這是2019年3月27日“崔律精時力 之 成功人士精時力”系列課 第4.3講（高效秘訣(上)）的學(xué)習(xí)日志。
<學(xué)習(xí)日志>
1.我在本講中的收獲：
1.1來自課程回顧部分
1.1.1來自于李霞和榮榮兩位小伙伴相互促進(jìn)的學(xué)習(xí)日志腥刹，是自己非常感動的一個點(diǎn)遇绞。李霞小伙伴是通過榮榮汲取了自己日志中的優(yōu)秀知識點(diǎn)醉顽，又“翻新”出了新的收獲。首先，我個人感覺這是非常贊的一種學(xué)習(xí)方法腾降，如果自己看自己的作品很難再有新的發(fā)現(xiàn)（自己經(jīng)常嘗試）犀盟，而通過其他小伙伴的視角來發(fā)現(xiàn)自己理解到的這個知識點(diǎn)的另一面而晒，可能會加深對知識點(diǎn)的理解或者幫助自己拓寬思考的廣度。另外且蓬，小伙伴們的這種相互促進(jìn)學(xué)習(xí)方法讓我感受到了“學(xué)霸本霸”的態(tài)度欣硼。這樣的學(xué)習(xí)氛圍，怎能不讓人感動？
1.1.2來自丹燕姐的扎心話诈胜。丹燕姐發(fā)覺了自己取悅?cè)说牟∫埠車?yán)重豹障，并且正在培養(yǎng)自己的孩子。在看這句話之前也看到了熊磊小伙伴提到的“老好人”焦匈，才意識到“老好人”就是取悅?cè)说囊粋€典型血公！這一點(diǎn)上我感覺我確實比我媽嚴(yán)重多了，甚至我老公也是這樣的人缓熟。那么累魔，我家孩子~很容易就會受到作為“老好人”父母的耳濡目染，也會成為“老好人”够滑。扎心了垦写！趕緊去做個A2壓壓驚（吾娃內(nèi)心os：嚇?biāo)缹殞毩耍疫€是多和姥姥學(xué)習(xí)吧Ｕ么ァ）
1.1.3來自慧芳小伙伴關(guān)于通過思考崔律的思路來提升邏輯力的方法梯投，也是絕妙的很~崔律也揭示了通過看書聽課來學(xué)邏輯力的現(xiàn)實狀況，我再同意不過况毅。去年9月剛恢復(fù)職場工作的時候也是發(fā)現(xiàn)自己的邏輯力退化了好多分蓖，然后各種買邏輯力課程和書籍去學(xué)習(xí)和練習(xí)。雖然有些許效果尔许，但是只有在剛聽完課之后的刻意練習(xí)時會見效么鹤，其余時候還是有種一說話就露幾斤幾兩的感覺。就像崔律說的味廊，邏輯力更多的是去提高自己的底層邏輯蒸甜，后面還需要幾道工序才能體現(xiàn)出來。在每一天的閱讀毡们、溝通和對話之中去找邏輯迅皇。從2月開始寫便簽，剛開始是在痛苦中蹣跚前行衙熔，漸漸的越寫越順登颓，當(dāng)然中間也是受到了各位學(xué)霸小伙伴的啟發(fā)，越寫越愛挑戰(zhàn)自己~嘿嘿红氯，直到現(xiàn)在的話嘮框咙。嗯，還沒寫夠痢甘，此處省略500字~哈哈哈~
1.1.4崔律提到了夫妻親密關(guān)系喇嘱，也提到了自己的“你要對我好哦，不然我會隨時改嫁的塞栅！”
當(dāng)時第一反應(yīng)：相比溫柔噠崔律~我對我老公說的是——寧為玉碎者铜，不為瓦全！滿滿的漢子
我以為崔律會和我們說，對老公要撒嬌點(diǎn)威脅作烟，結(jié)果溫柔噠崔律卻說的是：每個人都要擁有隨時可以改嫁的能力愉粤！霸氣了word崔神醫(yī)！我太太太……喜歡這一句了拿撩，因為衣厘，這也是取悅自己的方式啊压恒！
1.1.5陳曇小伙伴的舉一反三——零負(fù)擔(dān)準(zhǔn)時睡覺影暴。自己現(xiàn)在絕對可以準(zhǔn)時下班，但是準(zhǔn)時睡覺對我來說確實有點(diǎn)難度——比如白天日志沒寫完探赫，晚上補(bǔ)型宙；孩子白天睡多了，或者醒的晚了期吓，哄睡他才能睡覺~這個可以列開一個A2了早歇。
1.1.5崔律今天說的邏輯線，我看了半天沒看出來讨勤。因為自己是死板的按照邏輯思維種類來猜測的，結(jié)果崔律今天的邏輯線竟然這么可愛——都是昨天被Q到的當(dāng)事人晨另√肚В看來，在某些方面我得改變一下啦
1.2 來自今天的新內(nèi)容《高效秘訣（上）》
（最近癡迷武俠借尿，看到秘訣總想到武功秘籍刨晴。）
今天的主角是一位有著好聽名字的繪本插圖作者——雷韻·菲。
1.2.1作者用鏡頭感十足的描寫手法路翻，向我們介紹了雷韻·菲的高效工作習(xí)慣狈癞。
在一個寒冷的夜晚，漆黑的夜色包裹著一座擁有柔和燈光的房子茂契，電視播放《XXX》蝶桶。一位頭發(fā)漆黑的美女畫家，正執(zhí)筆在畫卷上掉冶，為一個溫暖的故事真竖，描繪出最溫暖的配圖。在她的周圍厌小，貼著滿墻的屬于這個故事的照片恢共，這些照片在靜靜地等待著畫中美好的自己~
致用類書籍也可以寫的這么美，讓人充滿暇想哦~
1.2.2 問題來了~
問1：這個美女為什么在畫畫璧亚？
答1：哈嘍讨韭，我是菲，那幅美好的畫面是我在拼命的趕活，當(dāng)時我正在畫的故事繪本打算在當(dāng)年的6月發(fā)售透硝，而當(dāng)時距發(fā)售期僅剩5個月了吉嚣！
問2：那為什么要在晚上？既然是趕活蹬铺，利用黃金早晨和黃金工作時間不是更好嗎尝哆？
答2：在截止日期尚有一段時間的日子里，早晨9:00~11:00確實是我思路最順暢的時段甜攀，這時候秋泄，我對手頭的作品專注度最高。
當(dāng)時間臨近出版日最后期限的幾天里规阀，晚上11:00左右才是我的黃金（專注創(chuàng)作）時段恒序。在那個時間點(diǎn)，沒有任何東西能使我分心谁撼，我可以牢牢的把自己“釘”在辦公桌前歧胁。那種感覺是非常美妙的！那是我靈感迸發(fā)的高潮厉碟。
問3：您想專注喊巍，為何不將吵鬧的電視節(jié)目關(guān)掉？安靜的環(huán)境不是更適合專注嗎箍鼓？
答3：Oh崭参！dear，謝謝你的建議~款咖！我下次會去嘗試一下效果如何何暮。我之前打開電視是為了幫助自己盡情發(fā)揮，創(chuàng)造靈感铐殃。電視的聲音與其理解為“噪音”海洼，不如把它看成是我創(chuàng)作時的“安全感”。就像有些小寶貝入睡時候需要聽到吸塵器嗚嗚的聲音才能睡的更快更安穩(wěn)富腊。
最后坏逢，感謝美女繪本作家雷韻·菲的介紹和分享。祝您心想事成蟹肘，萬事如意词疼。擁抱~
1.2.3 從剛才對雷韻的“采訪”來看，對于雷韻來說帘腹，晚上11點(diǎn)也可以是高效的贰盗。但由于每個人職業(yè)不同，工作“時差”也會有所不同阳欲。所以舵盈，我們大家要根據(jù)自身情況去找到自己在什么時候做什么事情最合適陋率，除了從縱向的一天24小時來考慮，也可以將之從橫向的每周秽晚、每月瓦糟、每年去考慮。找到自己的相關(guān)規(guī)律赴蝇。做好對自己狀態(tài)的覺察菩浙，對自己效率和專注度的覺察。這里就會涉及到腦力方面的知識了句伶，具體請回聽崔律在100天訓(xùn)練營中的腦力篇劲蜻，有關(guān)于一次性專注，一天的專注考余，一周的專注先嬉，一個月的專注，以及一年的專注楚堤。
1.2.4 在今天的課程中疫蔓，除了美女繪本作家的分享，我們的律政俏神醫(yī)崔律用自己的栗子向我們展示了她的一個“如何應(yīng)對自己的周四綜合癥”的栗子身冬。首先崔律發(fā)現(xiàn)自己效率最低的時候并不是“周末”衅胀，而是一周的中間——周四晚上。癥狀體現(xiàn)在周四晚上吏恭，自己在家工作會效率低下拗小。律政俏神醫(yī)給自己開的“藥方”是：每周四，穿上鞋樱哼，走出去，開專場剿配，拆本書搅幅。出門見伙伴，伙伴皆賦能呼胚。專注度茄唐，有節(jié)奏，高峰搞創(chuàng)作蝇更，低谷可賦能~
1.2.5 這位美女雷韻·菲沪编，不僅是創(chuàng)意繪本作家，也是一位高產(chǎn)繪本作家年扩。
問1：有多高產(chǎn)蚁廓？
答1：在2013年1個月時間，8-9部作品吧厨幻。
問2：哇相嵌！這么瘋狂的工作量腿时？！而且這些作品中的每一部作品質(zhì)量都很高饭宾，您是怎么做到的批糟？！
答2：其實看铆，我很多項目都是齊頭并進(jìn)的徽鼎。而我認(rèn)為真正讓我保持高效的秘訣就是——非常小心仔細(xì)的利用自己的時間。
問3：您方便和我們分享一下您是如何去做的嗎弹惦？
答3：沒問題否淤！首先，我會實時監(jiān)控我手頭的工作肤频，對每半個小時和每一個小時的產(chǎn)出都了如指掌叹括。我們自己知道，時間就是一點(diǎn)一點(diǎn)累積起來的宵荒。我給每個時段都設(shè)計好了目標(biāo)汁雷。就像俄國科學(xué)家柳比歇夫老人家那樣，將自己的時間做出合理的劃分报咳，每小時可以看多少頁書侠讯，寫多少讀書評語那樣。而且暑刃，柳老從來都不會把半個小時當(dāng)做是很少的時間厢漩，所以他在那52年里，創(chuàng)作了數(shù)量令人震撼的作品岩臣。無論專業(yè)研究論文還是那些他走入岔道時的作品溜嗜，都讓人佩服不已。
問4：佩服架谎！優(yōu)秀的人總是有其優(yōu)秀的原因炸宵。聽說您還有幾個兒子，那您這么多工作量谷扣，孩子有沒有過抱怨土全，比如說您不陪他們呢？
答4：哈哈会涎，并沒有噢~我一般會在6點(diǎn)就起床（成功人士優(yōu)秀習(xí)慣之一 —— 早起）
孩子們是在7點(diǎn)半起床裹匙，在孩子們起床之前，我會享受我的黃金早晨末秃。孩子們起床后我會放下工作概页，和他們玩一會兒，享受美好的陪伴時光（成功人士優(yōu)秀習(xí)慣之二——親子陪伴）蛔溃。并且我會幫我的丈夫送他們出門上學(xué)绰沥。送走他們我才開始自己一天的中正式工作篱蝇。
晚上孩子們放學(xué)回家，我也會將注意力放在孩子身上徽曲，同孩子們一起玩耍零截，一起吃晚飯，在孩子睡覺之前還要給他們講故事秃臣，有時候這個故事就是我自己的新作品涧衙，看孩子們是否喜歡。（成功人士優(yōu)秀習(xí)慣之三——零壓力準(zhǔn)時下班+取悅自己的價值觀“親情”）
等孩子們睡了奥此，我才會回到自己的工作中去弧哎，而且，這時的自己完全可以憑借自己的直覺去創(chuàng)作了稚虎，非常享受撤嫩。
問5：您每天都是這樣的嗎？會不會感到枯燥蠢终？
答5：是的~每天如此序攘，我理解您的意思。但這種重復(fù)不僅沒有讓我感到枯燥厭倦寻拂，還讓我有種因為熟知通往目的地的路線程奠，所以即使閉著眼睛也不會走錯的安全感.。其實祭钉，當(dāng)我們把時間盡量變成規(guī)律性的活動之后瞄沙，我們對時間的利用率是很高的。這就是我為何會在短短一個月的時間內(nèi)有如此高質(zhì)量和高產(chǎn)量的作品了慌核。
? ? ? ? 感謝我們的雷韻·菲美女繪本作家的分享距境，下面有請話嘮本嘮——談?wù)劯邢搿?/p>
2.我過去的做法：
最近執(zhí)迷于研究《奇特》中的邏輯力無法自拔，荒廢了時間記錄的習(xí)慣培養(yǎng)垮卓，慚愧慚愧
3.我今日的刻意練習(xí)：
3.1以每半個小時為目標(biāo)肮疗，記錄自己的效率。開潮汐app扒接，設(shè)置專注時間為30mins，專注兔茄茫看自己效率钾怔。
3.2自己寫完的上課話術(shù)，晚上給我家孩子進(jìn)行家庭早教的時候蒙挑，可以對自己娃練手啊宗侦，哈哈哈哈。把握拿捏進(jìn)度忆蚀。之前都忘了這個方法了矾利，以后可以繼續(xù)用姑裂。
4.我的疑問(周六答疑)：
5.其他想說的話(如有)：
感恩崔律的指點(diǎn)和邀請，感恩小伙伴們對我作品的喜愛與評論男旗。很高興的是舶斧，我真的已經(jīng)找到這種將寫實踐日志當(dāng)做習(xí)慣的感覺，日志已不再是之前跳下的“坑”察皇，而是自己最喜愛的作品茴厉，請崔律放心。
真的是越來越愛各位小伙伴們什荣，這種自己人的感覺讓我越來越有安全感矾缓。今天忽然發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)薄待我家那位官人了，好像微信聊天時間都不足12分鐘了稻爬。趕緊今晚哄了一哄嗜闻。
另外，美美噠律政俏神醫(yī)桅锄，有空我們私聊~
