今天狀態(tài)不好咱扣,一天都在刷手機(jī)营搅,一旦不刷手機(jī)就有焦慮感。
其實(shí)刷手機(jī)更進(jìn)一步的情緒是催式,有些焦慮未來(lái)悬而,當(dāng)我放下手機(jī)呜舒,我就要面對(duì)這些情緒。我想逃避笨奠,所以就一直再用視頻阴绢,用手機(jī)上的信息去刺激和麻痹自己店乐。
逃避沒(méi)有用,勇敢去面對(duì)呻袭,該來(lái)的總會(huì)來(lái)眨八。你想要開(kāi)始,什么時(shí)候開(kāi)始都不晚W蟮纭A唷!
新的一天篓足,
愿所有人都好段誊!
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