上半年很偶然的在一個群里認識了劍飛大神，看他介紹的“寫作馬拉松”活動，很有興趣失受，加了群。

國慶前咏瑟，沉寂了幾個月的群突然活躍起來拂到，劍飛在群里號召大家參與2016年國慶寫作馬拉松，很多人報名码泞，我也就豁出去報了個全馬兄旬，10月2號參賽。

3號凌晨，寫完42752字领铐，首次參賽悯森，挑戰(zhàn)全馬成功。依照規(guī)則绪撵，寫篇總結(jié)交作業(yè)瓢姻。

一、參賽情況

1音诈、時段選擇

10月1號和3號都有安排幻碱，當(dāng)時不確定國慶后半段會不會有事，我將參賽日期定在了2號细溅∪彀考慮到9月份過分消耗腦力和體力尚未休息過來，這并不是一個好的參賽日期喇聊，但是基本沒得挑了恍风。

原本計劃2號早上7點開始寫作馬拉松，預(yù)留時間12個小時誓篱。實際執(zhí)行時朋贬，1號晚上看《馬男波杰克》看到凌晨3點，2號11點多才起來燕鸽，做好了中午和晚上的飯兄世，吃完飯下午2點多才開始。3號凌晨0點52分啊研，完成字數(shù)42752字御滩，挑戰(zhàn)全馬成功，全程耗時8小時16分党远。

2削解、參賽策略

寫作馬拉松的規(guī)則是，一天之內(nèi)完成42195字沟娱，對參賽時長上限和字數(shù)下限做的是硬性規(guī)定氛驮。同時，寫作馬拉松對內(nèi)容不作要求济似，在不知道寫什么時可以寫下“現(xiàn)在寫了18845字啦矫废，還有2253個字需要思考，寫些什么呢砰蠢？”這樣的內(nèi)容蓖扑。

所以這是一個優(yōu)先考慮量的游戲。

我自身的紀錄是台舱，可復(fù)制文獻的單日碼字最高紀錄18000字律杠，純手打的單日碼字最高紀錄11000字。我的寫作習(xí)慣是邊寫邊措辭、修改柜去，寫文章的話很難突破11000字的紀錄灰嫉，更不用說42000字了。

考慮到自身實力限制和比賽規(guī)則嗓奢，我選取的參賽策略是完成優(yōu)先讼撒。求量不求質(zhì)，盡最快速度把腦子里的東西甩到鍵盤上股耽。

我開始比賽的時間離當(dāng)天結(jié)束僅剩10小時椿肩，寫作時間只有8小時左右，要完成比賽豺谈，平均每小時需要碼5000字，需要每分鐘敲打近100字贡这，幾乎是沒有什么思考和中斷的時間茬末。這樣的情況下，進行創(chuàng)作基本不可能盖矫。我選擇的寫作內(nèi)容是2015年總結(jié)丽惭。

以前的總結(jié)我都是按事項分塊寫，但是分塊也需要思考辈双，會拖速度责掏。所以我選擇的寫作形式，是流水賬湃望，把我腦子里記得的换衬，覺得有必要記一下的2015年的所有事情，按照時間順序記錄下來证芭。

完賽之后看瞳浦，這個參賽策略是比較有自知之明的，幫我繞開了比賽中可能遇到的一些障礙废士。

3叫潦、具體數(shù)據(jù)

第一小時：14:10-15:11，字數(shù)5500官硝，速度5500字/小時矗蕊。

第二小時：15:11-16:10，字數(shù)10300氢架，速度4800字/小時傻咖。

第三小時：16:10-17:11，字數(shù)15300达箍，速度5000字/小時没龙。

第四小時：17:11-18:12，字數(shù)21300，速度6000字/小時硬纤。

第五小時：20:00-21:06解滓，字數(shù)26500，速度5200字/小時筝家。

第六小時：21:06-22:03洼裤，字數(shù)31400，速度4900字/小時溪王。

第七小時：22:23-23:29腮鞍，字數(shù)36800，速度5400字/小時莹菱。

第八小時：23:34-00:36移国，字數(shù)41400，速度4600字/小時道伟。

最后：00:36-00:52迹缀，字數(shù)42752字，總耗時8小時16分蜜徽，平均速度5171字/小時祝懂。

二、參賽感受

這次寫作馬拉松的經(jīng)歷是奇妙的拘鞋。

我平時碼字習(xí)慣邊寫邊改砚蓬，措辭也一直比較謹慎，一句話在沒出來之前都會在腦中擋一下盆色，基本上都是文字可以壓制情緒灰蛙。即便是寫日記，也很少不加思索傅事。

這次實在碼得太快了缕允，快到根本無暇思考，腦子里冒出什么手就直接往鍵盤上敲什么蹭越，不管冒出來的念頭是什么障本。我完全沒有時間思考那些念頭好不好，道德不道德响鹃，寬容不寬容驾霜，全然的文字跟著情緒走。

人生中第一次碼字碼到發(fā)飆买置。

寫到去年的一件事時粪糙，情緒突然激動，直接敲出了平時不會說的粗口忿项。我略驚了一下蓉冈，來不及多想城舞，繼續(xù)往后敲，結(jié)果越敲越生氣寞酿，怒不可遏的發(fā)了2400字的飆家夺，心情平靜下來。

發(fā)完飆后伐弹，心里輕松了一截拉馋。我驚訝的發(fā)現(xiàn)，自己對一些人惨好，一些事煌茴，懷有非常非常深的憤怒，但是我自己不知道日川，或者說蔓腐，不敢面對。

前面開了頭龄句，后面就容易得多了合住。接下來的總結(jié)里，也跟著情緒走撒璧，如實的表達了對其他一些人一些事的看法和感受。沒有到發(fā)飆的地步笨使，有一些隱藏的憤怒和厭惡卿樱。

我覺得以前很對不起自己。

我總在用一些道德的硫椰、高尚的規(guī)則要求自己繁调，我希望自己寬容、不抱怨靶草，我希望為自己的選擇和人生負責(zé)蹄胰，我努力的練習(xí)換位思考，我希望自己是一個好人奕翔。一直以來我將好的事情視為幸運裕寨，將不好的事情視為成長的契機，對給予我這些的人派继，我都感謝宾袜。無論是和別人說，還是自己寫驾窟，還是自己想庆猫，那些內(nèi)在的要求和規(guī)則都在起作用，它們很大程度屏蔽了我的負面感受绅络。我活蹦亂跳的生活月培，快快樂樂的前行嘁字，那些黑暗的負面的情緒藏在很隱蔽的角落，我甚至都不知道它們存在杉畜，直到這次被翻出來纪蜒。

對不起自己，委屈了自己寻行。我承擔(dān)我的一切選擇霍掺，可是有一些事情，并不是我選擇的拌蜘，還有一些事情杆烁，我不需要負全責(zé)。誰該負責(zé)就讓誰負責(zé)去简卧，我有權(quán)利不滿兔魂，也有權(quán)利選擇原諒或者不原諒。

我需要學(xué)會表達憤怒举娩，在此之前析校，我需要先學(xué)會接受自己的憤怒。感恩歸感恩铜涉，憤怒歸憤怒智玻，這是兩回事。

我接受自己不是個寬容的人芙代。

有些人我可以學(xué)著不愧疚的盡量不接近吊奢，有些人，滾出我的生活纹烹，滾得越遠越好页滚。

這樣感覺很好。

三铺呵、參賽助手

1裹驰、機械鍵盤

2號下午1點半，我在筆記本電腦上敲了三分鐘片挂，就發(fā)現(xiàn)情況不對幻林，立馬奔去單位取回了我的機械鍵盤。這個決定簡直英明之至音念。

機械鍵盤陪我扛過了八小時滋将，沒有提早耗費我過多的體力。

在機械鍵盤的加持下症昏，我第三小時才開始左手手腕痛随闽，第七小時才開始右手手腕痛。如果用筆記本鍵盤肝谭，大概現(xiàn)在我只能用腳推文了吧掘宪。

2蛾扇、狗刨操

這是我2號研發(fā)的一個放松運動。

特別簡單魏滚，就是躺在瑜伽墊上镀首，手腳像狗刨式游泳那樣，胡亂的竭力揮舞鼠次。這樣又很放松筋骨更哄，又用了蠻力有輕微鍛煉效果，還能表達出持續(xù)碼字時那種滿心的……草泥馬腥寇。

我似乎暴露了我是個神經(jīng)病成翩。微笑臉。