本文為劉未鵬《暗時間》的讀書筆記，這是一本冷門而質(zhì)量上乘的關(guān)于效率學(xué)習(xí)的方法論的書矮烹，向我們提供了數(shù)種“元知識”——幫助我們獲得新知識的知識越庇。

以下為摘錄式分享（粗體為原文）。

“暗時間”是作者新構(gòu)的一個詞奉狈，靠推理深入理解一個事物卤唉，看到別人看不到的地方，這部分就是你的思維時間仁期，也是人一生中占據(jù)一個顯著比例的暗時間桑驱。暗時間和時間最大的區(qū)別是，它的量度跛蛋、流速是因人而異的熬的，只有在專注思考的時候，暗時間才會存在赊级。為了完成某事而“投入時間”是不夠準(zhǔn)確的說法押框，實(shí)際投入的是“時間和效率的乘積”，時間僅僅被消耗了不能視為已經(jīng)構(gòu)成某件事情的“成本”此衅；存在“效率”的時間消耗才是有效投入强戴。

能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)亭螟，以及能夠長期保持專注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)所必須的骑歹。相反预烙，任務(wù)切換是非常耗費(fèi)心力的，必然帶來低效道媚。1個連續(xù)60分鐘的學(xué)習(xí)周期和6個10分鐘的學(xué)習(xí)周期相比扁掸，前者會效率得多。能不能保持專注最域，不看計(jì)劃有多完備谴分，而取決于“抗干擾”的執(zhí)行力。

專注作為一種能力镀脂，恰恰是在“良好的環(huán)境”中訓(xùn)練不到的牺蹄。從長遠(yuǎn)利益角度，應(yīng)該有意識地沉浸在信息紛亂的場所來學(xué)習(xí)薄翅，這個過程最好是漸進(jìn)的沙兰，以期最終做到鬧市中如若無人。

興趣遍地都是翘魄，專注和持之以恒才是真正稀缺的鼎天。在興趣項(xiàng)目中專注不難，在不是興趣的項(xiàng)目中做到專注才是能力的體現(xiàn)暑竟。以不是興趣為由不做某事的代價就是斋射，專注能力始終沒有提高，當(dāng)日后必須要做之事恰恰不是興趣之內(nèi)的時候但荤，短板就完全暴露出來了罗岖。

你所用的知識并不取決于你記得多少，而在于它們能否在恰當(dāng)?shù)臅r候被回憶起來腹躁。在回憶當(dāng)中呀闻，記憶材料編碼了越多的線索越容易被提取。將大腦看作一臺裝置潜慎，學(xué)習(xí)是信息的“錄入”捡多，應(yīng)用則是信息的“檢索”和“導(dǎo)出”，檢索的效率反映的是知識掌握的程度铐炫，提高檢索效率有兩種方法垒手，一是“團(tuán)塊化”，將簡單的信息擴(kuò)充成充滿細(xì)節(jié)的“大文件夾”倒信；二是設(shè)置“錨”科贬，像密保問題提示一樣，可以用一個簡單詞匯“釣”出大塊信息。

大腦的運(yùn)作是需要消耗能量的榜掌，而且非常高耗能优妙，因而思維是有“體力”的，思維體力指能夠維持注意力的時間憎账。跑步不可能無休止套硼、不間斷進(jìn)行下去，持續(xù)思考的過程也會不斷積累疲勞度胞皱，所以腦力活動中也需要仿照進(jìn)行體力勞動時會采用的策略邪意，如規(guī)律的作息、合理的休息間隔反砌、輕重任務(wù)輪轉(zhuǎn)等雾鬼。

沒有得到很好的結(jié)果并不代表你的過程錯了。結(jié)果正確也不代表方法就一定正確宴树。總結(jié)和反思是需要的策菜，但總結(jié)和反思同樣是一項(xiàng)需要訓(xùn)練的能力，能力低下導(dǎo)致的錯誤歸因容易造成“左右打臉”【票幔現(xiàn)實(shí)中的多數(shù)事情都不是“是/非”二元的做入，而是概率分布的。說A策略更值得選擇同衣，不是因?yàn)锳通向必然更好的結(jié)果，只是它得到那樣的結(jié)果的概率更高而已壶运。比如押注一顆骰子擲出奇數(shù)還是擲出“6”的賭局耐齐，押了奇數(shù)，結(jié)果卻出現(xiàn)6（極端點(diǎn)還是連續(xù)兩次）蒋情，我們可不能總結(jié)出原來的做法是不對的的結(jié)論埠况。

普通人從自己的錯誤中學(xué)習(xí)，聰明人從別人的錯誤中學(xué)習(xí)棵癣。我們在大腦中走得越遠(yuǎn)辕翰，在現(xiàn)實(shí)中就走得越穩(wěn)。我們在大腦中失敗的次數(shù)越多狈谊，在現(xiàn)實(shí)中失敗的次數(shù)就越少喜命。常言“經(jīng)一塹長一智”，如果總是需要經(jīng)受各種打擊挫折才能長智河劝，就不是具備大智之人了壁榕。其他動物是必須先“經(jīng)歷”后“習(xí)得”的，人則不同赎瞎，可以通過觀察牌里、共情、思考將他者經(jīng)驗(yàn)移植到自己身上务甥，“白嫖”受益牡辽。

意志力很大程度上來源于有正確的方法铐刘，而非天生。能夠改變既有的習(xí)慣猜揪，依靠的不是自制力摘盆，而是知識。行動力差很可能不是一種惰性因妙，而是一種知識不足的“愚鈍”痰憎，道理沒想清楚，自然大腦無法決斷攀涵，身體無法行動铣耘。另外，如果吸收知識像嗑藥那樣以故，有病才去用蜗细，未免太明智了。（不明智似乎就是不明智的原因……）

如果一件事情你不能講清楚怒详，十有八九你還沒有完全理解炉媒。如此，正是留下以上文字的原因所在昆烁，希望我講得清楚了吊骤。

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