最好的養(yǎng)生，就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)厅须。
一個(gè)人體質(zhì)好壞仿畸，是先天決定的；
健康的身體朗和，卻可以后天養(yǎng)成错沽。
曾國藩自幼體弱，寒窗苦讀數(shù)十年眶拉，久坐不動(dòng)損傷了氣血千埃。
他常感到“耳鳴不止，稍稍用心忆植，便覺勞頓”放可。
曾國藩的這種癥狀谒臼，類似現(xiàn)代人“亞健康”的狀態(tài)：
明明一天到晚什么事也沒做，身體的疲憊卻無法消除耀里。
曾國藩自己也意識到蜈缤，這是威脅健康的大問題。
他決定改善冯挎，在日記中寫道：行步常勤底哥，筋骨常動(dòng)。
身體四肢要勤于鍛煉房官，沒事不要總是坐著趾徽，多站起來走動(dòng)走動(dòng)。
筋骨才能保持硬朗翰守，身體才能保持健康孵奶。
