今日關(guān)鍵句：
職場(chǎng)拔创，學(xué)習(xí)，高效富蓄。提速剩燥！
快速進(jìn)入狀態(tài)，領(lǐng)悟立倍，肯定灭红，不猶豫，執(zhí)行口注，加速变擒。猶豫就浪費(fèi)時(shí)間。
五月主基調(diào)——持續(xù)運(yùn)動(dòng)寝志，保持健康的身體娇斑。成為運(yùn)動(dòng)健康女孩策添。（保持分享的積極狀態(tài)）&輔調(diào)最后一周工作，入職場(chǎng)毫缆。
日常狀態(tài)—自由唯竹，隨心。
心里要牢記清單苦丁，清楚重點(diǎn)浸颓。(日清單—事要點(diǎn)）
完成任務(wù)時(shí)，避免手機(jī)打擾or打開番茄鐘旺拉，平靜專注猾愿。保持快樂(lè)的心情。
目標(biāo)-進(jìn)入心流狀態(tài)账阻，且不可拖延其他任務(wù)的進(jìn)行蒂秘。10-15分鐘間隔切換時(shí)間。
【情緒篇】??
穩(wěn)定淘太。有進(jìn)步姻僧。
不在乎的情況下，基本情緒就不會(huì)有波動(dòng)蒲牧。
【運(yùn)動(dòng)篇】??
每天必須抽出20min運(yùn)動(dòng)
六月組合—（延續(xù)）瘦手臂&瘦背&下頜骨
晨練—體態(tài)瘦手臂&背部拉伸&下頜骨
滑冰—休息撇贺。
(下周計(jì)劃：前壓步練習(xí)，后壓步嘗試冰抢，嘗試動(dòng)作組合)
【古箏篇】
————榜樣—姚老師————
———每周練琴?直播一次（周五）———
基礎(chǔ)練習(xí)—搖指五分鐘?每次
1松嘶、女兒情—兩遍。
2挎扰、戰(zhàn)臺(tái)風(fēng)—兩遍翠订。單獨(dú)練習(xí)，放松緊張遵倦。
3尽超、無(wú)羈—右手旋律練習(xí)。
（下次需要定弦梧躺，采用調(diào)音器十二平律來(lái)定似谁。（樂(lè)理復(fù)習(xí)，使用）—先鞏固戰(zhàn)臺(tái)風(fēng)掠哥！
練習(xí)目標(biāo)：?jiǎn)为?dú)反復(fù)練習(xí)巩踏，10遍。
行半续搀，最后快板塞琼，唱譜練習(xí)&單獨(dú)練習(xí)，10遍目代。（今日兩遍）
本周作品還沒(méi)走錄制發(fā)布屈梁。（想學(xué)一個(gè)王心凌愛(ài)你的曲子）
?練習(xí)古箏的信念感要強(qiáng)嗤练。一直一直要練下去。持續(xù)做在讶。）
【學(xué)習(xí)篇-省考】??
高效學(xué)習(xí)煞抬，拿下考試。上岸思維９共浮革答！
判斷推理—刷題練習(xí)，2020曙强。
考前規(guī)劃：
考前十五天把沖刺直播課都全部再看一遍残拐。
【工作-Tips】??
體驗(yàn)咖啡店工作兩周半-6月14，進(jìn)入咖啡領(lǐng)域&職場(chǎng)
犯過(guò)一次的錯(cuò)誤碟嘴，下次就不要再犯了溪食。
仔細(xì)聽取，學(xué)習(xí)娜扇，模仿正確操作和流程错沃。
1、 今天高強(qiáng)度雀瓢，高節(jié)奏枢析。
2、多聽多看多觀察刃麸，及時(shí)溝通對(duì)錯(cuò)醒叁。
4、職場(chǎng)強(qiáng)反饋泊业，不可以做錯(cuò)把沼。（及時(shí)補(bǔ)救，反應(yīng)迅速）
3脱吱、職場(chǎng)工作底層邏輯智政，忙的時(shí)候就和打仗似的∠潋穑快快快，還不能出錯(cuò)垦垂，也不能傷到自己宦搬。就非常專注，思考劫拗，间校。
4、準(zhǔn)時(shí)下班页慷，時(shí)間控制憔足。
（店長(zhǎng)安排的很緊湊）最后為了準(zhǔn)時(shí)下班賊拉快胁附。可是還是拖了20min滓彰，使勁快速拖完地控妻，我就累癱了。
【學(xué)習(xí)篇-晨讀?英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)】??
正確思維方法的基礎(chǔ)上揭绑，持續(xù)練習(xí)弓候。
六月晨讀—每日跟讀，練習(xí)他匪，打卡菇存。最不能嘴生。
今日晨讀邦蜜，有連麥依鸥，有揪音反饋。（請(qǐng)以后積極練習(xí)悼沈，積極連麥毕籽，積極得到反饋加以修正。）
方法論：(思維引導(dǎo))
1井辆、生詞：查字典-聽关筒，語(yǔ)音，語(yǔ)調(diào)杯缺；讀蒸播，音標(biāo)；寫萍肆，意思袍榆。
2、斷句：標(biāo)點(diǎn)前塘揣，連詞前包雀，引導(dǎo)詞前；
介詞短語(yǔ)亲铡，分詞才写，不定式短語(yǔ)前；長(zhǎng)主語(yǔ)后（三個(gè)詞以上）
3奖蔓、連讀：輔元連讀痛侍，元元連讀德澈，輔輔連讀失去爆破辛孵。
4好啰、失去爆破：不發(fā)音不發(fā)音不發(fā)音！Ｒ晌瘛沾凄！
5梗醇、重讀：重點(diǎn)想強(qiáng)調(diào)的詞，實(shí)詞等撒蟀。（聲音變大叙谨，語(yǔ)調(diào)拉長(zhǎng)。其余弱讀牙肝。
英語(yǔ)學(xué)習(xí)—待加唉俗，每次背單詞。
6配椭、回音法虫溜，反復(fù)模仿跟讀。
【學(xué)習(xí)篇-讀書?人性的弱點(diǎn)】
本月讀書-《人性的弱點(diǎn)》
【學(xué)習(xí)篇-設(shè)計(jì)】
暫停股缸。
【學(xué)習(xí)篇-找到自己】??
新增的欄目衡楞，想做好自己。最舒適又自在的樣子敦姻。
想找到屬于自己眼神里的自已的光瘾境。
（表達(dá)自我，連接他人镰惦，幫助他人迷守。）
1、今天有堅(jiān)持完成每件事旺入，知道主次兑凿。
2、多會(huì)了如何不要過(guò)多解讀別人的話茵瘾，有些人就是不會(huì)表達(dá)礼华。
4、抓重點(diǎn)就好拗秘，觀察模仿學(xué)習(xí)圣絮。如何高效制作，和同時(shí)做多杯飲品和漢堡雕旨。
5扮匠、反思復(fù)盤了今日職場(chǎng)表現(xiàn)，保留的和提升優(yōu)化的地方奸腺。
6餐禁、今天很高效，學(xué)習(xí)突照，練琴都很高效。
今日份反饋氧吐。
【社交篇】
（非暴力溝通—客觀表達(dá)自己的感受）
不主動(dòng)讹蘑，不拒絕末盔，不負(fù)責(zé)。
1座慰、請(qǐng)相信自己的記憶力陨舱，和理解力。
2版仔、請(qǐng)相信自己的信息收聽準(zhǔn)確力游盲。
3、總是就是請(qǐng)培養(yǎng)自己的自信心蛮粮，非常有利于不糾結(jié)不猶豫益缎，目標(biāo)清晰，高效專注然想，觀察莺奔，決斷。
4变泄、表達(dá)-肯定描述令哟，手切破了，一使勁就流血妨蛹，我小使點(diǎn)勁兒屏富。
【飲食篇】
午飯—
晚飯—
【個(gè)人形象氣質(zhì)篇】??
[皮膚狀態(tài)]—面膜
今日運(yùn)動(dòng)型，性感休閑風(fēng)蛙卤。
五月后半個(gè)月：跑步暫停狠半。暫不啟動(dòng)。
（走老路到不了新地方表窘。）
我要變美典予，變好看，變健康乐严。
擁有健康的美Ａ鲂洹！０貉椤捂敌！快樂(lè)的美！＜惹佟（性感大腦and性感身材）
【廢話篇】??
調(diào)班到晚上占婉，工作了4小時(shí)20min,都沒(méi)時(shí)間喝口水。（占用時(shí)間有些久甫恩，比學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)都長(zhǎng)逆济，需要調(diào)整。）
1、第一次切檸檬奖慌，切到了手抛虫，心疼一秒鐘，繼續(xù)干活简僧。不可以使勁會(huì)流血建椰。害，后來(lái)就好了岛马。無(wú)感了棉姐。
2、今日手臂很酸啦逆。很酸伞矩。
3、最后為了準(zhǔn)時(shí)下班賊拉快蹦浦∨び酰可是還是拖了20min，使勁快速拖完地盲镶，我就累癱了侥袜。
走到教室，感謝沒(méi)有關(guān)門溉贿，感謝還有同學(xué)枫吧。在桌子上放空趴了會(huì)兒。
因?yàn)橐煌砩蠜](méi)怎么說(shuō)話宇色，除了回答問(wèn)題九杂，詢問(wèn)操作，都在干活宣蠕±。回去的路上瘋狂聯(lián)系今天的口語(yǔ)。hhhhhaaaaaa
我真棒抢蚀！堅(jiān)持說(shuō)英語(yǔ)镀层，這個(gè)月，撿回來(lái)皿曲。今天打卡啦唱逢！完成。
（完成大于完美）（有選擇性的完美主義屋休，精力有限）
啊啊啊啊啊啊
【閱讀筆記】??
—專注的把一件事做好坞古。（多任務(wù)處理）—
職場(chǎng)上的多任務(wù)處理非常重要！
別糾結(jié)劫樟，大膽去做痪枫，去接受织堂。
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推薦積累]
我跟自己達(dá)成諒解了
每天寫點(diǎn)廢話
朝著光向著光努力生長(zhǎng)
快樂(lè)是自己給的
自己就是一本書
情緒源于認(rèn)知
低谷時(shí)要更相信自己。
被愛(ài)的感覺(jué)听怕，遠(yuǎn)比想象中更好
做最真實(shí)的自己
一個(gè)人成熟的標(biāo)志：擁有被討厭的勇氣
跟著你的內(nèi)心走捧挺，不必在乎他人怎么樣看待你虑绵。(聽智者的建議尿瞭，而不是聽周圍人的建議_)
用一年時(shí)間改變自己之習(xí)慣
心里有陽(yáng)光，人生就有希望
心里有暖翅睛，季節(jié)安然
健康飲食也是一種斷舍離
情緒低落時(shí)声搁，該做什么呢？
鍛煉口才
長(zhǎng)年累月地管理形象——自律
真正有深度的人捕发，可遇不可求疏旨。
怎樣讓人家覺(jué)得你又溫柔又不好惹
一個(gè)靈魂高級(jí)的人，多自帶疏離感
（疏離感和親近感之間如何平衡扎酷？害檐涝。還是意外開心，最重要法挨。）
寫文章寫哭自己是怎么樣的體驗(yàn)
想要拋棄不好的心態(tài)
一切都是體驗(yàn)
專注為一的學(xué)習(xí)
今日份學(xué)習(xí)筆記
提高自信谁榜，獨(dú)立思考，突破認(rèn)知
學(xué)習(xí)最好的方式是重復(fù)
訴說(shuō)凡纳，只是想被聆聽窃植，而不是聽道理
情緒真的傷害身體
學(xué)會(huì)適應(yīng)和接納
為人低調(diào)是大格局—自信表達(dá)
30條溫暖的人際交往小技巧
你若愛(ài)，生活哪里都可愛(ài)
一切指標(biāo)向好
多夸夸別人吧（的前提是多夸夸自）
