來源：國家心血管病中心?
眾所周知松蒜，高血壓一直是心血管疾病最重要的危險因素扔茅，顯著增加腦卒中、冠心病秸苗、心力衰竭召娜、終末期腎病等并發(fā)癥的發(fā)生率，因此做好高血壓防治工作惊楼，是降低相應心玖瘸、腦血管事件的關鍵一環(huán)。
今天胁后，是第22個“全國高血壓日”店读，宣傳主題為“18歲以上知曉血壓”。以促進18歲及以上成人攀芯，定期自我監(jiān)測血壓為重點，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳文虏，控制高血壓危險因素侣诺，指導群眾做好自我血壓管理切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率氧秘。
中國高血壓患病率27.9%年鸳，患病人數(shù)高達2.7億，全國每四個成年人就有一人患高血壓丸相。2018年《中國高血壓防治指南》指出搔确，“我國人群高血壓患病率隨年齡增加而顯著增高，但青年高血壓亦值得注意，據(jù)2012～2015年全國調(diào)查膳算，18～24歲座硕、 25～34歲、35～44歲的青年高血壓患病率分別為4.0%涕蜂、6.1%华匾、15.0%”。這一數(shù)據(jù)也凸顯了全民測量机隙，18歲以上的青年“知血壓”的重要性蜘拉。
高血壓的危害
高血壓是最常見的慢性疾病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億有鹿。高血壓是心臟病旭旭，腦卒中，腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素葱跋，我國心腦血管疾病導致的死亡占國民總死亡的40%以上您机，約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關。
高血壓的診斷標準
在未使用降壓藥的情況下年局，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg际看，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規(guī)律的家庭血壓測量矢否。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓仲闽，家庭血壓度數(shù)≥135/85mmHg被認定為高血壓。
定期測量血壓
1.18歲及以上的成年人定期自我檢測血壓僵朗，至少每年測量1次血壓赖欣，關注血壓變化。
2.超重或肥胖验庙、高鹽飲食顶吮、吸煙、長期飲酒粪薛、長期精神緊張悴了、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者（120~139 / 80~89mmHg），經(jīng)常測量血壓违寿。
3.醫(yī)療機構對35歲以上首診患者測量血壓湃交。
4.積極提倡高血壓患者在家開展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩(wěn)定者藤巢，每周自測血壓1次搞莺；血壓未達標或不穩(wěn)定者，應增加自測血壓的次數(shù)掂咒。
5.推薦使用經(jīng)過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計才沧。
高血壓的預防
1.堅持運動:經(jīng)常性的身體活動可預防和控制高血壓,如健走迈喉、游泳、太極拳温圆、家務勞動等,活動量一般應達到中等強度挨摸。
2.限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險,成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹調(diào)油,多吃蔬菜和水果捌木。
4.少吃快餐:盡量在家中就餐,可利于控制脂肪油坝、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙:吸煙有害健康,吸煙者應盡早戒煙刨裆。
高血壓的治療
1.絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥,降壓治療要達標澈圈。
2.降壓治療的血壓目標:一般高血壓患者,血壓降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降至130/80mmHg以下;80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓帆啃。
3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓,一般不能根治,需要長期服藥治療瞬女。不盲目相信非法廣告或偽科學宣傳,不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療努潘。
4.大多數(shù)高血壓是可以控制的,控制不佳者應及時就醫(yī)诽偷。
高血壓管理
每個人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病,需要長期規(guī)范治療及隨訪管理疯坤。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務項目,高血壓患者要學會自我健康管理,認真遵醫(yī)囑服藥,經(jīng)常測量血壓和復診,降低心腦血管病事件發(fā)生風險报慕。
