戰(zhàn)勝拖延是為了更好地生活

本周主題是“拖延”硬毕,以前理解的拖延就是指可以現(xiàn)在做的或者是按計(jì)劃做的非要推遲一段時(shí)間再做的現(xiàn)象⌒眨現(xiàn)在知道了不是所有的推遲都是拖延卤橄。拖延的本質(zhì)是自我管理和約束的失效乳附。根據(jù)推遲后果的嚴(yán)重程度及是否可避免的性質(zhì)兩個(gè)維度都毒,可分為“真性拖延”色罚、“必要推遲”、“積極推遲”和“應(yīng)該斷舍離”四種情況账劲,區(qū)分這個(gè)對(duì)于我們真正降低拖延戳护、提高效率很有好處。

?本可以避免又有害的推遲瀑焦,就是 “真性拖延” 腌且,不可避免又有害的推遲叫必要推遲,可以避免卻無(wú)傷大雅不會(huì)造成什么嚴(yán)重后果的叫積極推遲蝠猬,不可避免又不會(huì)造成什么不良后果的推遲自己可以斷舍離切蟋。 想想最近一段時(shí)間的我拖延行為應(yīng)該有以下幾種:

真性拖延:早上晚起,晚交群內(nèi)作業(yè)榆芦,這兩件事都是可以避免發(fā)生的柄粹,為什么說(shuō)有害,因?yàn)橥砥鹨院笤绮途筒荒苷z入匆绣,一方面對(duì)身體不好驻右,另一方面是耽誤上午辦事兒,導(dǎo)致本該上午完成的事兒拖到中午或者晚上崎淳,影響后續(xù)工作的完成堪夭。群主安排的作業(yè)前面幾次拖到周六日才交弄得自己比較被動(dòng),還有壓力拣凹,不能放松的寫(xiě)作森爽。所以在我心里,這就算是眼下的真性拖延嚣镜。

必要推遲:知識(shí)大爆炸時(shí)代爬迟,好多東西我都想學(xué),其中包括一些專(zhuān)業(yè)技術(shù)類(lèi)的菊匿,比如說(shuō)新變更的稅務(wù)知識(shí)付呕,BIM建筑模型管理等等課程计福,如果我總是推遲不學(xué)習(xí)的話,遲早會(huì)給我的工作帶來(lái)阻礙徽职,難以說(shuō)服或者領(lǐng)導(dǎo)別人象颖,如果按照斯蒂芬柯偉的成功人士的七個(gè)習(xí)慣來(lái)說(shuō)的話,這種事兒應(yīng)該是重要不緊急的事情姆钉,所以可以必要推遲说订。

積極拖延:有很長(zhǎng)一段時(shí)間我不喜歡記賬,特別是業(yè)務(wù)繁忙的時(shí)候每天都要好多工作和生活上的開(kāi)銷(xiāo)育韩,導(dǎo)致每個(gè)月底結(jié)算匯總時(shí)總是對(duì)不上數(shù)額克蚂。因?yàn)橛行┈F(xiàn)金支付有沒(méi)有憑證,回想的話又得好長(zhǎng)時(shí)間筋讨。后來(lái)下載了手機(jī)app記賬類(lèi)軟件,但還是容易漏記忘記摸恍。愛(ài)人給我的策略就是每次至少每天記錄匯總悉罕,有時(shí)候堅(jiān)持的好,有時(shí)候就是遺忘立镶。最后我干脆讓愛(ài)人作為我的現(xiàn)金出納壁袄,每次開(kāi)支能使用微信或者支付寶的時(shí)候就不動(dòng)現(xiàn)金,跟愛(ài)人一起出門(mén)需要支付現(xiàn)金的時(shí)候都是她結(jié)賬媚媒,出門(mén)只帶很少量的現(xiàn)金嗜逻,通過(guò)支付寶或者微信收支的錢(qián)都有賬單記錄,這樣以來(lái)缭召,我索性直接拖延到每個(gè)月底根據(jù)賬單分類(lèi)匯總列賬栈顷,集中一段時(shí)間就處理而且很準(zhǔn)確。不像以前每天拖延漏記然后經(jīng)常絞盡腦汁也想不出的局面嵌巷。這種事情只要結(jié)果準(zhǔn)確就無(wú)傷大雅萄凤,推遲也是可以避免的,這應(yīng)該算是換了種方式積極的拖延吧搪哪。

?斷舍離:此類(lèi)推遲目前看還不太明顯靡努,可能離的太遠(yuǎn)了。

?以上是我對(duì)自己目前拖延情況的分析晓折,回過(guò)頭來(lái)惑朦,我感覺(jué)我的主要注意力還是應(yīng)該放在“必要推遲”“真性拖延”兩大塊二的事情上來(lái)±旄牛總感覺(jué)這兩塊跟重要不緊急和重要緊急的事情相互呼應(yīng)漾月,如果我們總是不去處理重要不緊急的事情,后續(xù)這些事情肯定會(huì)發(fā)展成為重要緊急的事情讓你沒(méi)辦法繼續(xù)拖延垛耳。就像文章說(shuō)是的栅屏,戰(zhàn)勝拖延是為了更好地生活飘千,生活卻不是為了戰(zhàn)勝拖延。

?后來(lái)幾篇文章詳細(xì)闡述了拖延的自我修養(yǎng)栈雳,怎么正確面對(duì)拖延的問(wèn)題护奈,非常喜歡其中一句:你得學(xué)著感性些——接納拖延、哄哄拖延哥纫、學(xué)習(xí)拖延霉旗,這個(gè)拖延自然就沒(méi)了。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末蛀骇,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市厌秒,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌擅憔,老刑警劉巖鸵闪,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,470評(píng)論 6 501
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異暑诸,居然都是意外死亡蚌讼,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,393評(píng)論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)个榕,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)篡石,“玉大人,你說(shuō)我怎么就攤上這事西采』巳” “怎么了?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 162,577評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵械馆,是天一觀的道長(zhǎng)胖眷。 經(jīng)常有香客問(wèn)我,道長(zhǎng)狱杰,這世上最難降的妖魔是什么瘦材? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,176評(píng)論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮仿畸,結(jié)果婚禮上食棕,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己错沽,他們只是感情好簿晓,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,189評(píng)論 6 388
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著千埃,像睡著了一般憔儿。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上放可,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,155評(píng)論 1 299
  • 那天谒臼,我揣著相機(jī)與錄音朝刊,去河邊找鬼。 笑死蜈缤,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛拾氓,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播底哥,決...
    沈念sama閱讀 40,041評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼咙鞍,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來(lái)了趾徽?” 一聲冷哼從身側(cè)響起续滋,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 38,903評(píng)論 0 274
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎孵奶,沒(méi)想到半個(gè)月后疲酌,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,319評(píng)論 1 310
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡拒课,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,539評(píng)論 2 332
  • 正文 我和宋清朗相戀三年徐勃,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片早像。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,703評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖肖爵,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出卢鹦,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤劝堪,帶...
    沈念sama閱讀 35,417評(píng)論 5 343
  • 正文 年R本政府宣布冀自,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響秒啦,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏熬粗。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,013評(píng)論 3 325
  • 文/蒙蒙 一余境、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望驻呐。 院中可真熱鬧,春花似錦芳来、人聲如沸含末。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,664評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)佣盒。三九已至,卻和暖如春顽聂,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間肥惭,已是汗流浹背盯仪。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,818評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留蜜葱,地道東北人全景。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,711評(píng)論 2 368
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像笼沥,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親蚪燕。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,601評(píng)論 2 353

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 拖延心理學(xué)-Jane B.Burka&Lenora M.Yuen 序言 “拖延從根本上來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)時(shí)間管理方面的...
    際弋閱讀 5,946評(píng)論 0 27
  • 本周我們開(kāi)始學(xué)習(xí)掌握自己的生活奔浅。不過(guò)馆纳,也會(huì)有崩盤(pán)的時(shí)候。崩盤(pán)的原因有很多汹桦,其中一個(gè)就是我們大多數(shù)人感同身受的拖延癥...
    Jean_zz閱讀 5,722評(píng)論 2 36
  • 在自己迄今為止的人生過(guò)程中鲁驶,一直飽受拖延癥的折磨,想得很好很多舞骆,做得很少(執(zhí)行力問(wèn)題钥弯,行為習(xí)慣);追求完美督禽,所以就...
    fengfeiyang146閱讀 1,544評(píng)論 0 14
  • 最近的消息脆霎,好的壞的,不好不壞狈惫,時(shí)好時(shí)壞睛蛛。感覺(jué)外面的忽好忽壞變成了自己心情的晴雨表。微博也好胧谈,微信也罷忆肾。知微見(jiàn)著,...
    菩提八音閱讀 172評(píng)論 0 0
  • 感恩 感恩小伙伴喇梅陪我練習(xí)瑜伽菱肖、冥想客冈,在金剛智慧之路上不斷給我指導(dǎo)和鼓勵(lì)。還送我健康保健品稳强,讓我有更好的生命狀態(tài)...
    晶晶_37cd閱讀 270評(píng)論 0 1