1、放下手機(jī)
2损搬、閉上眼睛
3碧库、開(kāi)始設(shè)定場(chǎng)景幻想
4、放開(kāi)有意識(shí)的控制巧勤，開(kāi)始不斷走神嵌灰，云游天外
5、徹底失去意識(shí)控制颅悉，睡著了
五步簡(jiǎn)單入睡步驟
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