世界正在懲罰“拖延成疾”的人
我們?cè)谏险绿岬剑哼h(yuǎn)離人格上有缺陷的人部宿。但其實(shí)却音，比起人格缺陷，更可怕的是“撒旦五分鐘患者”售淡，也就是拖延癥患者盛险。
“撒旦五分鐘患者”就是經(jīng)常覺(jué)得堅(jiān)持一件事5分鐘是很痛苦的，就像拖延癥發(fā)作時(shí)勋又，想要起身做事，但那起身的5分鐘往往最為艱難换帜，基本上你會(huì)放棄楔壤。
所以，拖延癥患者總喜歡把事情堆到最后一刻才去完成惯驼；家里的衣服越來(lái)越多蹲嚣，總想著要丟掉卻一直沒(méi)有行動(dòng)；手機(jī)內(nèi)存早已不夠用祟牲，想要拍照的時(shí)候被提示內(nèi)存不足隙畜，嘗試清空內(nèi)存，可在幾天后又被占滿(mǎn)…….人生就被這些本該去做的事拖著说贝，如此反反復(fù)復(fù)议惰。
聽(tīng)起來(lái)好像這些事也并不大事，可你知道小小的拖延癥乡恕，究竟會(huì)給我們的生活帶來(lái)多大的危害嗎言询？
拖延會(huì)造成信譽(yù)度下降
關(guān)于拖延的毛病，生活中并不少見(jiàn)傲宜。
我記得有一次运杭，和朋友約好下班一起吃晚飯，本來(lái)行程都已經(jīng)安排好函卒，但到了下班時(shí)間辆憔，朋友卻說(shuō)：“不好意思，我突然有點(diǎn)急事，今天約好的晚飯虱咧，咱們改到下周好嗎熊榛？”
結(jié)果到下周那一天，朋友又說(shuō)：“對(duì)不起彤钟，今天也有點(diǎn)不方便来候，能不能改到再下周啊逸雹？”
因?yàn)橐呀?jīng)是第二次了营搅，所以我多少有點(diǎn)火，可還是忍住情緒沖動(dòng)梆砸，假裝調(diào)侃說(shuō)：“你可真是個(gè)大忙人转质。”
然后又到了下一周帖世，她又拖拖拉拉地說(shuō)休蟹，工作沒(méi)完成，要不下次再約日矫，其實(shí)我知道自娩，她不是工作沒(méi)完成，而是潛意識(shí)一直在推延這件事狡赐，今天推明天栏豺，明天推后天，就是不付諸于行動(dòng)窃诉。
我當(dāng)時(shí)明明知道她是拖延癥作怪杨耙，但我就是會(huì)越想越委屈，感覺(jué)自己被“玩弄”了飘痛，甚至內(nèi)心對(duì)和她一起吃飯產(chǎn)生了憎惡感珊膜。我在心里暗暗發(fā)誓，再也不要和她這樣言而無(wú)信的認(rèn)相約一起吃飯了宣脉。
其實(shí)车柠，現(xiàn)實(shí)中有不少這樣拖延過(guò)度的人，拖延雖然表面上看起來(lái)只是讓自己的行動(dòng)計(jì)劃無(wú)法按時(shí)完成塑猖，但一旦涉及到別人堪遂，就會(huì)造成人際關(guān)系的矛盾，還在一定程度上降低了信譽(yù)度萌庆。
簡(jiǎn)·諾克在《拖延心理學(xué)》中說(shuō)：拖延從根本上來(lái)說(shuō)不是一個(gè)時(shí)間管理的問(wèn)題溶褪，也不是道德問(wèn)題，它是一個(gè)復(fù)雜的心理問(wèn)題践险。
就像我們平常一邊擔(dān)心業(yè)績(jī)不過(guò)關(guān)猿妈，績(jī)效考核失敗吹菱，但是回到家又忍不住玩一把王者榮耀，追個(gè)劇彭则，想著放縱幾小時(shí)再努力工作鳍刷，但其實(shí)再也不會(huì)翻看床頭那本書(shū)……自己的內(nèi)心一邊痛快，一邊煎熬俯抖，十分矛盾输瓜。
長(zhǎng)期拖延癥的一個(gè)很?chē)?yán)重的后果是，會(huì)影響你的事業(yè)芬萍。比如說(shuō)老板本來(lái)對(duì)你抱有很高的期望尤揣，希望你能夠按時(shí)按質(zhì)的完成任務(wù)，但是因?yàn)槟愕耐涎恿?xí)慣柬祠，做每項(xiàng)工作北戏，都拖拖拉拉的，不能及時(shí)完成漫蛔。第一次嗜愈，老板或許會(huì)原諒你，再給你一次機(jī)會(huì)莽龟，但是次數(shù)久了蠕嫁，老板會(huì)對(duì)你徹底失望，升職加薪的事情也因此泡湯毯盈。
行動(dòng)是斬?cái)嗤涎拥淖詈梅椒?/i>
老子曾說(shuō)：“少則得剃毒，多則惑∧滔猓”
人們常被一種思維誤解：成功的人想做大事，必定要從大局入手陪拘。但其實(shí)越具有行動(dòng)力的人厂镇，往往越關(guān)注于小細(xì)節(jié)。
著名音樂(lè)人高曉松左刽，也曾囿于拖延的苦惱捺信，他發(fā)微博說(shuō)：
“每次打開(kāi)跑步機(jī)決心鍛煉減肥，就覺(jué)得應(yīng)該先彈會(huì)琴欠痴，打開(kāi)琴又覺(jué)得光彈琴不寫(xiě)歌真是浪費(fèi)迄靠，于是打開(kāi)電腦，然后在網(wǎng)上胡亂看了一小時(shí)喇辽，腦子被攪亂掌挚，無(wú)法寫(xiě)作，于是上樓吃點(diǎn)飯菩咨，吃完飯大腦缺血吠式，必須睡覺(jué)陡厘。”
你看特占，這就是拖延癥帶來(lái)的常見(jiàn)混亂糙置，你會(huì)越來(lái)越糾結(jié)于沒(méi)有秩序和規(guī)劃的事情，感覺(jué)自己一直在忙是目，顛三倒四谤饭，可到頭來(lái)卻什么都沒(méi)做成。
倘若他首先只關(guān)注于鍛煉減肥這個(gè)小細(xì)節(jié)懊纳，把彈琴揉抵，寫(xiě)歌，寫(xiě)作先放在一邊长踊，在確定目標(biāo)的情況下功舀，每天按時(shí)鍛煉、跑步身弊、把80%的精力專(zhuān)注于這一件事辟汰，那么必定不會(huì)有后來(lái)的混亂狀況。
拖延有時(shí)候會(huì)讓你忘記你本該及時(shí)完成的事阱佛，比如手機(jī)內(nèi)存不夠時(shí)帖汞，你會(huì)潛意識(shí)地刪除內(nèi)存，但這并不能解決根本的問(wèn)題凑术。
反之翩蘸，還不如行動(dòng)起來(lái)，給自己換上一個(gè)大的內(nèi)存卡淮逊，或者每天晚上把微信微博的視頻的緩存記錄先刪除催首，每晚清理出多余的空間，長(zhǎng)期以往泄鹏，才能真正把“行動(dòng)”延續(xù)下去郎任。
這一種行動(dòng)的延續(xù)，其實(shí)也是一種深層次的“斷舍離”备籽，即：拋棄對(duì)遺忘錯(cuò)誤方式的認(rèn)知舶治，重新開(kāi)始新的行動(dòng)計(jì)劃。
拖延癥雖然可怕车猬，但長(zhǎng)期用“斷舍離”的心態(tài)對(duì)待霉猛，久而久之，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)珠闰，生活里紛繁雜亂的事少了惜浅，你擁有的東西，也逐漸變得專(zhuān)一而精確伏嗜。
最重要的是赡矢，你會(huì)把自己培養(yǎng)成一個(gè)“精簡(jiǎn)主義者”杭朱，過(guò)上更加可控的人生。
摘自木棉讀書(shū)《斷舍離》文字稿
還記得看過(guò)電視劇《寶蓮燈》里的一個(gè)情節(jié)：沉香想要救母親吹散，于是去練功弧械，每次累了就不想練了，師傅說(shuō)還差一點(diǎn)空民，他卻說(shuō)只差一點(diǎn)刃唐，沒(méi)事的。
后來(lái)去真刀真槍的拼命的時(shí)候卻因?yàn)樗空忻渴蕉疾钜稽c(diǎn)沒(méi)能救出母親界轩。
就像我們用錢(qián)一樣画饥，這里一點(diǎn)哪里一點(diǎn)，這些一點(diǎn)加起來(lái)就是很多了浊猾。
書(shū)中的這些小事抖甘，都不是很難克服，用斷舍離的思想分析總結(jié)一下葫慎，然后再帶著斷舍離的思想對(duì)待衔彻，慢慢堅(jiān)持成習(xí)慣，等到真的上戰(zhàn)場(chǎng)時(shí)偷办，我們就不會(huì)再差一點(diǎn)就成功艰额。
這本書(shū)看到這里，我不得不佩服作者椒涯，觀察總結(jié)問(wèn)題太厲害柄沮，而且這個(gè)思想真的是值得推廣，讓更多的人知道废岂，最起碼對(duì)我來(lái)說(shuō)祖搓，知道的太晚。
我不擅長(zhǎng)總結(jié)湖苞，但是一邊看書(shū)拯欧，一邊學(xué)習(xí)整理家務(wù)，學(xué)習(xí)整理生活瑣事袒啼，真的是對(duì)我這個(gè)全職寶媽來(lái)說(shuō)太美好哈扮。
雖然想要做到書(shū)中所說(shuō)的的精簡(jiǎn)主義者還需時(shí)日纬纪，但是慶幸的是我已經(jīng)在路上蚓再。不在乎一天走多遠(yuǎn)，而在于每天都在走包各。
