? ? ? ? 今天是七月十五日阔涉，是206一階第一次線下班會的日子缆娃，也是踐行90天目標(biāo)的第三十五天。
? ? ? ? 本周已完成的任務(wù)：
? ? ? ? 一瑰排、90天踐行目標(biāo)：1贯要、跑步，本周跑了一次3.38公里椭住；2崇渗、每天一部地藏經(jīng)，完成函荣；3显押、三到五天一本書，這個星期幾乎沒有看書傻挂。
? ? ? ? 二、小組踐行任務(wù)：1挖息、早睡早起習(xí)慣：有所改善金拒，早起已提前到5：00左右，特別是早睡套腹，10點半之前睡覺次數(shù)增加绪抛，每晚的正念冥想、睡前瑜伽本周做得很好电禀，愛非堅持幢码！2、晨間日記尖飞，每天早起打卡后做的第一件事就是寫晨間日記症副，不過沒有特別地細化青蛙店雅，做得較好的是每天的感恩與反思；3贞铣、每天聽葉武濱老師的時間管理免費100講闹啦，經(jīng)常會忘記，完成不好辕坝。
? ? ? ? 反思踐行不好的原因：1窍奋、精力不夠；2酱畅、踐行意愿不強
? ? ? ? 下一步：1琳袄、休整了一個星期，可以跑起來纺酸。先跑一個5公里熱熱身挚歧，本周完成第一個8公里；2吁峻、地藏經(jīng)滑负，無論多晚睡覺都會完成，不愿中斷用含。利用碎片時間完成每天七遍的懺悔三昧矮慕；3、發(fā)現(xiàn)自己對不感興趣的書啄骇，真的是看不下去痴鳄。選擇最感興趣的書，將閱讀習(xí)慣重新拾起缸夹。
