昨天有位書友問我，這本書到底好在哪里雹锣？我是這樣回答的网沾，我把和《認(rèn)知覺醒》當(dāng)成一次美麗的邂逅，在這個(gè)寒冬遇到蕊爵，對(duì)我來說是暖陽更是萬拯救辉哥。
他拯救了一個(gè)內(nèi)心渴望成長(zhǎng)，想提高自己攒射，卻陷入知識(shí)汪洋之中不堪重負(fù)的我醋旦。
上進(jìn)沒有錯(cuò)，但沒有方向感和正確的前進(jìn)方向会放，著實(shí)讓人焦躁不安饲齐，而《認(rèn)知覺醒》這本書來到我的生命中，為我答疑解惑咧最。在我讀完這本書之后捂人，內(nèi)心豁然澈朗，作者猶如一位領(lǐng)家大哥矢沿，為我撥開層層迷霧滥搭，看見一道曙光。
在本書中最后一個(gè)章節(jié)提到捣鲸，早起论熙，冥想，讀書摄狱，寫作脓诡，跑步无午。
作者就是用這最低的成本，成就了最好的人生祝谚。
一.早起改變了我們的人生
不用打卡宪迟，不用鬧鐘，配合自己人體生物鐘交惯，做到自然早醒次泽，每天多出來的時(shí)間，會(huì)創(chuàng)造出更大的價(jià)值席爽。 養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣不容易意荤，對(duì)習(xí)慣晚睡的人是個(gè)挑戰(zhàn)，而一旦適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏只锻，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這么做玖像，會(huì)帶來多少的改變。
早起齐饮，可以閱讀捐寥、晨跑、寫作祖驱，這個(gè)時(shí)間段是工作效率最高的握恳，達(dá)到的效果也是最明顯的。 但是早起不是痛苦的爬出被窩捺僻，而是內(nèi)心認(rèn)知上的很改變乡洼，一旦把這件事從心理上接受了，理解了匕坯，那么行動(dòng)上根本不需要太大意志力強(qiáng)忍支撐就珠，而是心甘情愿的自然行為，絲毫不會(huì)痛苦醒颖。
二. 冥想讓我保持放松
終有一天妻怎，你會(huì)解鎖這條隱藏賽道。冥想產(chǎn)生的力量泞歉，真的很讓人吃驚逼侦。這是一件你一開始并不相信，到明白其中奧秘之后無論如何都要堅(jiān)持去做的事情腰耙。
無數(shù)有卓有成就的人證明榛丢，冥想是一條隱秘的成長(zhǎng)快車道。冥想能讓你成為一個(gè)遇事心平氣和挺庞，穩(wěn)若泰山的人晰赞，把人們的注意力和情緒都鎖定在一個(gè)相對(duì)理想的狀態(tài)下，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)看似虛無的技能就是我們的制勝之道掖鱼。
簡(jiǎn)單點(diǎn)說然走，情緒力對(duì)一個(gè)人的影響是極大的，冥想能夠訓(xùn)練我們的專注力與吸引力戏挡，讓我們走出情緒困境芍瑞，不被它左右，成為情緒的主人褐墅。
三. 閱讀讓我們變得多元
每個(gè)人都想成為行業(yè)佼佼者拆檬，想要快速成為一個(gè)行業(yè)都高手，最好的方法就是和該行業(yè)專家交流妥凳，直接像他們請(qǐng)教竟贯，可是我們普通人哪里有這樣的機(jī)會(huì)呢，即便是有逝钥，咨詢價(jià)格太貴我們承受不起屑那，比如誰都想跟巴菲特吃飯，有幾個(gè)人吃得起呢晌缘，對(duì)吧齐莲，所以這時(shí)候閱讀就是最好的辦法痢站。作為普通的我們沒有那么多的機(jī)會(huì)跟頂尖者面對(duì)面交流磷箕， 那么閱讀就是最好的老師，閱讀是用最低廉的成本獲取最高級(jí)的成長(zhǎng)策略阵难，這是提升自己最好的途徑岳枷。
只要選書得當(dāng)，每讀一本書實(shí)際上就是在經(jīng)行一次名人訪談錄呜叫，在用最低的成本和行業(yè)頂級(jí)專家交流談話空繁。
當(dāng)我們拿起《自卑與超越》我們就在跟心理學(xué)教父阿德勒談話，他一字一句的告訴我們?cè)趺礃釉谧员爸兄厣烨欤?dāng)我們讀《三體》就可以進(jìn)入劉慈欣宏偉雄壯的星體文明世界……
腳步不能丈量的地方盛泡，文字可以，眼睛無法看到的地方娱颊，文字可以傲诵，你想聽某人的諄諄教誨，讀他的書就可以箱硕。
讀書改變命運(yùn)拴竹，實(shí)際上就是改變我們的認(rèn)知借助他人的高明的視角臺(tái)提升自己認(rèn)知水平，從而做出比現(xiàn)在的自己更勝一籌的選擇剧罩，讀書栓拜，不是讀文字，而是領(lǐng)略偉人的哲思，讓我的遠(yuǎn)離愚鈍幕与，一步步向智慧靠近挑势。
查理.芒格說過“我這輩子遇到的聰明人沒有不是每天讀書的，一個(gè)都沒有纽门⊙Τ埽”
四：寫作讓我們持續(xù)進(jìn)步
寫作不是讓人人都去當(dāng)作家，寫小說赏陵，寫作可以讓自己的情緒得到宣泄饼齿，寫作可以教會(huì)我們?nèi)绾胃鷦e人交流，寫作讓我們找到真正的自己蝙搔。
生活中缕溉，我們總要留下些什么，不管是文字吃型，還是符號(hào)证鸥，那都是我們內(nèi)心想要表達(dá)的東西，時(shí)隔多年勤晚，我們回頭看看這些枉层，是不是還能會(huì)心一笑，想想曾經(jīng)自己的模樣赐写。
從工作角度講鸟蜡，一個(gè)人要想真正成長(zhǎng)，一定早學(xué)會(huì)寫作挺邀，“只讀不寫”這樣的學(xué)習(xí)是不完整的揉忘，寫作能讓我們?cè)谧约旱念I(lǐng)域不斷磨練，調(diào)整端铛，修改泣矛，一步步變得優(yōu)秀，而這種優(yōu)秀自己完全看得見禾蚕，寫過的文字就是最好的證明您朽。
五. 運(yùn)動(dòng)令我們持續(xù)自律
最近幾年流行這樣一句話：身體和靈魂，總有一個(gè)在路上换淆。 而我們更知道哗总，運(yùn)動(dòng)可以讓我們有一個(gè)好的身體，畢竟健康永遠(yuǎn)是第一位产舞。
運(yùn)動(dòng)能使大腦長(zhǎng)出更多新的神經(jīng)元魂奥，這意味著運(yùn)動(dòng)可以在物理上讓人變得更聰明，難怪日本作家村上春樹每天四點(diǎn)起床易猫，先跑步然后再坐下來寫作耻煤，原來別人明白了這個(gè)道理，并且長(zhǎng)期踐行，成為知名作家也不奇怪哈蝇。
現(xiàn)在喜歡健身跑步棺妓，愛好鍛煉的人越來越多了，公園里隨處可見戴著耳機(jī)晨跑和夜跑的人炮赦。 跑起來怜跑，把那些不好的情緒都拋在腦后，拋在風(fēng)里吠勘，一路向前性芬，終會(huì)遇見那個(gè)更好的自己！
“運(yùn)動(dòng)+學(xué)習(xí)”的模式剧防，讓我們得工作學(xué)習(xí)會(huì)逐漸變得順利植锉，得心應(yīng)手，猶如電腦的軟件硬件一樣峭拘，相互匹配才能發(fā)揮最優(yōu)性能俊庇。
在這本書里，就是這樣一個(gè)看似非常普通的五件套鸡挠。卻成就了一個(gè)全新的人生和一流的生活辉饱。
小結(jié)： 一個(gè)人覺醒的起點(diǎn)到底在哪兒？當(dāng)我讀完這本書之后拣展，就有一個(gè)非常確切的答案彭沼，那就是——覺知。 簡(jiǎn)而言之瞎惫，當(dāng)一個(gè)人知道什么是好什么是不好的時(shí)候溜腐，就必然會(huì)主動(dòng)做出一個(gè)更優(yōu)質(zhì)的選擇译株。
我們生活在同樣的生活環(huán)境中瓜喇，有的人會(huì)隨波逐流而有的人則能主動(dòng)跳出，覺知到環(huán)境對(duì)自己的不利影響歉糜，這一切都源自于個(gè)體的覺知程度乘寒。
覺知自古以來，都是精英的自我修煉方式匪补。比如孔子伞辛，莊子，老子夯缺，墨子等等這些偉大的思想家蚤氏，都是從覺知上領(lǐng)先一步，所以他們的思想才能穿越千古踊兜，經(jīng)久不衰竿滨。
對(duì)這本書的解讀到最后我想說，如果你真的想找到一本書讓自己覺醒，那么這本書是不二選擇于游，花幾十塊錢能讓自己走上覺醒之路毁葱，沒有比這更讓人興奮的了。
愿這本書夢(mèng)照亮你的心智世界贰剥，成為你前行路上的燈塔倾剿，希望更多的朋友能發(fā)現(xiàn)并踐行書中理念，共同覺醒蚌成，一起前行前痘，這一路，有你担忧，也有我际度！
