01 冥想
從2019年10月到現(xiàn)在吏夯，我冥想有三年了此蜈，這三年里，曾有人問過我噪生，為何能夠一直冥想裆赵，我的想法很簡單，我需要放松杠园，我的大腦需要休息顾瞪，當(dāng)我集中精力學(xué)習(xí)舔庶、干活1.5-2小時之后抛蚁，如果不能及時放松的話痒给，大腦就會失去控制舵稠，容易做出很多不理性的行為雾鬼，很難做到平和......
與其說是堅(jiān)持鸳谜，不如說是我沒法放棄烁兰，很多人都在娛樂决瞳、放松认境，但是他們的放松方式是刷手機(jī)聘萨、網(wǎng)頁彬坏、短視頻朦促、卡拉OK，等等栓始，幾乎是沒有什么產(chǎn)出的活動务冕，時間投入進(jìn)去后，可能還會更累......我是做不到像他們這樣的幻赚，我還是想愛惜自己的腦子禀忆，每一次的冥想臊旭，每一次把自己的注意力重新集中，對我的大腦都是一次鍛煉箩退，都能獲得點(diǎn)滴的進(jìn)步离熏，積累多了，我整個人的精神狀態(tài)就比以前好很多了戴涝。
現(xiàn)在只要我冥想10分鐘滋戳，大腦會很快得到放松，真是一件幸福的事喊括。
02 付費(fèi)學(xué)習(xí)
人總會有偷懶的時候胧瓜，總有逃避、總會受到外界打擊而受挫郑什，但如何才能保持學(xué)習(xí)進(jìn)度府喳？現(xiàn)在很多的知識付費(fèi)課程，有很多人壓根就沒有學(xué)完蘑拯，更何況去踐行钝满、改變自己的生活？
我做得比較好的一件事申窘，就是在笑來老師的【定投人生課堂】里面弯蚜，直接續(xù)費(fèi)了七年，當(dāng)然剃法，有很多人覺得自己一年一年地繳費(fèi)碎捺，那也沒問題，可是這里可能會有偏差贷洲，自己可能會忘記續(xù)費(fèi)時間點(diǎn)收厨，然后掉隊(duì)了，再也無法進(jìn)群了......我見過太多掉隊(duì)的人优构，只能說很可惜诵叁。
可是，避免掉隊(duì)的方法很簡單钦椭，那就是一次性續(xù)費(fèi)七年拧额，讓自己能夠近距離跟著厲害的人學(xué)習(xí)，認(rèn)識很多優(yōu)秀的人彪腔，更換自己的朋友圈侥锦、拓寬自己的眼界，等等德挣，任何一條都足以值回所有門票價(jià)格了恭垦。
03 運(yùn)用靠譜的方法論
要想做到，還是要靠方法論，一定不能在開始的時候給自己定太高的要求署照，比如自己剛開始跑步祸泪，就想著三個月之內(nèi)完成一場馬拉松，我見過這樣的人建芙，可這是少數(shù)没隘，并不是所有人都適合跑全馬的；你不能剛?cè)ソ∩矸拷鸵笞约喝齻€月內(nèi)減掉10年積累的脂肪右蒲，從零起步，短期內(nèi)一口氣做100個俯臥撐赶熟，這都是不現(xiàn)實(shí)的瑰妄。
符合現(xiàn)實(shí)的做法是：給自己定最低要求，達(dá)到即可放下映砖。比如间坐，每天看兩頁書、每天做一個俯臥撐邑退、每天深呼吸三次（開車等紅燈時就可以這么干）竹宋，每天感激一個人，等等地技，只要你想蜈七，總能找到最小行動方案，這就沒有放棄的理由了莫矗，如果連這個都做不到飒硅，你真的浪費(fèi)了看我這篇文章的時間。
想要快速做成事作谚，很難三娩，但是，如果拉長時間尺度食磕，很多事情還是有希望的尽棕，能做到的喳挑。我就是這么做的彬伦，未來也會繼續(xù)保持。祝你好運(yùn)伊诵！
