10B組本周六由于天氣原因停課，但依舊來了三名隊員俄认，三名隊員進(jìn)行簡單的傳接球搶圈訓(xùn)練个少，在訓(xùn)練后期進(jìn)行帶球射門訓(xùn)練。周日共來了十名隊員訓(xùn)練眯杏，熱身部分依舊為形體操夜焦，繩梯，加速跑為主役拴。訓(xùn)練分成兩組進(jìn)行繞標(biāo)志碟帶球練習(xí)糊探，結(jié)合5V5的小型比賽，要求隊員將訓(xùn)練的內(nèi)容在比賽中體現(xiàn)，注意球的轉(zhuǎn)移科平，傳控多射門褥紫，同時要求隊員要在比賽中學(xué)會調(diào)整心態(tài)。?
11級D班周六霧霾停課瞪慧，周日訓(xùn)練為基礎(chǔ)的繞桶球感練習(xí)髓考，本周試訓(xùn)隊員較多。訓(xùn)練時隊員分成2組弃酌，采取接力的方式進(jìn)行球感氨菇、協(xié)調(diào)性練習(xí)，在訓(xùn)練中要求隊員一步一帶妓湘，提高與球的接觸頻次查蓉，選擇正確的觸球部位，提高球感榜贴。訓(xùn)練后期進(jìn)行簡單的3v3比賽豌研。
球感練習(xí)
比賽后合影
