? ? ? 這段時間在聽張德芬老師的線上療愈課程，有一期關(guān)于釋放自己內(nèi)在的痛苦梧税。劉素珍老師說沦疾，有一次称近，她在做一個線下家排課程，一個案主問她哮塞，每天打坐修行刨秆，很多周圍發(fā)生人或都不會讓她有生氣的念頭∫涑可是為什么會得腫瘤衡未？于是劉素珍老師請了一名代表作為她的病癥安排在她周圍。結(jié)果那個代表說我跟憤怒家凯。原來缓醋，她內(nèi)心積壓了很多的憤怒，只是自己不知绊诲，還以為自己修行的沒有大悲大喜了送粱，其實(shí)她是無意識地在壓抑自己的情緒。
? ? ? 最近和伴侶發(fā)生了一些事情掂之，起因不說抗俄，主要談?wù)勎易陨淼那榫w。當(dāng)時我確實(shí)很生氣世舰，按照以前的我动雹，即使是錯不在我，都是一聲不吭冯乘，心里不服洽胶，也不說晒夹。因?yàn)閷Ψ降钠馓笋陕＿@次，我把自己的憤怒也釋放出來丐怯，然后轉(zhuǎn)身離開喷好。但是心里的那個難受還是在。當(dāng)時伴侶離開了后读跷，我再次把各種委屈梗搅，憂傷各種難受的情緒通過放生大哭再次得到釋放。之后效览，心里舒服多了无切。
今后，再遇到什么沖突丐枉，心里有情緒的時候哆键，告訴自己不再壓抑，要學(xué)會釋放瘦锹，同時與那個情緒好好呆在一起籍嘹。同時闪盔，修復(fù)自己內(nèi)在那個脆弱小孩的心靈。
