大家都知道要想身材好偶洋，多動少吃熟吏。瘦身的秘訣:管住嘴邁開腿。
問題的關(guān)鍵，不是你有沒有足夠的時(shí)間牵寺，而是夠不夠自律悍引。因?yàn)樽銐蜃月桑栽倜υ倮鄱紩槌鰰r(shí)間出去帽氓，這樣的人趣斤，我實(shí)在找不出他們身材不好的理由。
自律的人杏节，不止善于自我約束唬渗，更善于長期自我約束，所以才會取得較理想的效果奋渔，他們內(nèi)心好比裝了個(gè)鬧鐘镊逝，而準(zhǔn)時(shí)給鬧鐘上發(fā)條的人，正是他們自己嫉鲸。
原來長于自律的人撑蒜，也不是沒惰性，只是不給自己偷懶的機(jī)會罷了玄渗。人的身體是需要管理的座菠，首先是健康，其次是體型藤树。如果放任自流浴滴，恐怕不止是橫向發(fā)展這么簡單，隨之而來的可能還有體能差岁钓，高血脂升略，高血糖之類的健康問題。
運(yùn)動帶來的不止是好身材屡限，還有好的體能和健康品嚣。這也是很多人堅(jiān)持長期管理身體的根本原因。
因?yàn)樽月墒悄惆l(fā)自內(nèi)心地想改變钧大，他律翰撑，乍聽也是想改變，但意志并不堅(jiān)定啊央，也難怪總是以失敗告終了眶诈。
因?yàn)樽月桑瑒e人在那坐著看電視邊嗑瓜子的時(shí)侯劣挫，你寧愿站著甩胳膊扭腰册养；
別人在那兒吃炸花生米喝小酒的時(shí)侯，你可能吃的是無油無鹽的水煮菜压固；
長此以往球拦，“不瘦太奇怪了。”
三十歲以后坎炼，我們的身體便會開始走下坡路愧膀，每一個(gè)好的身體背后，都是面對垃圾食品自覺抵制谣光，不用別人監(jiān)督檩淋，自覺去跑步，跳繩萄金。
有人說:自律的人生才得自由蟀悦。想要管理好身材，只能靠自律自覺氧敢，你不自律日戈，就沒有一副好身材，更不會有一個(gè)好的身體孙乖。
記住浙炼，你身上的每寸贅肉，都是你向懶惰和生活妥協(xié)的標(biāo)志唯袄。
一個(gè)有自律的人弯屈，才能管理好自己的人生！
