的一個重要來源锥涕，就是建立在不斷指責(zé)并幫助有問題的丈夫上衷戈，但一旦丈夫真的沒有問題了，她們的指責(zé)和幫助都失去了意義层坠，她們會因此手足無措殖妇，不知道該怎么做。
其實答案很簡單破花，她們最需要做的谦趣，是把焦點從丈夫的身上轉(zhuǎn)移到自己的身上來，是反省她們自己的內(nèi)在關(guān)系模式座每，這經(jīng)常是“有問題的爸爸(或其他重要的男性親人)”和“渴望改變爸爸(或其他重要的男性親人)的小女孩”蔚润。
假若這個內(nèi)在的關(guān)系模式不發(fā)生改變，那么這些女士的命運就不會發(fā)生改變尺栖，她看似渴望丈夫變成一個健康的好人嫡纠，但其實只是在渴望這個改變過程而已。
丈夫不能徹底變好，丈夫應(yīng)該永遠都有比較重的問題除盏，這樣她才能將自己內(nèi)在的關(guān)系模式完美地投射到她與丈夫的外在關(guān)系上叉橱。
