你曾經(jīng)有這樣的問題嗎? ?
晚上睡覺在11點(diǎn)之前,但每天卻凌晨定時(shí)醒來结胀，比如1~3點(diǎn)就醒了。
遇到這種情況,有時(shí)翻個(gè)身就可以睡著了责循；有時(shí)卻翻來覆去,折騰了很長時(shí)間,黎明才能睡著糟港。
這是身體的信號,它必須引起重視。
中醫(yī)認(rèn)為人體十二個(gè)臟腑對應(yīng)一天十二個(gè)小時(shí)
在相對應(yīng)的時(shí)辰里院仿，本臟腑的氣血最旺盛秸抚，此時(shí)相應(yīng)臟器的功能最強(qiáng)，如果臟腑有異常歹垫，就會出現(xiàn)相關(guān)癥狀剥汤，因此在固定時(shí)間出現(xiàn)異常醒來可以通過疏通相應(yīng)經(jīng)絡(luò)來解決，有時(shí)會立竿見影排惨。
經(jīng)絡(luò)暢通是健康的基礎(chǔ)
中醫(yī)講究取象比類吭敢，目前很多城市幾乎在同一個(gè)地方堵車，在這個(gè)點(diǎn)暮芭，每天堵車好像已司空見慣鹿驼。
同理欲低，經(jīng)絡(luò)上也存在這樣的傳統(tǒng)堵點(diǎn)，在疾病形成的最早期畜晰，就是因?yàn)檫@個(gè)點(diǎn)堵塞砾莱，氣血運(yùn)行不暢通，營養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)送凄鼻，垃圾得不到及時(shí)排出腊瑟，于是臟腑功能慢慢受到影響。
十二條正經(jīng)上也存在類似于城市道路的固定堵點(diǎn)野宜。
每條經(jīng)絡(luò)有2—3個(gè)容易堵塞的穴位扫步，多分布在肘膝腕踝附近，對于經(jīng)絡(luò)的堵塞點(diǎn)可以自己動手來疏通匈子。
凌晨河胎，肝經(jīng)、肺經(jīng)的氣血最旺盛虎敦，如果臟腑功能有小異常游岳，會自動將人體喚醒，此時(shí)將對應(yīng)經(jīng)絡(luò)疏通其徙，癥狀即可消失胚迫。
凌晨3~5點(diǎn)鐘醒 ??疏通肺經(jīng)
凌晨3~5點(diǎn)鐘定時(shí)醒來，連續(xù)三天唾那，這是因?yàn)榉闻K功能最強(qiáng)访锻，發(fā)現(xiàn)有恙將人喚醒，敲揉肺經(jīng)的孔最穴闹获、點(diǎn)揉魚際穴期犬，在痛點(diǎn)處每次操作5—10分鐘，待痛減后癥狀可消失避诽。
敲打手勢如下：敲肺經(jīng)時(shí)龟虎，拳要握得緊一點(diǎn)用小指掌指關(guān)節(jié)敲 。?
疏通肺經(jīng)步驟：
① 掌心向上沙庐，前臂放松平舉鲤妥，另一手握空拳輕敲肺經(jīng)巡行處。（大家可以把前臂再放平些）
② 輕敲3~5遍后（前臂一定要放平）拱雏，多數(shù)肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”會有明顯痛點(diǎn)棉安。
③ 對痛點(diǎn)可采用按揉或點(diǎn)揉的方法進(jìn)行疏理。
④ 點(diǎn)揉疏通“魚際穴”
說明：“魚際穴”在靠近大拇指的兩骨中間位置铸抑，按揉時(shí)垂券，拇指要靠向第一掌骨發(fā)力，肺有疾時(shí)此處也會痛感明顯，可是有人開始時(shí)痛感不重菇爪，當(dāng)把“孔最穴”疏通之后算芯，感覺才會出現(xiàn)。
凌晨1~3點(diǎn)鐘醒 ? 疏通肝經(jīng)
凌晨1~3點(diǎn)鐘莫名醒來凳宙，這是肝火過旺熙揍，常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀氏涩，如果工作壓力大届囚，在氣血流注到肝經(jīng)的時(shí)間段，火上澆油是尖，自然把人喚醒意系。
此時(shí)敲揉、點(diǎn)揉肝經(jīng)的陰包穴饺汹、太沖穴蛔添，會痛不可摸，在痛點(diǎn)處敲兜辞、揉5—10分鐘迎瞧，3、5天痛感消失,可一覺睡到天亮逸吵。
疏通肺經(jīng)步驟：
① 雙腳著地凶硅，一手握空拳輕敲大腿內(nèi)側(cè)。
② 輕敲3－5遍后扫皱，在大腿內(nèi)側(cè)的“陰包穴”會有強(qiáng)烈痛點(diǎn)足绅，可進(jìn)行點(diǎn)揉。
③ “太沖穴”在大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中韩脑，用食指向腳踝方向勾住此處然后點(diǎn)揉氢妈，如果有痛點(diǎn)需要疏理。
說明：在痛點(diǎn)處敲揉扰才、點(diǎn)按后可能有出痧、紅腫的情況厕怜，此為正常衩匣，再次疏理時(shí)手法輕些即可，一周左右痧粥航、紅腫可消失琅捏。
慈惠仁提示：一定不要熬夜哦，祝您身體健康递雀！
