今天是上第5個(gè)夜班了银舱，本周的最后一個(gè)夜班，像這個(gè)年齡40多了跛梗，已經(jīng)十幾年沒(méi)上過(guò)夜班了寻馏，每天白天在家睡覺(jué)，這是一種煎熬核偿，雖然能勉強(qiáng)的調(diào)整過(guò)來(lái)诚欠，但是睡眠的質(zhì)量確實(shí)不好，而且白天外面有干活的各種各樣的聲音影響還是比較嚴(yán)重的漾岳，本身睡眠質(zhì)量就比較差轰绵，稍微有點(diǎn)聲音就睡不好。勉勉強(qiáng)強(qiáng)能保證睡眠7個(gè)多小時(shí)吧尼荆，至于質(zhì)量嘛左腔，就那樣吧。
時(shí)間過(guò)得真快耀找，從第1天的忐忑覺(jué)得可能適應(yīng)不了翔悠，到現(xiàn)在的逐漸適應(yīng)，過(guò)程還是挺快的野芒，對(duì)于人來(lái)說(shuō)適應(yīng)性還是挺強(qiáng)的双炕，主要是心理狀態(tài)的調(diào)整妇斤，配合作息習(xí)慣的調(diào)整站超。
等試驗(yàn)了以后死相，時(shí)間過(guò)得飛速算撮，一晃已經(jīng)過(guò)第5天了肮柜，今天上完又到周末了审洞，對(duì)于上夜班來(lái)說(shuō)周末不知道咋。過(guò)是按白天的習(xí)慣還是晚上的習(xí)慣创淡，到時(shí)候看吧還是要遵循夜班的習(xí)慣，白天盡量睡一睡汁针，因?yàn)橥砩弦部梢陨晕⑺粫?huì)兒施无，但是下一周又是夜班猾骡，還得考慮這個(gè)規(guī)律的問(wèn)題兴想，作息習(xí)慣的問(wèn)題嫂便。
