2019年9月，學(xué)生的開學(xué)季，我也好好地當(dāng)了一回學(xué)生才顿。無論是去到杭州的學(xué)習(xí)，還是趕往蘇州的培訓(xùn)尤蒿，抑或是結(jié)伴去貴州的旅行郑气，都讓我感受到了知識的吸取，眼界的開闊腰池，學(xué)習(xí)的快樂尾组。本月一大半的時間在外，作息時間示弓，生活規(guī)律讳侨，自然都被打破了。很多目標(biāo)未能達(dá)成奏属，幸好也有意想不到的收獲跨跨。這讓我想起一句很哲理的話：當(dāng)上帝為你關(guān)上一扇門，卻也會為你打開一扇窗囱皿。
先來復(fù)盤一下勇婴。
復(fù)盤的四步驟：
第一個步驟：回顧目標(biāo)——當(dāng)初的目的或期望是什么；
第二個步驟：評估結(jié)果——和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足嘱腥；
第三個步驟：分析原因——事情成功和失敗的根本原因耕渴，包括主觀和客觀兩方面；
第四個步驟：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——需要實(shí)施哪些新舉措齿兔，需要繼續(xù)哪些措施橱脸，需要叫停哪些項(xiàng)目。
一分苇、回顧目標(biāo)：當(dāng)初目的或期望是什么
目標(biāo)1：早五晚十作息添诉，瑜伽拿證，半馬成行组砚。規(guī)律作息的好處在于比別人多出兩小時時間吻商，可以用來運(yùn)動與讀書學(xué)習(xí)。
目標(biāo)2：全年讀書50本糟红，聽書50本艾帐，共計100本。007寫作50篇盆偿。英語達(dá)到LEVEL3柒爸。學(xué)習(xí)一是提升工作能力，二是提升寫作能力事扭，三是改變我的思維捎稚。
目標(biāo)3：條線績效和支部建設(shè)達(dá)標(biāo)。我希望工作給我?guī)淼牟粌H僅是打發(fā)無聊時間，更多的是價值上的體現(xiàn)今野。
目標(biāo)4：全年50部電影葡公。出游2次。有時需要慢下腳步条霜，用心去看一看這個奇妙而又精彩的世界催什。
目標(biāo)5：每周陪伴爸媽吃飯一次。每天陪伴家人宰睡。陪伴是最長情的告白蒲凶。多點(diǎn)時間陪伴家人，讓他們能夠感受到幸福拆内。
目標(biāo)6：全年結(jié)識5個志同道合的朋友旋圆。我們需要與社會鏈接，他人的力量能讓我們更有信心去面對生活的困難麸恍。
目標(biāo)7：每日晨間日記灵巧，每月個人檢視。每天三只青蛙或南。你有多自律孩等，就有多自由。有計劃采够，有目標(biāo)肄方，有行動。
目標(biāo)8：財富增長達(dá)標(biāo)蹬癌。補(bǔ)短板权她，固優(yōu)勢，強(qiáng)弱勢逝薪，多學(xué)習(xí)專業(yè)知識隅要，多關(guān)注經(jīng)濟(jì)形勢，多關(guān)心自身財富增長董济。
二步清、評估結(jié)果：和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足
亮點(diǎn)：
1.堅持寫晨間日記。每天根據(jù)晨間日記虏肾，梳理最重要的三件事情廓啊，做完不再焦慮，情緒保持良好封豪。
2.人際關(guān)系良好谴轮。無論是家人還是朋友，用感恩的心態(tài)吹埠，欣賞的目光第步，十分的愛意對待他們疮装，減少評判，杜絕指責(zé)粘都，交流順暢廓推，溝通無阻。關(guān)注自身和家人健康翩隧，確保大家好才是真的好受啥。
3.積極心態(tài)達(dá)成目標(biāo)。外出不便鸽心， 但一直用積極的心態(tài)，將每天的事情安排好居暖。
不足：
1.任務(wù)完成質(zhì)量有待提高顽频。打卡有時流于形式，學(xué)習(xí)時不夠?qū)Ｗⅰ?/p>
2.人生八大維度未平衡好太闺。由于在外不便糯景，造成讀書、聽課省骂、運(yùn)動計劃都未能全部完成蟀淮。
3.時間管理軟件使用不足。OmniFocus和蕃茄工作法又停止使用钞澳。
三怠惶、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：
1.身心調(diào)整好。按計劃不斷調(diào)養(yǎng)身體轧粟，身體的感覺越來越好策治。
2.解決問題快。根據(jù)自身的情況兰吟，結(jié)合外部要求通惫，不斷地修正思維和行為，以達(dá)到問題解決混蔼，目標(biāo)完成履腋。
3.快樂生活著。積極主動通過自身和他人的力量去調(diào)整情緒惭嚣，適時接納自己的不足遵湖，讓情緒自然流動。
失斄习础：
1.自控力有時欠缺奄侠。手機(jī)的依賴，信息的吸引载矿，精力的缺乏表現(xiàn)出自控力降低垄潮，做事效率不高烹卒。
2.有些任務(wù)未能完成。比如讀書和電影弯洗。時間管理未能做到以每月的視角來安排每周和每日旅急。
3.壓力造成情緒不良。因?yàn)轶w檢的結(jié)果牡整，總是糾結(jié)在未來的不安中藐吮，情緒不穩(wěn)定，無法專注做事情逃贝，造成行動遲緩谣辞。
四、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：需要實(shí)施哪些新舉措沐扳，叫停哪些項(xiàng)目
1.提高認(rèn)知水平泥从，確定人生目標(biāo)的優(yōu)先級，堅持不放棄沪摄。
一直保持前行的腳步躯嫉，前行路上不放棄，終身學(xué)習(xí)的理念扎根心中杨拐。理論加上實(shí)踐祈餐，再結(jié)合理論，這樣才能更加豐富理論哄陶。
2.遇到問題帆阳，永遠(yuǎn)問下一步行動是什么。
定下目標(biāo)之后必須付諸于行動奕筐，永遠(yuǎn)問自己“下一步行動是什么舱痘？”帶著問題去思考，去實(shí)踐离赫，去修正芭逝，在不斷實(shí)踐中精進(jìn)。
3.凡事先完成渊胸，再完美旬盯。
克服“完美主義”這個時間管理大敵，每天咬定目標(biāo)翎猛，量化任務(wù)胖翰，付諸行動。你會看到時間在流逝切厘，而你在成長萨咳。
五、2019年10月的計劃目標(biāo)
健康：
1.堅持晚十早五作息疫稿。
2.瑜伽八次培他，跑步八次鹃两，散步隨機(jī)。跑10公里舀凛。
3.營養(yǎng)均衡俊扳，飲食適量。每天一蛋一奶猛遍，半斤果一斤蔬馋记。
學(xué)習(xí)：
1.讀書14本。其中聽書10本懊烤，閱讀4本梯醒。寫作4篇，點(diǎn)評8篇腌紧。
2.每天學(xué)英語至少40分鐘冤馏，英語刷四星級至少5顆。學(xué)英文歌曲兩首寄啼。
3.每日朗讀練聲并打卡。
事業(yè)：
1.召開支部大會代箭，并準(zhǔn)備講黨課。
2.條線績效指標(biāo)達(dá)成。
休閑：
1.收看4部電影交排。
2.護(hù)膚兩次只壳。
家庭：
1.陪伴父母吃飯至少六次。
2.陪伴探望家人极景，親情互動察净。
社交：
1.和朋友聚會至少一次。
2.梳理客戶名單盼樟，按時維護(hù)氢卡。
效能：
1.每日晨間日記。9月月度檢視晨缴。
2.每日至少完成三只青蛙译秦。每日事，每日畢击碗。
3.使用時間管理軟件筑悴，記錄整理所有事件。
財富：
1.基金定投稍途。
2.定期理財阁吝。
10月，已是今年的最后一個季度的開始械拍，工作將更加繁忙突勇，但生活依然前行装盯，保持良好的心情，鍛煉身體与境，朝著目標(biāo)行進(jìn)吧验夯！10月加油！
