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文 / 庫小七
你好瓣距，第一節(jié)我們了解了《65種微習(xí)慣》這本書中黔帕，習(xí)慣冰山模型的六個(gè)層面，以及這六個(gè)層面對于我們個(gè)體在生活和工作等方面所產(chǎn)生的深遠(yuǎn)影響蹈丸；第二節(jié)成黄，我們從掌控行為習(xí)慣方面來學(xué)習(xí)了呐芥，如何通過學(xué)習(xí)調(diào)整微習(xí)慣，來改變自己奋岁，打造你想要的品質(zhì)生活思瘟；今天我們來學(xué)習(xí)第三節(jié)，從掌控思維習(xí)慣方面來改變自己闻伶，創(chuàng)造我們想要的生活滨攻。
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第一節(jié)：《65種微習(xí)慣》：成年人最大的誤區(qū)，是用“毅力”代替“習(xí)慣”
第二節(jié)：《65種微習(xí)慣》：堅(jiān)持自己喜歡的霎箍，會讓你走得更遠(yuǎn)
NO.1:掌控思維習(xí)慣
人和人最大的不同奇钞，是思考方式和認(rèn)知方式的不同。而一個(gè)人的思考方式和認(rèn)知方式又與他的思維習(xí)慣密切相關(guān)漂坏。改變了思維習(xí)慣景埃，你的人生就會發(fā)生改變。
1. 進(jìn)步1厘米思維：你要超越的不是別人顶别，而是昨天的自己
我在30+的年齡谷徙，轉(zhuǎn)行進(jìn)入了一個(gè)從未涉足過的領(lǐng)域。
古人說驯绎，三十不學(xué)藝完慧，四十不轉(zhuǎn)行，是有一定道理的剩失。在這個(gè)年齡段屈尼，你不再如學(xué)生時(shí)代那么精力旺盛，也不再同單身時(shí)期一人吃飽全家不餓拴孤，更不再像年輕時(shí)候父母身體康健無需你掛心脾歧。
現(xiàn)在的你，每天一睜眼演熟，身邊圍繞的都是要你負(fù)責(zé)的人和事鞭执，你的愛人、孩子芒粹、父母兄纺、工作伙伴、房子化漆、車子……無一不需要你付出精力和時(shí)間估脆，你的注意力每天會被分割成N多份。你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不能喊累获三，如履薄冰般不敢叫苦旁蔼，兢兢業(yè)業(yè)不能停步锨苏。在體力和精力日益遞減的情況下，仍然不得不竭力去學(xué)習(xí)新行業(yè)知識棺聊，拓寬新領(lǐng)域人際網(wǎng)絡(luò)伞租。
與在本領(lǐng)域堅(jiān)守很多年的同事相比，他們工作起來如魚得水限佩，輕松自如葵诈，而你才在摸索中步履蹣跚地前行。你顯得笨拙遲緩祟同，隨時(shí)還有可能被碰得頭破血流作喘，你著急上火，焦躁難安晕城，自尊心和自信心都遭受到了連鎖打擊泞坦，心理能量也在情緒內(nèi)耗中消失殆盡。
《65種微習(xí)慣》一書中講到砖顷，我們最重要的是與過去的自己相比贰锁，哪怕你只進(jìn)步了1厘米也刷新了自己的最好成績。
如果說滤蝠，專精一個(gè)行業(yè)十年豌熄，就能成為行家里手，那么物咳，我在之前的行業(yè)待了十幾年锣险，也算是資深行業(yè)人了吧。離開熟悉的領(lǐng)域览闰，進(jìn)入全新的挑戰(zhàn)區(qū)芯肤，正是因?yàn)槲蚁霌碛锌珙I(lǐng)域思考問題、解決問題的思維與能力焕济。
事實(shí)證明纷妆，今天的我，明顯比昨天的我更成熟晴弃，我的格局被打開，思維亦得到了拓展逊拍，抗壓力上鞠、受挫力均比昨天的自己更強(qiáng)。我想芯丧，我們要超越的不是別人芍阎，正是昨天的自己，只要今天的我們比昨天進(jìn)步那么一點(diǎn)點(diǎn)缨恒，我們的努力就沒有白費(fèi)谴咸，我們就是成功的轮听。
2. 最大化思維：發(fā)揮你原有的優(yōu)勢
你是不是經(jīng)常聽人說：“我沒幾個(gè)知心朋友”，“我只會干家務(wù)”岭佳，“我沒有啟動資金”血巍，“這類工作以前沒接觸過，我干不了”……
不知道你發(fā)現(xiàn)沒有珊随，我們做事情時(shí)述寡，往往會把注意力放在自己的短板上和不具備的條件上，而這也成了我們不能繼續(xù)下去的理由叶洞。如果我們換一種思維方式鲫凶，嘗試借助自己目前已有的條件起步，那么衩辟，我們的視野就會被打開螟炫。
“我沒幾個(gè)知心朋友”，但是“僅有的幾個(gè)朋友艺晴，感情都很深厚”昼钻；“我只會干家務(wù)”，但是“我做飯很好吃财饥，整理收納很有心得”换吧；“我沒有啟動資金”，但是“我可以憑借手里的資金就能開啟微創(chuàng)業(yè)”钥星；“這類工作以前沒接觸過沾瓦，我干不了”，但是“我可以通過學(xué)習(xí)或者請教他人谦炒，完成得很好”贯莺。
你看，雖然我們會遇到了困難宁改，但是只要想辦法去解決問題缕探，積極轉(zhuǎn)換思維，掌控我們能掌控的还蹲，發(fā)揮自己已有的優(yōu)勢爹耗，就一定能成功破局。
3. 共贏思維：不要妥協(xié)谜喊，而要成全
周末和一位朋友聊天潭兽。她向我吐槽自己的老公：“一下班就知道葛優(yōu)躺，孩子不管斗遏，衛(wèi)生不打掃山卦，飯也不做，啥活都不干诵次，好像只有他一個(gè)人在為家庭付出账蓉，難道我工作一天不累嗎枚碗？”
職場談判，一般會采用“相互妥協(xié)”或折中的方案來解決問題铸本、達(dá)成共識肮雨。朋友的老公也可以提出“我來洗碗”“我來和孩子玩”的“折中方案”來消除妻子的怒火。但妥協(xié)意味著忍受归敬，并非真正地解除了婚姻危機(jī)酷含。
朋友和老公都是上班族，且都是醫(yī)生汪茧。工作一天椅亚，確實(shí)非常累。朋友下班了不僅要準(zhǔn)備飯菜舱污，還要給上小學(xué)的兒子檢查作業(yè)呀舔，而且還有好多家務(wù)瑣事等著她做，而朋友的老公呢扩灯，要接送孩子上下學(xué)媚赖，要去超市采購，也沒閑著珠插。
朋友的吐槽惧磺，其背后反映的并非是她對老公的不滿，而是因?yàn)殚L期忙碌捻撑，身心疲憊磨隘，不自由，于是顾患，可能工作中或者家庭中和老公的一點(diǎn)小摩擦番捂，就點(diǎn)燃了她一直壓抑的怒火，讓她情緒崩潰江解。她的內(nèi)心深處设预，其實(shí)渴望的只是自由，朋友老公的想法亦是如此犁河。
談判術(shù)的主要目的就是要讓談判雙方共贏鳖枕。要做到這一點(diǎn)，我們就必須思考讓對方和自己都滿意的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里桨螺。經(jīng)過剛才的分析耕魄，我們能看到，要讓朋友和她老公都滿意的關(guān)鍵點(diǎn)彭谁，其實(shí)就是獲得自由，哪怕讓他們擁有片刻的獨(dú)處空間允扇，讓他們緩解下壓力缠局，也是好的则奥。
了解了雙方不滿和爭吵的本質(zhì)，只需對癥下藥去幫助夫妻雙方創(chuàng)造自由時(shí)間和獨(dú)處空間即可狭园。周末读处，夫妻雙方可以讓父母幫忙帶孩子，或者和身邊朋友商量唱矛，互相幫忙帶孩子罚舱，給自己留有空閑去做自己想做的事。
不僅夫妻關(guān)系不能總是妥協(xié)绎谦，需要共贏管闷，我們和父母、孩子窃肠、朋友相處包个，也如此，需要用心揣摩他們的真實(shí)所需冤留，相互成就碧囊，才能達(dá)到共贏。
好了纤怒，本節(jié)的內(nèi)容糯而，到這里就結(jié)束了。之后的幾天泊窘，我將從剩余的情緒習(xí)慣和環(huán)境習(xí)慣這兩個(gè)方面來繼續(xù)為你介紹熄驼，如何通過學(xué)習(xí)調(diào)整微習(xí)慣，來改變自己州既，打造你想要的品質(zhì)生活谜洽。
我是庫小七，我們下一節(jié)不見不散吴叶！
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