匆匆的五天青島團(tuán)聚胶征，也擱置的五天的簡書打卡。數(shù)下備考天數(shù)，今天起恢復(fù)正常復(fù)習(xí)狀態(tài)羡忘。
《登天的感覺》這本書是去年聽瀚思心理學(xué)院網(wǎng)絡(luò)視頻課上老師的推薦谎痢，要想走上咨詢的道路，這本書是非讀不可卷雕，這是國內(nèi)心理咨詢第一人岳曉東老師的大作节猿，書中記錄著曉東老師做過的有代表性的10個心理個案，并對心咨的相關(guān)知識進(jìn)行注解漫雕，對于我的復(fù)習(xí)備考有較大的幫助滨嘱，通過個案過程可以將較難理解的心咨理論變得通俗易懂，易于理解和掌握浸间。不記得是去年什么時候買的了太雨，斷斷續(xù)續(xù)的看，看到結(jié)尾魁蒜，關(guān)于心師要具備的能力（同感力囊扳，洞察力，溝通力和覺察力）有種頓悟的感覺梅惯。
先記錄下對同感力的理解：
1宪拥、心理咨詢是助人成長的同時在自我成長仿野，首先要做自我心理分析和自我體驗铣减，才可以較準(zhǔn)確的感覺來訪者的內(nèi)心體驗。否則很容易受個人生活經(jīng)驗與人格特質(zhì)的電話號碼而做出種種反移情的表現(xiàn)脚作。
2葫哗、具備心理咨詢的四種能力當(dāng)中，同感力是心咨的入門功夫球涛，能夠準(zhǔn)確無誤的體察劣针、感覺到來訪者的內(nèi)心體驗。
3亿扁、運用同感力的同時謹(jǐn)防制造同感泡沫捺典，寧肯少說話也不能說錯話〈幼＃“我理解你”襟己，“我相信你”太多此類話會變異成是例行公式，并未真正是對方想聽到的牍陌。
例：中餐媽媽未吃太多擎浴，放下飯碗，拿起昨天在青島買的方包邊啃邊說
“這些面包只有我來吃了毒涧，所以吃少些飯”
回應(yīng)：理解你不想浪費贮预，放心，我喜歡吃的。
“放放沒人吃仿吞，還不是我吃滑频！”
回應(yīng)：可我似乎感覺你吃這面包卻感覺很委屈，很難受唤冈。與其這樣讓自己委屈误趴，就別為難自己。我的確喜歡吃驚务傲，只是不能當(dāng)正餐凉当，我喜歡當(dāng)零食吃，沖杯咖啡就著吃售葡，很怯意看杭。
媽媽默默把面包袋扎好，不吃了挟伙。重新拿起飯碗楼雹。
準(zhǔn)確體驗到媽媽的委屈心情，幫助表達(dá)尖阔，傳送懂與愛贮缅。
明天再聊聊洞察力的運用。
今天重陽節(jié)介却，也是媽媽的生日谴供，祝媽媽身體健康，焦慮感降低齿坷。
