【向成功人士學(xué)精時力課·第4.6講學(xué)習(xí)日志】

這是2019年3月30日“崔律精時力 之 成功人士精時力”系列課 第4.6講（結(jié)營）的學(xué)習(xí)日志。

<學(xué)習(xí)日志>

1.我在本講中的收獲：

1.1 課前回顧

于小勇小伙伴說如果喜歡當(dāng)天的打卡，寫完了之后就會感覺特別有成就感峻呛，特別開心骗卜；如果是匆匆忙忙或者壓根沒有打卡洒忧，那么一整天的心情都會跟著不好受神。

我感覺自己對后半部分特別有感觸俺猿。最近幾周都盡量將寫日志放到上午到辦公室后完成碘举，寫日志前先清空下收件夾（微信忘瓦、郵箱、印象筆記的inbox），微調(diào)下日清單耕皮。從之前的9點提前到8:45境蜕。我的感覺是，如果當(dāng)天我8:45準(zhǔn)時開始寫日志凌停，一般會比較順暢粱年，搞定了之后壓力大減，就可以很放松地去做其他事情了罚拟。

但是台诗，如果當(dāng)日我情緒低落，或者難以集中注意力赐俗，我可能會臨時決定先做一些簡單的拉队、快速的任務(wù)，然后寫日志就會一拖再拖阻逮，基本上就要推遲到晚上進行粱快。這種情況下，一想到晚上還要寫日志叔扼，還有那么重要的事情沒有完成事哭，我就會全天都感覺有壓力。所以瓜富，跟小勇一樣慷蠕，我還是更希望能夠?qū)懭罩痉诺皆缟匣蛏衔绫M快完成。之后要分析下為什么會臨時決定先做其他事情食呻，而不是堅守日清單流炕。

1.2 本周答疑

1）分工負(fù)責(zé)的概念澄清：分工負(fù)責(zé)不等于AA。分工負(fù)責(zé)不見得在每一件事上都分工負(fù)責(zé)仅胞。分工負(fù)責(zé)不見得是平等負(fù)責(zé)每辟。

2）投入產(chǎn)出比的提升：崔律以自己備課的例子介紹了如何提高投入產(chǎn)出比。常規(guī)備課需要1.5小時干旧，可以分成構(gòu)思渠欺、制作課件、挑選實踐日志及上墻三部分椎眯。假如每部分需要花費半小時挠将，那么是否可以考慮將構(gòu)思放到前天晚上呢？是否可以用語音輸入法寫日志呢编整？是否可以換一種思維方式呢舔稀？是否可以多方面排查原因，排除干擾源掌测，如微信内贮、電視呢？可以通過不同的方式提升投入產(chǎn)出比。

3）時間的累積：自己知道自己有改變夜郁；改變是日積月累的什燕。當(dāng)時看不出來變化，但是一年竞端、兩年屎即、五年、十年變化就非常明顯了事富。

2.我在本周里的收獲：

1）精力是一切

強尼·圖爾特說：“我得知道自己在什么時間能最好地完成最重要的工作技俐，什么時候會變得懶散，什么時候做腦力消耗較少的工作赵颅。重要的不是最大量地完成工作虽另，而是把我的能力和我某些時段的需求理想地匹配起來暂刘，從而做到在什么時間做什么事饺谬。”

2）零負(fù)擔(dān)準(zhǔn)時下班

總是會有更多的事情要做谣拣，也總是有更多的事情可以做募寨。極其成功的人士不會為了完成了清單上條目而無止境地消耗自己的時間。相反森缠，他們會考慮緊急重要的事情拔鹰，為每件事安排好時間，然后夠了就是夠了贵涵，不會永無止境列肢。

3）高效秘訣

黃金時段：一般情況下，當(dāng)我們提到黃金時段時宾茂，指的是黃金早晨瓷马、黃金上午，這時候效率最高跨晴，我們也最專注欧聘。也有一些例外的情況，例如截止日的前幾天端盆，這時候有可能晚上才是黃金時段怀骤，是靈感迸發(fā)的高潮時段。所以焕妙，當(dāng)我們?nèi)ふ易约旱狞S金時段/專注高效時段時蒋伦，我們可以分別從縱向和橫向來考慮》偃担縱向是指從每一天的早晨醒來到晚上的時間中找到專注-不專注的規(guī)律入撒，找到自己的黃金時段剩彬。橫向是指按照每周申眼、每月犁钟、每年去找規(guī)律，找到自己的不專注時段熔恢，同時發(fā)現(xiàn)自己的專注時段。這樣做的前提是經(jīng)常做好對自己的效率、專注度的覺察果复。

仔細(xì)利用每半小時：實時監(jiān)控自己的工作，對半小時和一小時的產(chǎn)出都了如指掌渤昌。盡量將每天要做的事情變成規(guī)律性的活動虽抄，將時間利用效率最大化，同時也能夠最快進入狀態(tài)独柑。

每天推動目標(biāo)3步：制作一天的6個以內(nèi)的要務(wù)清單迈窟，包括3個當(dāng)天必須做完的事情，也就是當(dāng)下的要務(wù)/要事忌栅，另外還有3個旨在完成年度“推進目標(biāo)”而采取的小步驟车酣。“今天我們向重大目標(biāo)邁出三小步索绪，這看上去沒什么大不了的湖员，但是堅持每天走上三小步就等于朝著年度目標(biāo)推進了750步∪鹎”

休息能帶來更為深遠的意義娘摔。休息有時候像安慰劑，其實沒有療效唤反，但是因為我們認(rèn)為它是良藥凳寺，它就真的產(chǎn)生了效果。

為職業(yè)資本充值知識：如果練習(xí)的目標(biāo)是提升當(dāng)前技能的話彤侍，充值是明確未來所需的知識和技術(shù)肠缨。創(chuàng)建一份直觀明了的個人檔案，任何有形的成績都一樣有效拥刻，要積累看得見摸得著的成就怜瞒，盡量落到紙面上，能拿出手來般哼。學(xué)習(xí)非專業(yè)的技能吴汪，比如溝通、時間管理蒸眠、精力管理等漾橙。這些非專業(yè)技能可以幫助我們更好地工作，緩和與客戶的關(guān)系楞卡，為與客戶的合作創(chuàng)造更好的條件霜运。

為職業(yè)資本充值人脈：打造一張忠實可靠的人脈網(wǎng)脾歇，這是最佳的“充值”方式。要養(yǎng)成不斷充值的好習(xí)慣淘捡。如何做呢藕各？我們可以學(xué)習(xí)費舍爾，將注意力轉(zhuǎn)移到人的身上焦除。去關(guān)心他人的家庭生活激况，給予他人全身心的關(guān)注，花五分鐘或十分鐘跟朋友膘魄、同事乌逐、領(lǐng)導(dǎo)、客戶談?wù)勑模ㄩe聊）创葡，或者邀請他們出來聚聚浙踢，例如共進午餐。

3.我在本期課(3月)的成長：

1）學(xué)習(xí)了新的讀書方法灿渴。同時閱讀同一主題的多本書洛波，從不同角度對幾本書的內(nèi)容進行對比，比如時間逻杖、事件奋岁，這樣有助于加深我們對書籍內(nèi)容的理解思瘟，也更容易找到適合自己的行動方案荸百。

2）結(jié)合成功人士的做法回顧了2018年崔律精時力課程中的內(nèi)容，對自己的實踐情況進行了反思滨攻。

3）參加活動够话、會議、聽課中知識占50%光绕，關(guān)系力占50%女嘲。從只關(guān)注知識，開始往關(guān)注關(guān)系力轉(zhuǎn)變诞帐。

4）重啟了聽課欣尼、寫日志、回聽課程的學(xué)習(xí)循環(huán)停蕉。

4.其他想說的話(如有)：

無

5.【學(xué)霸題】當(dāng)他人問“學(xué)精時力有什么用”的時候愕鼓，我的回答：

當(dāng)然有用啊，你沒發(fā)現(xiàn)我的效率更高了嗎慧起？
而且可以做更多有價值的事情啊菇晃，可以更快地成長啊。