據(jù)不正經(jīng)咬扇、非官方統(tǒng)計此熬，80%的人都認為自己有減肥需要魏割。在這個人人都高舉瘦身大旗的時代譬嚣，卻鮮有人知怎樣才算是真正減肥成功。
不知道怎樣算成功钞它，只知道自己要減肥拜银，又如何能成功呢？這就好比一個人只知道自己要前進遭垛，卻不知道終點在哪里尼桶，那么跑得再辛苦、再遠又有什么意義呢锯仪？
所以疯汁，欲成苗條小仙女，首要的是知道什么才算是真正減肥成功卵酪？
成功減肥的三大誤區(qū)
查理芒格曾經(jīng)透露自己的成功秘訣幌蚊，“知道走哪些路會摔跤谤碳，那么永遠不去那些地方”。要想減肥成功也是如此溢豆，避開錯誤的其實就是對的蜒简。
誤區(qū)1：只看減肥程度
很多人一說起要減肥，就馬上想到自己要瘦10斤漩仙，或者瘦到2位數(shù)搓茬，絲毫不顧及自己身體的實際情況。一個身高170＋的妹紙队他，如果真的骨瘦如柴到只有90斤卷仑，其實未必會好看。更何況麸折，減肥的本質(zhì)是減去脂肪重量锡凝，而不是單純的體重，這一點已經(jīng)強調(diào)過很多次了垢啼。
所以窜锯，單純的說要瘦多少斤或者瘦到多少斤是沒有任何參考意義的，一定要找到最適合自己的美體體重或圍度芭析。
誤區(qū)2：只看減肥速度
缺乏媒體正確引導(dǎo)锚扎，加上商家有意為之的宣傳，大多數(shù)人都把快速減肥當成了減肥成功的標志馁启，好像是個人都可以月瘦10斤似的驾孔。
但是事實上并非「減得越快就越成功」。相反的惯疙，減肥速度過快可能伴隨著更大的復(fù)胖風(fēng)險助币，還可能導(dǎo)致身體免疫力下降，損害身體健康螟碎。
誤區(qū)3：只看即時成果
不求一生長瘦，只求曾經(jīng)苗條——這恐怕是對“短期減肥派”的最佳形容了迹栓。這類人往往把瘦得快減得多當成唯一判斷指標掉分，但往往不注重對減肥成果的保護和維持】艘粒「快速瘦身 - 快速反彈 - 再度減肥 - 再次反彈」的惡性循環(huán)酥郭，讓他們一邊陷入減肥很簡單的陷阱，一邊感慨終身享瘦那么艱難的糾結(jié)之間愿吹。
大多數(shù)普通人既不是模特也不是運動員不从，也沒有突如其來的婚禮形象要求，其實完全沒有必要非得在短期內(nèi)快速減肥犁跪。想要了解更多更健康更有效的減肥的方法椿息，可以百度搜索陸老師來很撕歹袁，一個月輕松瘦10到20斤。
